冬のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(2/5千里, 2/15大阪, 4/25名古屋)

冬のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2020年1月26日 名古屋市)

名古屋(金山)教室、今回は午前・午後とも4名ずつ、内容の濃いレッスンとなりました。
立って、バウンズから始めます。小さくはねることで、体が変化し始めます。
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ひざを開きながら立てるだけでも、脚の動きが変化します。
前半は、骨盤を小さくいろんな方向へ動かします。
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時々、手を当てて呼吸を確かめます。
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後半は、四つんばいで振り返るなど、背骨をいろいろ動かします。
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お尻を下ろす時も、常に可逆性を保ちます。
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肩を下ろしていくと、
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横向きに寝っ転がります。この動きにも可逆性があります。
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参加者の感想です。
・腰が楽になった。
・ひざを立てたり伸ばしたりしただけで、柔らくなるのがわかった。

ゆっくり無理なく動いた結果です。

・脚だけで歩いていたのが、レッスン後には骨盤から動いている感じがした。
・重心が中心に来て、「あ、歩けてる」と感じた。

全身がしなやかに動くようになった証拠でしょう。

・全身のつながりを感じられるのが面白い。
・ゆっくり行って戻って来れる「可逆性の動き」が、自分の中で腑に落ちた。

フェルデンクライスの面白さが、ここにあります。

体が動く実感は、生きる実感そのもの。言葉では得られない自分への自信が見つかります。



◆春の名古屋教室◆
日時:2020年4月25日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆大阪教室◆
次の大阪教室は、2月15日(土)午後です。
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日時:2020年2月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:力まずに体を動かす方法を見つける
力を入れがちな動きを省力化するレッスンです。
「体の緊張が少なくなると小さな動きに気づく」という、フェルデンクライスの基本を学ぶことができます。
努力して達成するという既成概念がひっくり返ります。

今後の予定:
2020年3月8日(日)10:00-12:00
2020年4月4日(土)14:00-16:00
2020年5月24日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202002A5



◆千里教室◆
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日時:2020年2月5日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆名古屋(天白区)教室◆
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場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2020年2月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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