フェルデンクライス大阪教室レポート(12/21)&教室案内(1/15千里, 1/19大阪, 1/26名古屋)

12月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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年末にもかかわず、5名に参加いただきました。
前半は床に寝て行います。重力の影響を最小限に出来ます。
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横向きで頭や脚を持ち上げます。背骨が動きに関わります。
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手足と胴体のつながりが見つかると、胴体を持ち上げることもできます。
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後半は、四つんばいで歩くレッスン。壁を蹴って一歩踏み出します。
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前足の動きを探りながら前へ進みます。野獣になった気分で行います。
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最後に、柔軟な「波」と推進力を全身に伝える「軸」を体に経験させます。
あお向けになって手や足で壁を押すことで、簡単に行えます。
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フェルデンクライスの動きは、かなりいい加減です。「(手や足を)天井方向へ上げて」と言っても、垂直でなく回旋や斜めの動きを伴うことが多いです。鏡を見て動きをモニターすることもありません。
見本に合わせるのでなく、自分にとって動きやすいところを探索する、今まで経験したことのないレッスンになるでしょう。



次の大阪教室は、1月19日(日)午前です。
フェルデンクライス大阪202001A5

日時:2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

今後の予定:
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
2020年4月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
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日時:2020年1月15日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋(天白区)教室◆
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詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2020年2月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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