フェルデンクライス大阪教室レポート(2/18)&教室案内(大阪・名古屋)

2月18日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者2名を含む6名の参加がありました。
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今回は3部構成。最初は、腕とひざを左右にねじる、心地いい全身の動きです。
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真ん中は、手を体の上で転がします。少し複雑さを増します。
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最後は、うつぶせで肩・ひじ・手を自在に使いこなします。上級編です。
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「体の動きがどんどん良くなるのがわかった」「左脚に体重をかける癖があるが、レッスン後は右脚へ体重をかける方が楽になった」「電車に揺られても立っていられるようになったかも」「立った時の重心が変化した」「1年ほど受けてきて、呼吸しながらレッスンしていることに気付けるようになってきた」といった感想をいただきました。
少し短いレッスンを3つ。初めての方にもわかりやすく、体のいろんな変化を楽しめます。



次の大阪教室は、3月12日(日)です。
フェルデンクライス大阪201703A5

日時:2017年3月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:獲物を狙う野獣の動きを体験する
トラの動きをまねて四つんばいで歩く、とても楽しいレッスンです。
肩や背中をうまく使う、理にかなった動きでもあります。
身も心も軽くなります。

4月以降:
2017年4月15日(土)14:00-16:00
2017年5月14日(日)10:00-12:00
2017年6月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



4月の名古屋教室、予約受付中です。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年4月15日(土)16:10-16:40
2017年6月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス教室案内(2/18大阪、4/22名古屋)

2月のフェルデンクライス大阪教室は、次の土曜日です。
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日時:2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
持ち物:頭の下に敷くタオル等
テーマ:ひじと肩を自在に操る
腕をいろんな方向へ動かすことで、ひじと肩の動きを洗練していきます。
小さな動きが体に大きな変化をもたらすことを実感できるレッスンです。
他に1レッスンを予定しています。

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201702A5



4月の名古屋教室、予約受付中です。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

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堀川ひとみ4thアルバム「VECTOR」を聴いて/大阪・京都・福井・新潟ツアー最新情報

シンガーソングライター堀川ひとみさんの4thアルバム「VECTOR」のレビューです。
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私の一押しアーティスト、堀川ひとみさん。当ブログでは独立カテゴリ「堀川ひとみ」です。
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3rdアルバム「最初の人」から6年、待ちに待ったニューアルバムです。
先日の4thアルバム発表記念ライブで入手しました。

「VECTOR」のジャケットです。白を基調とし、淡いモノトーンで何かが遠くへ続いています。
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裏面には収録曲。ボーナストラックを含む10曲収められています。
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針を落とす思いでプレイボタンを押します。
静かに始まったかと思いきや、インパクトのあるサウンドへ続き、「自由って何?」と問いかけます。
4thアルバムの世界へ一気に引き込まれます。
ガラッと変わる2曲目。ジェットコースターのようです。
3曲目以降も、様々な心のシーンがていねいに描かれていきます。
そしてタイトル曲「矢印→VECTOR←」。後半は、自分を信じて進むひとみさんの姿が美しいサウンドとともに表現されます。
ボーナストラック「一歩踏み出せや」が、私たちを普段と少し違う日常へ戻してくれます。

泣いている小さなあなたに出会ったら
抱きしめて「もう大丈夫だよ」と言ってあげてください
・・・
どんなに過去が辛くても
あなたは今日に立っている
いつからでもいいんだよ?
あなた自身を生きるのは

(Beyond the Edge=越境= より)

自分を大切にすることから始めようと呼びかける、真の応援歌と言っていいでしょう。
過去3作も本作も異なるコンセプトのアルバムですが、一貫して虚勢を張ることも卑下もない等身大のひとみさんが描かれています。
特に本作は、音楽性・詩ともさらに洗練され、芸術性の高いものに仕上がっています。
過去のアルバムを併せて聴くと、ひとみさんの進化が鮮明になることでしょう。

6年の熟成期間を経て生まれた全力投球の4thアルバム「VECTOR」、過去3作に並んで大好きになりました。

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過去3作のレビュー記事もどうぞ。
1st, 2nd:「私はもう、偽らない。」-堀川ひとみ1st、2ndアルバムを聴いて
3rd:手をつなぐことの大切さ、すばらしさ-堀川ひとみ3rdアルバムより

堀川ひとみ公式サイトはこちら。
Web:Hitomi Horikawa Official Web
Blog:堀川ひとみ-禁断のmy room-
facebookペ-ジ:堀川ひとみ

ひとみさんのアルバムやグッズは「うたの国SHOP」にて購入できます。
http://utanokuni.cart.fc2.com/

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「VECTOR」レコ発ツアー(大阪・京都・福井・新潟)詳細です。大阪・京都は2月です。
(最新情報はひとみさんの公式web「これからのライブ・イベント 一覧」へ)

☆大阪・京都☆
【2月17日 土曜日 夜】(大阪・谷町九丁目)
会場:ワンドロップ(谷町九丁目)
交通:大阪市地下鉄谷町線・千日前線 谷町九丁目駅 から 徒歩1分
〒542-0012 大阪市中央区谷町9-3-11東谷町ビルB1
06-6764-5641
出演:堀川ひとみ、チエルーム
開演:19:30 (堀川ひとみの出番は後半です!)
チャージ:2000円+1ドリンク

【2月18日 土曜日 夜】(京都・烏丸丸太町)
会場:70's BAR SLOWHAND スローハンド
交通:京都市地下鉄 丸太町駅 から 徒歩3分
〒604-0077 京都市中京区烏丸丸太町東南角 ノアーズアークビルB1F
075-212-8390
出演:堀川ひとみ/THE ROVER/滋中卓球部
開演:19:30
チャージ:1500円+1ドリンク(500円~)

【2月19日 日曜日 夜】(京都・西院)
雑派倶楽部ライブセレクションシリーズ
会場:Jazz Live Sahouril (さうりる)
交通:阪急電鉄西院駅から徒歩13分、または京都市バス「四条葛野大路」または「京都外大前」下車
〒615-0057 京都市右京区西院 東貝川町29 田中ビル2F
出演:堀川ひとみ、朱音(二胡・ピアノ)、風花、見原洋子(ピアノ・うた)
開演:18:00
チャージ:一般2000円 / 学生1500円

大阪・京都ツアー予約:
http://utanokuni.com/events/20170217_1/

☆福井☆
【3月18日 土曜日 夜】(福井県越前市)
会場:蔵の辻Rag Time Classics
交通:JR武生駅から徒歩3分
〒915-0075 福井県越前市幸町4-7
0778-21-3791
出演:堀川ひとみ(ワンマン)
開演:18:00
チャージ:1500円+1ドリンク

福井ツアーチケット販売:
http://utanokuni.cart.fc2.com/ca3/71/p-r3-s/

☆新潟☆
未確定→【4月21日 金曜日】(新潟市)
会場:未定
出演:堀川ひとみ、他

確定→【4月22日 土曜日 夜】(新潟市)
会場:サロン・ド笑天街
〒950-0912 新潟市中央区南笹口1-1-38 コープオリンピア笹口1階105
出演:堀川ひとみ、音井のの(O.A.)
開演:17:00

確定→【4月23日 日曜日 昼予定】
詳細未定
出演:堀川ひとみ ほか

新潟ツアー予約:
http://utanokuni.com/events/20170421_23/

信越・北陸・関西以西のみなさん、この機会にひとみさんの音楽に触れてみませんか?

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フェルデンクライス名古屋教室レポート(1/22)&次回教室案内(大阪・名古屋)

冬のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
寒い中、午前・午後ともたくさんの方にご参加いただきました。
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(2017年1月22日 名古屋市熱田区)

最初に少し歩きます。レッスン前の自分を把握します。
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前半は股関節の動きから。脚のスムーズな動きを探ります。
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そして、立ってバランスを取るレッスン。安全のため壁の近くで行います。
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体の安定を見つける実用的なレッスンです。
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後半は椅子に座った姿勢から。フェルデンクライス初体験の方も多いので、わかりやすいレッスンも取り入れます。
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そして目のレッスン。うつぶせで地球の裏側までのぞきます。
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続いて首のレッスン。自分の手が主導、頭・首は受動的に動きます。
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肩・腕を使って頭を動かします。
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最後に、立って目と首の動きを確かめます。
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参加者の感想です。
・目がぶらんと下に落ちていくのはとてもリラックスできて寝てしまいそうだった。
・『無理をしないところまでやる』、『その人と共にいることを大切にする』など、トレガーアプローチとの共通点がたくさんあった。
・始終楽しくて仕方なかった。
・前半終了後(左ばかりのレッスンだったから)右が動きにくいなあ、右はやらないのかなあと思っていたけれど、後半終了後には右も左も動きやすく歩きやすくなっていて、右も勝手に学んだんだな、体ってかしこいなあと思った。
・バレエでは見本があって、それと違うと直されるけれど、フェルデンクライスは見本がなく直されることもない。自分で見つけるレッスンが面白かった。
・最初にフェルデンクライスを受けたときは『世界でこれ以上簡単なレッスンはない』と思った。でもやるごとに芝居作りに似てる、奥が深いと思うようになった。


グループレッスンですので、レッスン内容は共通。これほどに様々な感じ方があり、すべてそれぞれの「学び」です。



次の名古屋教室は4月です。
フェルデンクライス名古屋201704鋭意検討中

日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の大阪教室は、2月18日(土)です。
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日時:2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:ひじと肩を自在に操る
腕をいろんな方向へ動かすことで、ひじと肩の動きを洗練していきます。
小さな動きが体に大きな変化をもたらすことを実感できるレッスンです。

3月以降:
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201702A5



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

ブログ村のランキングに参加しています。今回もぜひ押して行ってください。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(1/15)&教室案内(大阪・名古屋)

1月15日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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大寒波到来の中、4名の参加がありました。股関節の動きからスタートです。
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次に、立ってバランスを取ります。この季節、床から離れて寒さを避ける目的もあります。
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後半は目のレッスンから始めます。地球の中心をのぞいています。
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そして、首のレッスン。自分でていねいに頭を動かします。
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「久々の参加であったが、まわりを見回したときレッスン前後で差を感じた」「今まで利き側である右ばかり使ってきたことに気付いた」「あべこべな動きのときに、脚を動かしているのに腕に力を入れていることに気付いた」「左側のレッスンのあと、左が右の1.5倍ほどの大きさに感じた」といった感想をいただきました。
普段の習慣に気付くのもレッスンの狙いです。ゆっくり、自分の体に耳を傾けると、いろんなことが見えてきます。



次の大阪教室は、2月18日(土)です。
フェルデンクライス大阪201702A5

日時:2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:ひじと肩を自在に操る
腕をいろんな方向へ動かすことで、ひじと肩の動きを洗練していきます。
小さな動きが体に大きな変化をもたらすことを実感できるレッスンです。

3月以降:
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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冬の名古屋教室は、次の日曜日です。予約、まだ間に合います。
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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冬の風景(2)-東六甲・白瀬川源流をゆく

冬の風景その2は、東六甲にあたる岩倉山・行者山と白瀬川源流です。
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(撮影:2017年1月上旬 兵庫県宝塚市)

宝塚といえば文化の町ですが、自然の多いところでもあります。急坂の住宅地を抜けます。
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山道に入ります。街のすぐ近くに山があります。
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途中、小さな神社がありました。
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塩尾寺(えんぺいじ)に到着です。
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鐘と焚き火です。お正月です。
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お寺を後にして山道を歩きます。途中、また神社がありました。きれいに整えられています。
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岩倉山を過ぎ、反射板の横を通ります。
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冬の葉っぱです。
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もう1枚。
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白瀬川源流へ進みます。林の中を抜けます。
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谷にわずかに水が流れています。源流のようです。
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左右から水が合流し、水量が増えていきます。
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川になりました。
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川沿いには大きな葉っぱがあります。
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ツツジでしょうか。
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再び林の中を抜けます。冬です。
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空を見上げました。冬です。
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川を離れ、再び登ります。急坂です。
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行者山東観峰から見た景色です。
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反射板は山歩きの目印として重宝します。
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一気に下ります。
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街が見えてきました。
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住宅地を横に宝塚駅へ向かいます。
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左に見えるのは赤い実です。
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山の中で多くのハイカーとすれ違いました。宝塚駅からすぐ山歩きを楽しめます。
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テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

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まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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