フェルデンクライス大阪ワークショップレポート&教室案内(11/18大阪、他)

フェルデンクライス大阪ワークショップレポートです。
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2人のプラクティショナーによる特別企画「背骨を思いのままに使いこなす」、初参加の方を含む11名に参加いただきました。
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前半は奥ふみこさんのレッスン。背骨を順に曲げていきます。
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脚を引き上げます。背骨と骨盤をうまく使う必要があります。
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足の裏を水平にするのは、案外難しいです。
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背骨をいろんな方向へ動かせるようになりました。
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後半は、腕から背骨へアプローチします。
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流れるように横へ転がります。
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反対側にも転がります。プラクティショナーが2人いると、サポートも十分行えます。
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立って体の変化を確かめます。
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ショート1本+ロング2本、計2時間半のスペシャルなレッスンとなりました。

参加者の感想です。
・体の動きをイメージしてから動くのが楽しかった。
・体をねじると、背骨を意識しやすかった。
・今日のレッスンでは背骨をはっきり感じられ、驚いた。
・すっと立つ/寝転ぶといったことをあまり意識したことがなかった。昔受けた歩行禅みたいだった。
・寝て行うレッスンが好き。
・「(動きの)やめ時を自分で決めるのもレッスンのうち」との言葉に「おーっ」と思った。


参加者のひとりが、すてきなレポート記事を書かれていますので、紹介します。
動くことが気持ちよく・好きになりますように(フェルデンクライスを受けて)
スポーツ科学と カイロプラクティックを融合した独自メソッドを展開されている方のブログ記事です。

自分を体を知り、真の心地よさに気付く機会になったことでしょう。



次の大阪教室は、11/18(日)午前です。
フェルデンクライス大阪201811A5

日時:2018年11月18日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『いくつになっても歩く どこまでも歩く』
「歩けなくなるとオシマイ」そんなフレーズを巷でよく耳にします。
確かに、年齢問わず健康を保つためには、ウォーキングなどの運動は不可欠です。
しかし、体が弱るから(面倒だけど、嫌だけど)努力する、というのはなかなか続きません。
フェルデンクライスは、運動を「ノルマを課すもの」から「楽しいもの」に変えるレッスンです。
今回は、心地よくなめらかに歩くための機能的な体の動きを見つけていきます。
理にかなった動きを学べば、故障しにくい体になります。
安心して気持ちよく歩ければ、歩くことが好きになり、歩きたくなるでしょう。

12月以降:
2018年12月8日(土)14:00-16:00
2019年1月20日(日)10:00-12:00
2019年2月16日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です



次回の名古屋教室は、来年1月です。
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日時:2019年1月27日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『いくつになっても歩く どこまでも歩く』
「歩けなくなるとオシマイ」そんなフレーズを巷でよく耳にします。
確かに、年齢問わず健康を保つためには、ウォーキングなどの運動は不可欠です。
しかし、体が弱るから(面倒だけど、嫌だけど)努力する、というのはなかなか続きません。
フェルデンクライスは、運動を「ノルマを課すもの」から「楽しいもの」に変えるレッスンです。
今回は、心地よくなめらかに歩くための機能的な体の動きを見つけていきます。
理にかなった動きを学べば、故障しにくい体になります。
安心して気持ちよく歩ければ、歩くことが好きになり、歩きたくなるでしょう。
(11月の大阪教室と同内容です)



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2018年12月8日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな部屋でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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