フェルデンクライス個人レッスンレポート（11月）＆教室案内（12/4大阪, 12/15千里）

フェルデンクライス個人レッスンレポートです。

（2021年11月　名古屋市）

名古屋市での個人レッスン、おおむね月に1回行っています。
十分な換気など感染対策を講じた上、言葉の指示に従って動いていただくグループレッスンの手法を中心に進めます。
1人目はリピーターの方。今回はご夫婦でお越しいただきました。立った動きから始めます。


横向きで腕を伸ばします。上半身が動きます。


脚の動きと組み合わせてみます。


体が大きく開きました。


おふたりともレッスンを楽しんでいただきました。

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2人目は、前回に続き2回目の方。久々の方。股関節に痛みと付随する体の不調を改善すべく、来られています。
全身を動かし、習慣を変化させていきます。


脚と同時に腕・肩・頭を動かしていきます。


腕を使って背骨を反らせます。骨盤や股関節が相対的に動きます。


立って体の様子を観察します。動きに変化が見られます。


こわばった体が少しずつゆるみました。

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3人目はリピーター。少し難しい内容です。
うつぶせで無理のない姿勢を探します。


脚を傾けると骨盤が転がり、背骨がねじれます。


手で頭を押さえると、ねじれが大きくなります。腰・首への負担が大きいので、慎重に行います。


休憩の後に見上げてみます。すっと動きます。


経験者向けのレッスンを楽しんでいただきました。「体が軽くなった」との感想をいただきました。

個人レッスンは、数名の方をブッキングして実施しています。ご連絡いただきましたら、候補日をお知らせいたします。
ご予約お待ちしています。

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「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。

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◆大阪教室◆


日時：2021年12月4日（土）14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円

今後の予定：
2022年1月16日（日）
2022年2月5日（土）
2022年3月6日（日）
14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
＊詳細はお問い合わせください
場所：大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
（月に1回程度、不定期開催しています）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2021年12月15日(水）
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。（リンクをご覧ください）

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。