春の風景(5)-山の辺の道

春の風景その5は、山の辺の道です。
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(奈良県桜井市・天理市 撮影:2017年5月上旬)

定番コースである山の辺の道、三輪駅からスタートです。
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大神神社(おおみわじんじゃ)です。三輪明神とも言います。
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酒樽が奉納されています。
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天理方面へ歩きます。果樹園の横を通ります。
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ヤマツツジが咲いています。
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ウマノアシガタでしょうか。
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ヒメジョオンでしょう。
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フジが見事です。
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キンカンの季節です。
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無人販売がよく売れています。
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のどかな景色が広がっています。
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まだ桜が咲いていました。
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白い花を付けています。
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何の花でしょうか?
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レンゲソウがきれいです。
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梅が成っています。
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落ち着く風景です。
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農機具が置かれています。
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長岳寺に着きました。
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ツツジが有名です。
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看板猫がお出迎えです。
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鐘楼門をくぐります。
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カキツバタが水面に映っています。
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ヒラドツツジがいいですね。
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新緑のモミジもきれいです。
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もう1枚。
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大きなオオデマリです。
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そうめんをいただきました。
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そして柳本駅へ。ゆっくり、山の辺の道の南半分を歩きました。
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ここは何度来てもいいところです。
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春の風景(4)-季節を彩る花たち

春の風景その4は、季節を彩る花たちです。
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(兵庫県西宮市・宝塚市 撮影:2017年4月下旬)

藤棚です。この時期あちこちで見かけます。
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タンポポがこんな所に咲いています。
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午前につぼみだったシャガが、
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午後には咲いていました。
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ツルニチニチソウでしょうか。
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黄色い花です。ヤマブキでしょうか。
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山に自生するツツジです。
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これは葉でしょうか?
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新緑です。
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JR生瀬駅から水路道を歩きます。閑静な住宅地に続いており、よく整備されています。
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JR宝塚線の上です。
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赤子谷へ入ります。左俣を登ります。
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赤子滝です。
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川沿いを登ります。
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ゴルジュ(V字谷)を通ります。
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ゴルジュ内のアップです。川の横を登ります。
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谷を抜けました。六甲全山縦走路に入ります。
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街が見えます。園田競馬場でしょうか。
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山のツツジが満開です。
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新芽もきれいです。
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林の中を抜け、
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再び谷へ入ります。右俣を下ります。
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ケルンを目印に、
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下りてきました。
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水路道に戻ります。
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山と花を楽しめる、とてもぜいたくな山歩きになりました。
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今回のコース、水路道は歩きやすいですが、赤子谷(左俣・右俣)は川を登る上級者向きのコースです。
歩かれる際には、その点十分ご留意ください。

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フェルデンクライス名古屋教室レポート(4/22)&次回教室案内(京都・大阪・名古屋)

春のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。午前・午後ともたくさんの方にご参加いただきました。
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(2017年4月22日 名古屋市)

ひざを少し曲げるところから始めます。股関節の動きです。
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腕も曲げ、気持ちよく左右に転がります。
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うつぶせで左右へ。あお向けより少しだけ難しいです。
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歩いて体の変化を味わいます。
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後半は腕を動かしていきます。
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腕をいろんな方向へ動かすことで、首や背骨がねじれます。前半のレッスンとの相乗効果で、体がとてもスムーズに動きます。
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参加者の感想です。
・どのレッスンがどう効いたのかはわからないが、すごく変化を感じて効果テキメンだった。
・最初立ったときはフラフラしていたが、最後は重心がしっかりした。自分の体の軸が元に戻った気がする。
・最初、足裏が地面にまだらについてる感じがして足型をとったら変な形になる気がしたが、終わったらペターとくっついて綺麗な足型になる気がした。
・腕を回したあと全体の緊張がとれた。仰向けに寝たときの接地面積が増えた。
・とても気持ちよかった。刺激が入ってゆるんだなという感じ。
・普段から股関節に痛みを感じるが、レッスンをやった後は痛みを感じなく気持ちよかったので、やった方がいいんだなと思った。
・股関節にめちゃくちゃアプローチしたわけじゃないのに、最後に立った時「あれ?すごくバランス良くなっていない?」と感じたり、右側しかやっていないのに「左もしっかりしてる気がするゾ?」と感じて、本当に面白かった。
・腕がドーンと落ちて、足もドーンと落ちてる感じがする。腕を動かしたのに足まで変化してるのが不思議。
・関節がルーズになるのではなく、正しく弛む感じがした。


今回は背骨の動きを伴うものが多く、立ったときの安定感が増したとの感想が多くありました。
みなさんに体の変化を楽しんでいただきました。



次の名古屋教室は7月です。
フェルデンクライス名古屋201707

日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



5月7日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
20170507仁和寺-001

「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2017年5月7日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。
ご予約はチラシの連絡先へどうぞ。

20170507仁和寺-002



次の大阪教室は、5月14日(日)です。
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日時:2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:どんな場面でも乱れない呼吸を手に入れる
呼吸は心身の状態に大きく左右されます。スポーツや舞台、日常生活も、パフォーマンスを高めるには乱れない呼吸が不可欠。
いろんな姿勢で呼吸を試みることで、どんな場面でもぶれない呼吸を見つけていきます。

6月以降:
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201705A5



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(4/15)&教室案内(大阪・京都・名古屋)

4月15日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者を含む5名に来ていただきました。
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レッスンは3部構成。最初は左右にごろごろ転がる気持ちいいレッスン。
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第2部は、立って体全体を折り曲げます。体のつながりを認識するのに役立ちます。
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第3部は、横向きで腕や上半身の動きを探ります。
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動きがなめらかになっていきます。
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「いい感じに疲れた。うまく説明できないがよかった。」「せわしない日常から離れ、体も心もニュートラルを取り戻した」「体のことだけを考え、腰や股関節からの痛みを聴きながら受けた。心地よく、何回か寝落ちていた。」といった感想をいただきました。
日常の忙しさから離れ、成果に追われない2時間。本来の自分を取り戻すことが出来ます。



次の大阪教室は、5月14日(日)です。
フェルデンクライス大阪201705A5

日時:2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:どんな場面でも乱れない呼吸を手に入れる
呼吸は心身の状態に大きく左右されます。スポーツや舞台、日常生活も、パフォーマンスを高めるには乱れない呼吸が不可欠。
いろんな姿勢で呼吸を試みることで、どんな場面でもぶれない呼吸を見つけていきます。

6月以降:
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



4月の名古屋教室は、今週末の土曜日です。空席あります。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。
(4月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



5月7日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
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「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2017年5月7日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。
ご予約はチラシの連絡先へどうぞ。

20170507仁和寺-002



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
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春の風景(3)-今年の桜

春の風景その3は、今年の桜です。
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(大阪・豊中市 撮影:2017年4月上旬)

永沢寺の水ばしょうを見た後、地元の桜を撮りに行きました。
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晴天時と違う淡い色です。
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森に色を添えます。
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一面にピンクが広がります。
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花の構造がよくわかります。長い花柄(かへい)が何本もあり、その先に花が付きます。
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つぼみがまだたくさんあります。
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こちらは開きかけています。
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きれいですね。
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ちょっと種類の違う桜のようです。
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ピンクもありました。
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もう1枚。
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青空の下とひと味違う、淡い色の桜を楽しむことが出来ました。
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春の風景(2)-水ばしょうの花

春の風景その2は、水ばしょうの花です。
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(兵庫県三田市 撮影:2017年4月上旬)

小雨残る中、永沢寺花しょうぶ園へ出かけました。
今は水ばしょうが見頃です。手前の花しょうぶエリアを通り過ぎ、遠くに見えるビニールハウスのさらに向こうへ歩きます。
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山の中へ入ると、ありました。
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水の流れに沿って咲いています。
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アップです。
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もう1枚。
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北アルプスのお花畑のようです。
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ここにはぼたん園もあります。既に咲き始めているものもあります。
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花しょうぶ園のすぐ近くに永澤寺があります。地名は「えいたくじ」、寺名は「ようたくじ」と読みます。
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花もお寺も、曇り空ならではのやわらかい雰囲気です。
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このあと、場所を変えて桜を撮りに行きます。
次回は淡い色の桜です。お楽しみに。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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