春のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(5/12大阪, 7/21名古屋)

春のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2019年4月20日 名古屋市)

今回も、初めての方からリピーターまで、さまざまな方が集まりました。
バウンズから始めます。「最小限ではねる」は新鮮な経験でしょう。
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続いて、横向きで体を動かします。どこまでも「最小限の動き」です。
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脚と胴体を逆に動かすなど、複雑な動きへ展開します。
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力を使わずに、ゆっくり起き上がります。
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後半も力を使わない動きが続きます。手足をうまく使って、あお向けからうつぶせに転がります。
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転がり方はいくつもあります。
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今度はうつぶせからあお向けへ。
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最後は、転がって起き上がります。流れに任せれば何の力もいりません。
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歩いて体の変化を確かめます。
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参加者の感想です。
・すごいゆっくりな動き。ムリがなくこんな風に自分の体を意識したことがなかったので、ここに居られたことがよかった。
・いろんな角度から動かしてほぐれた。からだがゆるんだことによって、やわらかくなったと実感。だいぶ楽になってる気がする。
・リラックスすると気持ちが楽になると思った。
・あお向けでスキャンしたとき、左の方が着いてて右が着いていないと感じたけど、フェルデンクライスの不思議で、簡単でヨガみたいにがんばらなくても、最後は「あれ?ついてる」となった。

力を入れないことを学んだ結果、身も心もゆるみ、楽になります。

・今日はひじを使って起きるとき、いつもはがんばっちゃうところがあるけれど、楽な体の使い方でスッと起きられたのが嬉しかった。
リピーター様の感想です。何回かレッスンを続けることできることがあります。

・いつもがんばってしまうし、人と比べて「できない」と思うけど、体がどうこうではなく、心を先に楽にと思う。ここへ来たらがんばらなくていい、この私でいいと思えるから、フェルデンクライスはすごくいい。
うれしい感想です。そういう空間づくりを大切にしています。

・ぜひコラボ企画をやりましょう。
これもうれしいです。より多くの人が「力まずに生きる」を体験できる機会をつくっていきます。



◆夏の名古屋教室◆
日時:2019年7月21日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



5月の大阪教室は、5月12日(日)午前です。
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日時:2019年5月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:胸郭を自在に動かす
鳥かご状の胸郭は、肺や心臓を支え保護するとともに、呼吸など体の動きに関わります。
固めがちな胸郭がやわらかくなると、全身の動きが変わります。
手足を使って胸郭を間接的に動かしていくので安心です。体も心も軽くなります。

6月以降:
2019年6月8日(土)14:00-16:00
2019年7月7日(日)10:00-12:00
2019年8月17日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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5月26日(日) 京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2019年5月26日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。

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ご予約は、チラシの連絡先からどうぞ。



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2019年6月8日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな部屋でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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