フェルデンクライス名古屋(天白区)教室レポート(8/31・9/1)&教室案内(10/2千里, 10/5大阪, 10/15名古屋市天白区, 10/26-27名古屋)

フェルデンクライス名古屋(天白区)教室レポートです。
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(2019年8月31日・9月1日 名古屋市)

名古屋市天白区にて、個人・グループレッスンを行いました。
個人レッスンの1人目です。以前グループレッスンに参加いただいた方です。
まず、座って上を向くことで、背骨・骨盤が動くことを感じます。
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次に、脚から骨盤・背骨の動きを感じます。手を伸ばすと、かかとに届きます。
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ゆっくり動かすことで、無理することなく広範囲に動くことが出来ます。
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背骨と骨盤の合理的な動きを頭・脚の両側から探求してみました。
「体に力を入れないことを意識できるようになってきた」などの感想をいただきました。
「目からウロコ」のスムーズな動きをもっと経験すると、ますます変わっていくことでしょう。



個人レッスンの2人目も、グループレッスンに何度か参加いただいた方です。
まず、脚をわずかな力で動かします。スムーズな動きです。
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両脚をクロスして動かすと、骨盤より上が大きくねじられます。ゆっくり動かすことで、安全で学びが大きくなります。
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腕を動かし、肩甲骨が外へ内へ動くことを感じていただきます。
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楽に見上げることが出来ます。
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「赤ちゃんの頃を思い出した」「とっても合理的な動き、不思議で面白い」などの感想をいただきました。
とっても楽しんでいただきました。



グループレッスンです。初参加者を含む4名に参加いただきました。
脚を立てて横に倒します。日常的な動きですが、ゆっくり行うと骨盤や背骨の動きを見つけることが出来ます。
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足でもう一方の脚をなでていきます。意識することなく体が大きくねじれます。
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後半は呼吸のレッスン。手で胸とおなかの動きを追います。
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四つんばいになると、呼吸によるお尻や背中の動きを見つけることが出来ます。
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「長年『体を動かす=おなかに力を入れる』だと思っていた。今から変わるのだろうか?」「背中の筋肉が固まっていることに気付いた。でも終わりにはよくなり、立ったとき足の裏の真ん中に重心が来た」などの質問・感想をいただきました。
習慣は意識して変えられるものでありませんが、体に新たな気付きをもたらせば、いくつであっても変わる可能性は十分にあると考えています。

名古屋市天白区での次回開催、10月15日(火)午後/夕刻に行います(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆千里教室◆
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日時:2019年10月2日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2019年10月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:胸郭をやわらかくすると全身の動きが変わる
日頃のストレスで固めがちな胸郭をゆるめていきます。
腕や肩を使って間接的に動かしていくので、意識することなく変化していきます。
全身が流れるように動き、体も心も楽になります。

今後の予定:
2019年11月10日(日)午後 特別企画(詳細後日)
2019年12月21日(土)14:00-16:00
2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆秋の名古屋教室◆
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日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『背中から全身の動きを変える』

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201910A5



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:『体の調和した動きが心の安心につながる』

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年10月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
10月15日(火)午後/夕刻(ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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