冬のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(2/3大阪・4/21名古屋)

冬のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2018年1月21日 名古屋市)

名古屋教室、いつもフェルデンクライス初体験の方にたくさんご参加いただいています。
今回は起き上がる動きです。
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上半身を動かして、骨盤の動きを感じます。
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脚と、
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腕を動かします。骨盤のまわりをうまく使うことを学びます。
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背骨をうまく丸めることを経験します。
腕を使い、背骨に直接アプローチしない、フェルデンクライスらしい動きです。
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単にお尻を持ち上げるのでなく、脚から頸椎へ流れるように動かします。
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最初より起き上がりやすくなりました。
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最後に、歩いて体の変化を確かめます。
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参加者の感想です。
「骨盤、背骨、首を使えば、楽に起き上がれた。つながっていて、猫の動きみたい。」
「最後に立った時、地に足が着いた感じがした。自分の体に目を向けることの大切さを感じた。」
「動きの合間の休憩で内観する時間が、普段にない貴重な時間だった。」
「つらい動きがなく、ずっと続けていい動きだった。これで本当に効くのかなと思ったが、最初と最後で立ちやすさが変わった。」

起き上がれるようになったかは重要でありません。体の変化、日常生活では気付かないことを見つけることが、レッスンの狙いです。



次回の名古屋教室は、4月です。
日時:2018年4月21日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな体を無理なく手に入れる
「柔軟体操は苦痛が伴うもの」という常識を覆すレッスンです。
寝た状態で脚・背骨・腕を少しずつ動かし、その動きを丁寧に組み合わせていくことで、体全体のカーブをより滑らかにしていきます。
体をこわばらせない心地よい動きの中で、体がしなやかさを知ると、立った時の安定感の変化に驚くことでしょう。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

20180421仮チラシ0128



2月の大阪教室、空席あります。
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日時:2018年2月3日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:腕を遠くへ伸ばし、肩と首を楽にする
肩こりを抱える多くの方へおすすめのレッスンです。
いろんな方向へ腕を伸ばすことで、肩・首・背中の動きを回復させます。
肩が楽になると同時に、スムーズな体の動きを学べます。
解放された肩で、楽しく生きませんか?

3月以降:
2018年3月4日(日)14:00-16:00
2018年4月7日(土)14:00-16:00
2018年5月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前(3月は日曜午後)、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201802A5



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2018年2月3日(土)16:10-16:40
2018年3月4日(日)16:10-16:40
2018年4月7日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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