フェルデンクライス大阪教室レポート(10/8)&教室案内(11/13大阪、1/22名古屋)

10月8日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回のテーマは「力まずに体を動かす方法を見つける」。いろんな形で体を起こしてみます。
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脚を使って、より楽な起こし方を探ります。
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最後は左右に転がって、さらに体をゆるめます。
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「楽しかった」「すごく力が抜けた感じ」「立った時の感じが大きく変わった。最後は地面に吸い付くように感じた」といった感想をいただきました。
不必要な力が抜けると、体が大きく変わります。心も変わっていくことでしょう。



次の大阪教室は、11月13日(日)です。
フェルデンクライス大阪201611A5

日時:2016年11月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚をで円を描くように動かすことで、体の中心(ろっ骨・背骨・骨盤)を無理なく解きほぐしていきます。
体を興味深く探求し、レッスン後は全身が楽になります。

12月以降:
2016年12月10日(土)14:00-16:00
2017年1月15日(日)10:00-12:00
2017年2月18日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:テーマ:しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

次々回の日程です。
春の教室:2017年4月22日(土)予定

フェルデンクライス名古屋201701テーマあり



◆個人レッスン◆
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大阪:
2016年12月10日(土)16:10-16:40
2017年2月18日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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