フェルデンクライス講習会メモ（2）

フェルデンクライス講習会で気付いた私の身体的特徴についてのメモです。
開脚した動きのレッスンとき、私はひざが伸びきらず、曲がってしまいます。受講生によっては、まっすぐひざを伸ばしている人もいます。私は、骨盤を前後に回転させる動きもうまくいきません。
きっと、自転車と関係があるのでしょう。股関節のまわりには、たくさんの筋肉があります。自転車でよく言われるハムストリングスもそうです。
よく使う筋肉は、当然ながら太く丈夫になります。でも、同時に固くなってしまいます。それが問題というわけではありませんが、私の場合明らかにそういう特徴があるようです。
なお、今はスポーツ界でもストレッチについて「功罪がある」と言われるようですが、フェルデンクライスでも、無理なストレッチはかえって筋肉を固くしてしまうという考えをしています。
伸びないからといって無理に伸ばさず、機会あるごとに楽に自由度を広げる方法を探ってみようと思っています。
講習会は、5/9（土）まで続きます。

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