フェルデンクライス大阪教室レポート（3/4）＆教室案内（4/7大阪、4/21名古屋）

3月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


今回は参加者3名。少人数のときはきめ細かいレッスンを行うことが出来ます。


うつぶせで背骨を前後・左右に動かしていきます。体が楽に持ち上がるようになります。


立って変化を確かめます。


後半は、体の上で手足を動かします。胸や骨盤が動きます。


ごろんごろんと大きく転がります。


手足が楽に上がるようになりました。


「面白かった。横に転がる動きが気持ちよかった」「うつぶせの姿勢は苦手だったが、終わると首の痛みが少なくなっていた」「鼻が詰まっていたのが、通るようになった楽になった」「最初は脚が上がらなかったが、最後には上がるようになった」などの感想をいただきました。
学びは楽しさの中にあります。必要なのは、努力しないことです。体が自然といい方法を見つけていきます。

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次回日程です。



日時：2018年4月7日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：しなやかな体を無理なく手に入れる
「柔軟体操は苦痛が伴うもの」という常識を覆すレッスンです。
寝た状態で脚・背骨・腕を少しずつ動かし、その動きを丁寧に組み合わせていくことで、体全体のカーブをより滑らかにしていきます。
体をこわばらせない心地よい動きの中で、体がしなやかさを知ると、立った時の安定感の変化に驚くことでしょう。

5月以降：
2018年5月13日（日）10:00-12:00
2018年6月2日（土）14:00-16:00
2018年7月8日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


日時：2018年4月21日（土）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各14名
参加費：1500円
テーマ：しなやかな体を無理なく手に入れる
（4月の大阪教室と同内容です）

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
2018年4月7日（土）16:10-16:40
2018年6月2日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
＊場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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