フェルデンクライス大阪教室レポート（1/14）＆教室案内（1/21名古屋・2/3大阪）

1月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


今回は、骨盤の動きを全身につなげていきます。座った姿勢からスタートです。


骨盤につながる腰・背中・頭、そして脚の動きを探求します。


いろんな動きを試していきます。


全身で動くことを見つけると、頭を持ち上げるのが楽になってきます。


腹筋に大きく力を入れることなく起き上がれます。


「体の右側ばかり使っていると感じていたが、今日のレッスンで左側に柔軟性がないことに気付いた」「最近、体が動かないと心まで弱ってしまうことを感じた。自分で体をメンテナンスしていこうと考えている」「興味がある内容だったので、今までの中で一番集中できた」「小舟のような動きがとってもうまくできて、うれしかった」「骨盤って大事だなと感じた。そこから脚も背骨もつながったいる。」などの感想をいただきました。
体の中心からの動きは、さまざまな気付きにつながります。要なのです。

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次回日程です。


日時：2018年2月3日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：腕を遠くへ伸ばし、肩と首を楽にする
肩こりを抱える多くの方へおすすめのレッスンです。
いろんな方向へ腕を伸ばすことで、肩・首・背中の動きを回復させます。
肩が楽になると同時に、スムーズな体の動きを学べます。
解放された肩で、楽しく生きませんか？

3月以降：
2018年3月4日（日）14:00-16:00
2018年4月7日（土）14:00-16:00
2018年5月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前（3月は日曜午後）、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


日時：2018年1月21日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各14名
参加費：1500円
テーマ：体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

次の日曜日です。空席あります。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子レッスン◆


大阪：
2018年2月3日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
＊場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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