夏のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(8/7千里, 8/17大阪)

夏のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2019年7月21日 名古屋市)

2014年から始まった名古屋(金山)教室、6年目に入りました。
毎回、フェルデンクライス初体験の方が多く来られます。「がんばらない」「自分の体を感じる」に感動いただいています。

ゆっくり横向きになり、脚を動かして動きが全身に伝わることを見つけます。
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脚を動かすと、上半身の動きが変わります。
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体の各部が協調すると、結果として大きな動きになります。無理に伸ばさないから変化するのです。
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後半は、前腕を体と平行に動かします。腕を大きく振るのとまったく違う、繊細な動きです。
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うつぶせでも経験します。
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同じ動きを座って行います。腕の重みが肩にかかりますが、あお向けで行ったように最小限の力で動かします。
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肩や胸を固めずに動かすことを学ぶと、いろんな動きをがんばることなくできるようになります。
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参加者の感想です。
・レッスン後に立ったとき、背筋がぴっと立った感じがわかった。1回のレッスンですごく変化した。
・動きがすごくゆっくりなのがいい。
・力を入れず、大きな筋肉を使わないのが新鮮だった。
・膝が痛く、あぐらで座れなかったが、座れるようになった。

力を入れず、ゆっくり動かすことで、体が変化します。

・肩甲骨に支障があるが、今日の動きはつらくなかった。
・肩甲骨の動きはヨガにもあるが、このレッスンでは動きにバリエーションが多かった。

後半のレッスンは肩甲骨を動かすものですが、そのまわりも大きく関わります。いろいろ動かすことで、自分に合った動きが見つかります。

・今回は、体を動かすことで精一杯で、体がどう動いているか感じる余裕がなかったが、終わると胸がすっきりした。
・知らない動きはひとつもないが、ゆっくり、ガイドを受けながら動かすと、「自分の体がこう動くんだ」とわかった。
・シュタイナーの12感覚に当てはまるのを感じた。「これが運動感覚だ!」など。体の動きが視覚のサポートを受けているのを感じた。生命感覚も使った。

動きを意識出来るときも出来ないときも、体は必ず学んでいます。シュタイナーについては、私は知識を持っていませんが、重なるものでしょう。フェルデンクライスは、どんなものとも親和性があります。

6年目も、「ゆっくり動く」「体の変化に気付く」を提供していきます。



◆秋の名古屋教室◆
日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:鋭意検討中

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋(天白区)教室◆
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2019年8月31日(土)、9月1日(日)で計画中です(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆千里教室◆
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日時:2019年8月7日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2019年8月17日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:首と背中をすっきり伸ばす
いい姿勢をがんばらずにつくっていきます。
無理に伸ばすのでなく、手を使って体を動かしていきます。
視線が少し高くなり、普段と違う景色を楽しめます。

9月以降:
2019年9月8日(日)10:00-12:00
2019年10月5日(土)14:00-16:00
2019年11月10日(日)午後 特別企画
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年8月17日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、候補日をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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