秋のフェルデンクライス名古屋教室レポート＆教室案内（11/6千里, 11/10大阪特別企画）

秋のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。

（2019年10月26日　名古屋市）

6年目の名古屋（金山）教室、今回もフェルデンクライス初体験の方が多く参加されました。
立って、バウンズから始めます。小さくはねることで、体が変化し始めます。


脚を組んで横に傾けます。脚の重みだけを使い、可逆性のある範囲で動かします。
それだけで全身がねじれます。


今度は腕を横に傾けます。体の遠いところから動かせば、大きな力はいりません。


そして胴体を左右に転がします。全身が整えられます。


後半は、横向きで体をねじります。無理に動かすのでなく、自分の体と対話して進めます。


体を起こす動きも、反復運動でなく少ない力で起こせるルートを探します。


そして、転がって起き上がります。いくつもの動きを経験すると、力を入れずに起き上がることが出来ます。


参加者の感想です。
・普段しない動き、とっても疲れた。
・いい疲れ方、リラックスした感じ。よく眠れそう。
激しく動いたときと全然違う疲れ方です。脳が活発に動いた証拠です。

・体の固さと動きは違うものだと感じた。
・腰のアーチが低くなっていった。
「体の固さ」は大ざっぱな言葉で、細かく見ていくと新たな発見があるはずです。

・すごく気持ちのいい瞬間がある。
・最初脚に痛みがあったが、後半には痛みがなくなっていた。
すべての動きが心地いいとは限りません。探求する中で心地いい動きが見つかります。

・以前受けたときは、頭でいろいろ考えていて、とても疲れていた。今回、どこかで体のなじむことがあり、とても気持ちよく受けることが出来た。
最初は、「ちゃんとできているのだろうか」などあれこれ考えてしまうものです。体に委ね、社会の常識から離れるレッスンでもあるのです。

レッスンを食べ物に例えると、甘いお菓子でなく、発酵食品のような癖のあるものと言えるでしょう。何回か味見するうちに、深い味わいに気付きます。

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◆冬の名古屋教室◆
日時：2020年1月26日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各12名
参加費：1500円
テーマ：鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2019年11月6日（水）10:00-11:30
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆大阪教室◆
次の大阪教室は特別企画です。場所・時間も変わります。


日時：2019年11月10日（日）13:30-16:30
場所：大阪市立中央会館 和室
（大阪市中央区島之内 2-12-31）
地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線 長堀橋駅下車 徒歩７分
参加費：2000円
テーマ：背中から全身の動きを変える
普段見ることのできない自分の背中、習慣化した動きになりがちです。無理に動かすと痛めかねません。
背中を感覚で追っていくことで、新たな動きが生まれ、全身がつながっていきます。
小さな動きを使い、ゆっくりていねいに探ります。見えなくとも、感じることで変わります。

専用ホームページを設けました。詳細や昨年の様子を掲載しています。
http://feldenkrais-ws191110.mystrikingly.com/
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。

今後の予定：
2019年12月21日（土）14:00-16:00
2020年1月19日（日）10:00-12:00
2020年2月15日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
2019年12月21日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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