フェルデンクライス大阪教室レポート(9/3)&教室案内(大阪・名古屋)

9月3日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、久しぶり参加の方を含めた5名に参加いただきました。
始めに、立って足首の動きをスムーズにしていきます。安全のため、壁を転倒防止の支えとして使います。
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続いて、寝て足先で床を蹴り、体への力の伝わり方を感じます。
これにより、歩く時の推進力がぐっと増します。
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後半は呼吸のレッスン。最初に解剖図で気道や肺の構造を確認します。
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座学の後は、肺の上下左右を意識しながら呼吸を感じていきます。
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その呼吸をいろんな姿勢で試みます。
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左右非対称な姿勢で呼吸を感じます。
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「呼吸を深くできるようになって楽になった」「ゆるい動きで2時間があっという間だった」「立ったとき重心が下がって安定感が出た」「足首のレッスン後歩いたとき、骨盤から前へ出て進んでいくのを感じた」「ボイストレーニングのレッスンと重なるところがある」といった感想をいただきました。
呼吸が変わると、体の動きも意識も変化します。



10月の大阪教室は特別企画です。
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日時:2017年10月21日(土) 13:30-16:30 (ショート1レッスン・ロング2レッスン)
場所:大阪市立中央会館 和室 (大阪市中央区島之内2-12-31)
地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線「長堀橋」駅 6番出口より徒歩5分
参加費:1500円
指導:安藤昌博、奥ふみこ
テーマ:機能的に歩く・安心して歩く
体の機能に基づき、理にかなった安定した歩きを探求していきます。歩く動きを細かく分解し、ひとつひとつていねいに進めていきます。
機能的な動きは美しさにつながります。また、日常動作に欠かせない「歩き」が安定することで、歩きたくなる気持ちや、歩ける自信が生まれてきます。
自分の足で歩くちからは、安心感につながります。

2人のプラクティショナーがひとつのテーマでレッスンを展開する、めったにない機会です。

11月以降:
2017年11月12日(日)10:00-12:00
2017年12月9日(土)14:00-16:00
2018年1月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター(10月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆
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日時:2017年9月30日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:『機能的に歩く・安心して歩く』
体の機能に基づき、理にかなった安定した歩きを探求していきます。
歩く動きを細かく分解し、ひとつひとつていねいに進めていきます。
機能的な動きは美しさにつながります。
また、日常動作に欠かせない「歩き」が安定することで、歩きたくなる気持ちや、歩ける自信が生まれてきます。
自分の足で歩くちからは、安心感につながります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
20170930フェルデンチラシ



◆名古屋特別レッスン◆
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日時:2017年10月1日(日)
午前クラス10:00-13:00/ 午後クラス15:30-18:30(どちらも満席キャンセル待ち)
場所:薬草labo.棘
(名古屋市昭和区神村町2-59)
地下鉄名城線「名古屋大学」駅徒歩約10分/地下鉄東山線・名城線「本山」駅徒歩約15分
参加費:3000円(ごはん&ハーブティー付)
定員:午前・午後 各8名
テーマ:『緊張でからだを固める習慣からの解放』
「むずかしい」「苦手だな」と感じることに取り組むとき、多くのひとはからだを縮めてしまいます。
からだの緊張もこころの緊張も意識して取り除けるものではありません。
このレッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。
からだが緊張を手放すと、自然にこころも緊張から解放されていくでしょう。

オーガニックカフェ「薬草labo.棘」さんとのコラボ企画です。
レッスン中にアロマを焚いていただき、レッスン終了後は美味しいごはんとハーブティーを頂きながら感想や質問のシェアタイムを設けます。

個人レッスンも同時開催します。
日時:2017年10月1日(日)14:00-15:00(個人レッスンのみの受講も可能)
参加費:3000円(ご希望の方にはお飲み物をお出しします)
定員:1名

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
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◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年12月9日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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