フェルデンクライス大阪教室レポート（4/6）＆教室案内（4/20, 21名古屋, 5/12大阪）

4月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


今回も、初参加・久しぶりの方にたくさん来ていただきました。


片腕を天井へ伸ばし、転がります。左右交互に転がることもできます。


次は、四つん這いで後ろに振り返ります。背骨が左右に動きます。


続いて、背骨を体の前後に動かしてみます。


最後は、これらの動きを使った応用編です。


脚を使ってあお向けからうつぶせへ無理なく転がります。


転がって座ることもできます。


「最初体がなかなか動かないが、無理せず少しずつづ動かしていると、ある時スッと動くようになった」「転がるのは、うまくできていないかもしれないけど面白い」「心が体を通じて休まる気がする」などの感想をいただきました。
無理に形にしないこと、楽しむことが、フェルデンクライスで最も大切なことです。

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次の大阪教室は、5月12日（日）午前です。


日時：2019年5月12日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：胸郭を自在に動かす
鳥かご状の胸郭は、肺や心臓を支え保護するとともに、呼吸など体の動きに関わります。
固めがちな胸郭がやわらかくなると、全身の動きが変わります。
手足を使って胸郭を間接的に動かしていくので安心です。体も心も軽くなります。

6月以降：
2019年6月8日（土）14:00-16:00
2019年7月7日（日）10:00-12:00
2019年8月17日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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名古屋教室/special lesson @棘は、今週末です。


日時：2019年4月20日（土）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各12名
参加費：1500円
テーマ：力を入れない からだの動きを学ぶ
がんばって成し遂げる習慣は、体を痛めかねません。特定の部分を酷使するためです。
体の各部を協調させて動かすことができれば、体を痛めずいつまでも健康を保てます。
今回は、力を入れずにできる動きを学びます。努力なくできてしまうことに、きっと驚くことでしょう。
大人の方だけでなく、成長期の人にも受けてほしいレッスンです。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆special lesson @棘 2019 春◆


日時：2019年4月21日（日）
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所：薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59（名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台）
定員：午前・午後　各７名
参加費：2300円（ハーブティー＆おやつ付）
テーマ：『信頼できる からだの軸を 手に入れる』
小さく丁寧な動きを繰り返しながら、からだの軸を探していきます。
正しい位置やバランスの取れた場所ではなく「いまの自分にとって
安心できる心地よいところ」をゆっくりと味わうレッスンです。
からだの軸が整うことで、こころのブレや揺らぎも変化することでしょう。

◇個人レッスン同時開催◇
*日時：同日17:00-18:00
*参加費：4000円 （グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら２時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
昨秋大好評だったスペシャルレッスン、今年は春・秋に開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
2019年6月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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