フェルデンクライス名古屋教室レポート(1/22)&次回教室案内(大阪・名古屋)

冬のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
寒い中、午前・午後ともたくさんの方にご参加いただきました。
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(2017年1月22日 名古屋市熱田区)

最初に少し歩きます。レッスン前の自分を把握します。
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前半は股関節の動きから。脚のスムーズな動きを探ります。
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そして、立ってバランスを取るレッスン。安全のため壁の近くで行います。
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体の安定を見つける実用的なレッスンです。
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後半は椅子に座った姿勢から。フェルデンクライス初体験の方も多いので、わかりやすいレッスンも取り入れます。
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そして目のレッスン。うつぶせで地球の裏側までのぞきます。
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続いて首のレッスン。自分の手が主導、頭・首は受動的に動きます。
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肩・腕を使って頭を動かします。
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最後に、立って目と首の動きを確かめます。
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参加者の感想です。
・目がぶらんと下に落ちていくのはとてもリラックスできて寝てしまいそうだった。
・『無理をしないところまでやる』、『その人と共にいることを大切にする』など、トレガーアプローチとの共通点がたくさんあった。
・始終楽しくて仕方なかった。
・前半終了後(左ばかりのレッスンだったから)右が動きにくいなあ、右はやらないのかなあと思っていたけれど、後半終了後には右も左も動きやすく歩きやすくなっていて、右も勝手に学んだんだな、体ってかしこいなあと思った。
・バレエでは見本があって、それと違うと直されるけれど、フェルデンクライスは見本がなく直されることもない。自分で見つけるレッスンが面白かった。
・最初にフェルデンクライスを受けたときは『世界でこれ以上簡単なレッスンはない』と思った。でもやるごとに芝居作りに似てる、奥が深いと思うようになった。


グループレッスンですので、レッスン内容は共通。これほどに様々な感じ方があり、すべてそれぞれの「学び」です。



次の名古屋教室は4月です。
フェルデンクライス名古屋201704鋭意検討中

日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の大阪教室は、2月18日(土)です。
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日時:2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:ひじと肩を自在に操る
腕をいろんな方向へ動かすことで、ひじと肩の動きを洗練していきます。
小さな動きが体に大きな変化をもたらすことを実感できるレッスンです。

3月以降:
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201702A5



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(1/15)&教室案内(大阪・名古屋)

1月15日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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大寒波到来の中、4名の参加がありました。股関節の動きからスタートです。
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次に、立ってバランスを取ります。この季節、床から離れて寒さを避ける目的もあります。
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後半は目のレッスンから始めます。地球の中心をのぞいています。
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そして、首のレッスン。自分でていねいに頭を動かします。
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「久々の参加であったが、まわりを見回したときレッスン前後で差を感じた」「今まで利き側である右ばかり使ってきたことに気付いた」「あべこべな動きのときに、脚を動かしているのに腕に力を入れていることに気付いた」「左側のレッスンのあと、左が右の1.5倍ほどの大きさに感じた」といった感想をいただきました。
普段の習慣に気付くのもレッスンの狙いです。ゆっくり、自分の体に耳を傾けると、いろんなことが見えてきます。



次の大阪教室は、2月18日(土)です。
フェルデンクライス大阪201702A5

日時:2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:ひじと肩を自在に操る
腕をいろんな方向へ動かすことで、ひじと肩の動きを洗練していきます。
小さな動きが体に大きな変化をもたらすことを実感できるレッスンです。

3月以降:
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



冬の名古屋教室は、次の日曜日です。予約、まだ間に合います。
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス教室案内(1/15大阪、1/22名古屋)

1月のフェルデンクライス大阪教室は、次の日曜日です。
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☆大阪教室☆
日時:2017年1月15日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
他に脚・目のレッスンを予定、計3部構成です。

2月以降:
2017年2月18日(土)14:00-16:00
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
フェルデンクライス大阪201701A5



冬の名古屋教室、参加者募集中です。
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☆名古屋教室☆
日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
(1月の大阪教室とほぼ同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(12/10)&教室案内(1月大阪・名古屋)

12月10日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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初めて・久しぶりの方を含む7名の参加となりました。

腕を伸ばして肩甲骨の動きを感じていきます。
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続いて、四つん這いで骨盤と背骨のつながりを見つけます。
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後半は、筋肉の動きを最小限にして全身の調和した動きを探ります。
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腹筋など大きな筋肉を働かさないで体の各部を少しずつ動かす、やや難しいレッスンです。

「1年やってきて、力を入れずに動いた方が楽なことがわかってきた」「片方は出来てもう片方は出来ないなど、左右差があることに気づいた」「後半のレッスンがマニアックで、脳が疲れていった」といった感想をいただきました。
わかりやすいレッスン中心ですが、ときに難解なレッスンも取り入れていきます。背伸びした思いで受けていただけます。



次の大阪教室は、1月15日(日)です。
フェルデンクライス大阪201701A5

日時:2017年1月15日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

2月以降:
2017年2月18日(土)14:00-16:00
2017年3月12日(日)10:00-12:00
2017年4月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



冬の名古屋教室、参加者募集中です。
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
(1月の大阪教室とほぼ同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年2月18日(土)16:10-16:40
2017年4月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
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ココロとカラダの『気づく』ワーク♪レポート&フェルデンクライス教室案内(12/10大阪、1/22名古屋)

しーたさんとのコラボイベント「ココロとカラダの『気づく』ワーク♪ 」レポートです。
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(2016年11月26日 でこぼこ研究会(新大阪))

タイトル画像(ココロとカラダに気づくワーク)-第2回
2回目のコラボイベント、少人数ならではの濃い内容となりました。

第1部は、しーたさんの「『気づくチカラ』を学ぶ 」、もちろん、私もワークに参加です。
ちょっとしたワークから、自分の心の動きや思い込みに気づいていきます。
ゲーム感覚で進むので、とっても楽しいです。
写真はありません。

第2部はフェルデンクライス、私がレッスンを行います。
椅子に座ったレッスンです。
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椅子のレッスン、いろいろあります。
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途中、何回か立ち上がって体の変化を確かめます。
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腕を使って体をいろんな方向へ動かします。
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最後は椅子から立ち上がるレッスンです。力は不要です。
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「見本がないのはありがたい。見本が先入観になって、それ以外出来なくなる」「自分の気持ちに素直になれて気持ち良かった」「終わったあと、温泉に入ったあとのように心地いい」などの感想をいただきました。
「気づく」ことに相乗効果がありました。コラボならではです。



12月の大阪教室は、12月10日(土)午後です。
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日時:2016年12月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:小さな動きこそ体を変える
あお向けで、脚・腕・胴体をわずかに動かしていきます。
体を変化させるのは微細な動きであることを実感できます。
世間の常識を覆すレッスンです。
他に、ダイナミックな動きのレッスンも予定しています。

1月以降:
2017年1月15日(日)10:00-12:00
2017年2月18日(土)14:00-16:00
2017年3月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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フェルデンクライス大阪201612A5



冬の名古屋教室は、来年1月22日(日)です。
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人レッスン◆
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大阪:
2016年12月10日(土)16:10-16:40
2017年2月18日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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