フェルデンクライス大阪教室レポート(1/14)&教室案内(1/21名古屋・2/3大阪)

1月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、骨盤の動きを全身につなげていきます。座った姿勢からスタートです。
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骨盤につながる腰・背中・頭、そして脚の動きを探求します。
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いろんな動きを試していきます。
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全身で動くことを見つけると、頭を持ち上げるのが楽になってきます。
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腹筋に大きく力を入れることなく起き上がれます。
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「体の右側ばかり使っていると感じていたが、今日のレッスンで左側に柔軟性がないことに気付いた」「最近、体が動かないと心まで弱ってしまうことを感じた。自分で体をメンテナンスしていこうと考えている」「興味がある内容だったので、今までの中で一番集中できた」「小舟のような動きがとってもうまくできて、うれしかった」「骨盤って大事だなと感じた。そこから脚も背骨もつながったいる。」などの感想をいただきました。
体の中心からの動きは、さまざまな気付きにつながります。要なのです。



次回日程です。
フェルデンクライス大阪201802A5

日時:2018年2月3日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:腕を遠くへ伸ばし、肩と首を楽にする
肩こりを抱える多くの方へおすすめのレッスンです。
いろんな方向へ腕を伸ばすことで、肩・首・背中の動きを回復させます。
肩が楽になると同時に、スムーズな体の動きを学べます。
解放された肩で、楽しく生きませんか?

3月以降:
2018年3月4日(日)14:00-16:00
2018年4月7日(土)14:00-16:00
2018年5月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前(3月は日曜午後)、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年1月21日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

次の日曜日です。空席あります。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2018年2月3日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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冬の風景(2)-雨森山

冬の風景その2は、雨森山です。
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(兵庫県川辺郡猪名川町・川西市 撮影:2017年12月下旬)

能勢電鉄日生中央駅からスタート、少し歩くとのどかな風景になります。
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道端のお地蔵さんです。
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彫刻の道と名付けられています。
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のどかです。
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しばらく舗装路が続きます。
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柿が昨夜の雨に濡れています。
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田畑の横を抜けます。
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案内板がしっかり出ています。迷いません。
イラストは、猪名川町のマスコットキャラクター「いなぼう」です。
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地道になりましたが、ゆるやかです。
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雨森山頂上に着きました。手前は三角点です。
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街がよく見えます。
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こちらはゴルフ場。
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山頂は広くなっています。お昼にしました。
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林の中を下ります。
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赤い実が鮮やかです。
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知明湖が見えてきました。
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明るく歩きやすい山道です。
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登山道から出ました。知明湖沿いの舗装路を歩きます。
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こちらは黄緑の実です。
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龍化(りゅうが)吊り橋を渡ります。
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右が新龍化トンネル、左の水没しているくぼみが龍化隧道です。
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反対側です。ダムができる前は国道173号の隧道だったとのこと。
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冬のススキです。
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一庫ダムの下流を抜けて、
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日生中央へ戻りました。
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急な登りのない、手軽に楽しめる里山です。
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今年初のライブ参戦レポート-Amamiちゃん特集!

今年初のライブ参戦レポートは、当ブログの独立カテゴリ・Amamiちゃん独占レポートです!
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(撮影日:2017年12月)

場所は、三重県の最も東に位置する木曽岬(きそさき)温泉。木曽川の河口近くです。(三重県桑名郡木曽岬町)
Amamiちゃんは、ここで毎月第1、3日曜日に行われる「天木ミコ・日本アカデミー歌謡ショー」に出演しています。
クリスマスの時期です。
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Amamiちゃん、今日は司会も務めます。他の出演者を紹介します。
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Amamiちゃんのステージです。かわいいです。
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客席を回りながら歌います。
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決まりました。
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2回目のステージです。
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お友達と一緒に踊ります。
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楽しそうです。
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はじけています。
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まじめな表情もいいですね。
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3回目のステージです。衣装が変わります。
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Jackson5クリスマスメドレーを踊ります。
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Amamiちゃんの華麗かつスピード感のあるステージをお楽しみください。
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決まりました。
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そして、出演者全員でフィナーレです。
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出演者紹介の間、センターでダンスを披露しています。
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ステージの華です。
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かわいいです。
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Amamiちゃんは、マイケル・ジャクソン、戦隊ダンス、歌謡曲・アニソンから演歌までこなすマルチなエンターティナー。かわいさと華麗さを兼ね備えています。
舞台に立つために生まれてきたと言っていいでしょう。

公式サイトはこちら。Amami
動画もたくさんアップされています。

ステージだけでなく、源泉かけ流しの温泉も最高です。
Amamiちゃんに会いに行ってみてください。
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冬の風景(1)-三草山と長谷の棚田

冬の風景その1は、三草山と長谷の棚田です。
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(大阪府豊能郡能勢町 撮影:2017年12月下旬)

道の駅能勢(くりの郷)から歩き始めます。冬の景色です。
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霜が降りています。
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白菜にも霜です。
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冬の気温です。
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古い農機具でしょうか。
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南天の季節です。
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何の実でしょう?
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落ちた柿です。冬です。
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慈眼寺(じげんじ)に到着です。
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しゃちほこでしょうか。
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日本昔ばなしに出てくるオオカミだそうです。
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長谷(ながたに)の棚田が見えます。
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三草山へ向かいます。
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ゼフィルスの森を通り抜け、
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頂上へ。
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頂上は広いです。
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冬です。
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おだやかな空です。
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下り始めます。
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才の神峠を通って、
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さらに下ります。
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棚田に出ました。日本棚田100選のひとつです。
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かやぶき屋根の家があります。
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きんかんでしょうか。
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棚田と柿の木です。
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遠くが最初に見えた棚田です。
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椿の季節です。
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里へ下りてきました。
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田んぼの横を抜けます。
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すっかり冬です。
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帰りに、能勢名物「くれべのでっちようかん」を買いました。
でっちようかんは、11月から3月末までしか作っていないそうです。
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晴れた冬の里山を楽しみました。
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【ライブレポート】堀川ひとみ&架空旅団 Live Tour 「VECTOR」 in 愛知

12月2日に行われた、『堀川ひとみ&架空旅団 Live Tour 「VECTOR」 in 愛知』レポートです。
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ジャニス・ジョプリンを連想させる堀川ひとみ、歌と語りで聴く人をやさしく包み込む架空旅団。
この2組を演劇的にコラボしたこのライブ、昼・夜とも超満員となりました。
舞台は1本のロウソクから始まります。
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これは演劇なのか? 音楽なのか?
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どちらかに決める必要ないでしょう。音楽が演劇の中に溶け込んでいます。
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自然とひとみさんの歌につながっていきます。この舞台はひとつの物語なのです。
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枯葉の中で弾き語ります。
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この舞台のキーである人形。
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再び架空旅団の演奏に移っていきます。
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ウッドベースとバイオリンが音に厚みと豊かさを加えます。
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舞台はひとみさんへ移ります。
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そしてエンディング。
このライブのために出演いただいた、地元の役者です。
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フィナーレでは、ひとみさんの曲を全員で演奏します。
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ひとみさんの4thアルバム「VECTOR」の世界観をベースに組み上げたこの舞台、観客を別世界へいざない、観終わったときには生きる力をもたらす、不思議かつ強力なメッセージを放つものとなりました。

この舞台の出演者たちです。
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小道具たち。
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照明、音響。
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そして構成・演出。本公演の総指揮者です。(写真中央)
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演出・舞台美術から当日パンフレットに至るまで、あらゆるものが「演劇スペック」で仕上げれられたこの舞台、観る人にかなり衝撃的だったことでしょう。特に音楽ライブに慣れた人にとっては、拍手のタイミングすら迷ったことでしょう。
ひとみさんは、公式ブログ記事「改めて名古屋ライブ私的雑感。」(December 04, 2017)にて、このライブのことを熱く語っています。
「実験」とも言えるこのライブ、観客だけでなく出演者にも大きな一歩をもたらしています。

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堀川ひとみ&架空旅団 Live Tour 「VECTOR」 in 愛知(2017年12月2日)

【場所】
円頓寺Les Piliers (えんどうじレピリエ)
愛知県名古屋市西区那古野1-18ー2

【出演】
<Music>
堀川ひとみ(Vo,Pf)

架空旅団
かわかみふゆめ(おうた)
平野達也(G,Vo)
木全希巨人(B)
角田育代(Vn)

<Act>
木村有里(14時の回)
カワカタミカコ(18時の回)

【STAFF】
<構成・演出>
安藤真美(FIND A WAY / 劇団そらのゆめ)

<ことば>
木村有里

<照明>
福井孝子

<音響>
安藤昌博(FIND A WAY)

<写真撮影>
丸山浩史

堀川ひとみ公式Web:Hitomi Horikawa Official Web
公式Blog:堀川ひとみ-禁断のmy room-

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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

晩秋の風景-高代寺・一庫公園

晩秋の風景をお届けします。
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(大阪府豊能郡豊能町/兵庫県川西市 撮影:2017年11月下旬)

能勢妙見山の近く、高代寺の参道を歩きます。
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能勢の町を見下ろしながら登っていきます。
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路端にお地蔵さんがいます。
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古い道標があります。
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その説明です。歴史の道です。
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しっかり紅葉しています。
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山里が見えます。
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六地蔵です。
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お地蔵さんがまだまだいます。
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紅葉を楽しみながら進みます。
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幻想的です。
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落ち葉で埋め尽くされています。
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緊急通報ポイントの標識が整備されています。
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高代寺に到着です。
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山の中にひっそり立っています。
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燃えるような紅葉が広がっています
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間もなく落葉です。
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少し歩いて、高代寺山の山頂へ。三角点と祠です。
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林道を下ります。
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淡い色がいいですね。
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あちこちに柿が成っています。
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知名湖(ちみょうこ)に出ました。一庫(ひとくら)ダムが見えます。
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もう1枚。
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湖畔を歩き、一庫公園へ向かいます。
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鮮やかです。
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何の花でしょうか?
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知名山頂です。一庫公園の中にあります。
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紅葉の中を下ります。
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一庫ダムへ戻りました。
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晩秋のお寺と自然を満喫しました。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(12/9)&教室案内(大阪・名古屋)

12月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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冬ですので、立ってバウンズから始めます。
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「歩く」シリーズ3回目ですが、上級編へ進むのでなくシンプルな動きをいろんな角度から進めていきます。
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寝て行った動きを立って行います。ほぼ同じ動きですが、重力がかかると難しくなります。
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後半も寝た姿勢からです。目でしっかり動きを追うところに、レッスンの仕掛けがあります。
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型にはまった歩き方をトレースするのでなく、さまざまな姿勢に対応できる身のこなしを見つけていきます。
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最後に、背骨・骨盤をアライメントします。
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「レッスンの結果や意味を意識しないようにしたところ、レッスン1:足の運びが軽くなった/レッスン2:体がふにゃふにゃになった/レッスン3:体の自由度が減った、と変化した」「いつもは「垂直にあげて」と言われても“垂直”という言葉にパッと反応できず戸惑ってしまうけれど、今日は「垂直にあげて」と言われて迷わずスッと腕をあげられた。そんな小さなことが妙に幸せに感じられて、それが嬉しかった。」などの感想をいただきました。
体や心の変化に決まった答はありません。ここは、感じたままでいられる空間なのです。



次回日程です。
フェルデンクライス大阪201801A5

日時:2018年1月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

2月以降:
2018年2月3日(土)14:00-16:00
2018年3月4日(日)14:00-16:00
2018年4月7日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前(3月は日曜午後)、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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◆名古屋教室◆
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日時:2018年1月21日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。
(1月の大阪教室と同一内容です。)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

20180121仮チラシ1103



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2018年2月3日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
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フェルデンクライスQA201408

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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