フェルデンクライス大阪教室レポート（10/5）＆教室案内（10/26-27名古屋, 11/6千里, 11/10大阪特別企画）

10月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


季節外れの暑さの中、6名に参加いただきました。
横向きで胴体を転がすことから始めます。脚をずらしているので大きく動きません。


対角の肩とひざを交互に床へ着けます。案外難しいです。


あお向けでひじとひざを近付けます。筋トレのように行わず、楽なルートを探すのが狙いです。


体の動きが良くなったところで、横に転がって起き上がります。力学に従って体をアレンジすると、難なく起き上がれます。


後半は、脚をクロスし片方の足裏を床に着けて動かします。まず座って行います。


あお向けで、片方の足裏を広範囲に滑らせます。全身の動きであると同時に、足首がいろんな角度に変化します。


「立ったときの変化（最初/前半終了後/最後）が面白い」「股関節の動きが軽くなった。肩は変化しなかった」「前回は体幹が変化したが、今回は違った動きだった」「脚をクロスする動きが苦手で、難しかった」などの感想をいただきました。
フェルデンクライスは、指示通りに動けることがゴールではありません。うまくいかない経験が変化をもたらします。見つけた自分なりの動き方が、その人の財産です。

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次の大阪教室は特別企画です。場所・時間も変わります。


日時：2019年11月10日（日）13:30-16:30
場所：大阪市立中央会館 和室
（大阪市中央区島之内 2-12-31）
地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線 長堀橋駅下車 徒歩７分
参加費：2000円
テーマ：背中から全身の動きを変える
普段見ることのできない自分の背中、習慣化した動きになりがちです。無理に動かすと痛めかねません。
背中を感覚で追っていくことで、新たな動きが生まれ、全身がつながっていきます。
小さな動きを使い、ゆっくりていねいに探ります。見えなくとも、感じることで変わります。

2人のプラクティショナーがひとつのテーマでレッスンを展開する、年に一度の特別企画です。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、入門レッスン付きです。

専用ホームページを設けました。詳細や昨年の様子を掲載しています。
http://feldenkrais-ws191110.mystrikingly.com/
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。

今後の予定：
2019年12月21日（土）14:00-16:00
2020年1月19日（日）10:00-12:00
2020年2月15日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆秋の名古屋教室◆


日時：2019年10月26日（土）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各12名
参加費：1500円
テーマ：背中から全身の動きを変える
普段見ることのできない自分の背中、習慣化した動きになりがちです。無理に動かすと痛めかねません。
背中を感覚で追っていくことで、新たな動きが生まれ、全身がつながっていきます。
小さな動きを使い、ゆっくりていねいに探ります。見えなくとも、感じることで変わります。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆special lesson @棘 2019 秋◆


日時：2019年10月27日（日）
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所：薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59（名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台）
定員：午前・午後　各７名
参加費：2300円（ハーブティー＆おやつ付）
テーマ：『体の調和した動きがの安心につながる』
どんな動きも、体の多くの部分が関わりあっています。
緊張やストレスで体を固めてしまうと、動きが途切れ、負荷を背負ったところから壊れかねません。
レッスンの中で、小さな動きを感じ取りながら、繊細に体の各部をつなぐことで、流れるような調和した動きがみつかります。
そして、心も穏やかになります。からだとこころはどちらも同じ「自身」です。

◇個人レッスン同時開催◇
*日時：同日17:00-18:00
*参加費：4000円 （グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら２時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋（天白区）教室◆


10月15日（火）午前/午後に行います（グループレッスン）。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆千里教室◆


日時：2019年11月6日（水）10:00-11:30
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
2019年12月21日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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