フェルデンクライス大阪教室レポート(3/12)&教室案内(大阪・名古屋)

3月12日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者、久しぶり参加者を含む7名に来ていただきました。
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レッスンは3部構成。最初は、足を非対称に置いて骨盤を動かし、最終的に全身の動きにつなげます。
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2部は猛獣になった気分で床をはいます。脚に狙いがあるようで、実は肩へのアプローチなのです。
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3部は股関節の動きを改善するレッスン。腕と脚をうまく使います。
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仕上げに、前後に転がる動き。みなさんうまく起き上がることが出来ました。
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「四つんばいの動きに自分の中のDNAを感じた」「座骨に触れて動いただけで歩きやすくなった」「普段から前のめりになって急いでいる自分に気づいた」「他の動物の動きも体験したい」「自分の体を活かすのが難しかったが、楽しかった」といった感想をいただきました。
今回はどれもダイナミックな動き。全身が統合された動きを体験できる内容です。



次の大阪教室は、4月15日(土)です。
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日時:2017年4月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。

5月以降:
2017年5月14日(日)10:00-12:00
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



4月の名古屋教室、予約受付中です。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。
(4月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年4月15日(土)16:10-16:40
2017年6月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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