ココロとカラダの『気づく』ワーク♪レポート&フェルデンクライス教室案内(12/10大阪、1/22名古屋)

しーたさんとのコラボイベント「ココロとカラダの『気づく』ワーク♪ 」レポートです。
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(2016年11月26日 でこぼこ研究会(新大阪))

タイトル画像(ココロとカラダに気づくワーク)-第2回
2回目のコラボイベント、少人数ならではの濃い内容となりました。

第1部は、しーたさんの「『気づくチカラ』を学ぶ 」、もちろん、私もワークに参加です。
ちょっとしたワークから、自分の心の動きや思い込みに気づいていきます。
ゲーム感覚で進むので、とっても楽しいです。
写真はありません。

第2部はフェルデンクライス、私がレッスンを行います。
椅子に座ったレッスンです。
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椅子のレッスン、いろいろあります。
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途中、何回か立ち上がって体の変化を確かめます。
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腕を使って体をいろんな方向へ動かします。
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最後は椅子から立ち上がるレッスンです。力は不要です。
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「見本がないのはありがたい。見本が先入観になって、それ以外出来なくなる」「自分の気持ちに素直になれて気持ち良かった」「終わったあと、温泉に入ったあとのように心地いい」などの感想をいただきました。
「気づく」ことに相乗効果がありました。コラボならではです。



12月の大阪教室は、12月10日(土)午後です。
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日時:2016年12月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:小さな動きこそ体を変える
あお向けで、脚・腕・胴体をわずかに動かしていきます。
体を変化させるのは微細な動きであることを実感できます。
世間の常識を覆すレッスンです。
他に、ダイナミックな動きのレッスンも予定しています。

1月以降:
2017年1月15日(日)10:00-12:00
2017年2月18日(土)14:00-16:00
2017年3月12日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201612A5



冬の名古屋教室は、来年1月22日(日)です。
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人レッスン◆
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大阪:
2016年12月10日(土)16:10-16:40
2017年2月18日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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