フェルデンクライス名古屋教室レポート(10月1日)&次回案内(大阪10月8日)

秋のフェルデンクライス名古屋教室レポートです(10月1日開催)。
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前半は立つ・座る・横になる 3つのポジションでレッスンを展開していきます。
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背骨をいろんな方向にねじります。
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後半は、骨盤まわりの新たな動きを見つけていきます。
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歩いて日常につなげます。
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感想です。
「最初立ったときは不安定で自己採点も低い点数だったが、最後は安定感にたどり着けた。」「最初に立った時の体のバランスが悪いと感じた。それが、最後に歩いた時には安定感を感じて、自分として満足するバランスになった。」
必ずと言っていいほど、立ったときの安定感が増します。

「仕事上オーバーに大きく動くクセがついているが、今回初めて『小さく動く』がわかった気がする。」
今回一番の気づきでしょう。体でしか気づけないことです。

「幼児期からはしゃいだ時にしか楽しくなかった。もっとゆったりした中でも楽しさを感じられないか探り中。」
ボディワークが一番の近道と思います。きっと、本当の自分が見つかります。

「スポーツをやっていたので、つい筋肉に頼って動いてしまう。頼らないで力を抜くのが難しい。フェルデンクライスは体のいろんなところを使うので面白い。」
「力を抜く」と「体のいろんなところを使う」は同義と言っていいかもしれません。

「最初は足を押し出すように歩いていたのが、最後歩いた時にはそれをやらなくなっていた。余分な力が抜けるから歩きやすくなったのか?」
そのとおりでしょう。体が理にかなった歩き方を見つけ、不必要な力が省かれた結果と思います。

「トレーニングジムで筋トレを教えているが、体の細かい部分に意識がいかなくて、体を壊す人が多い。フェルデンクライスで、それぞれの部分がどんな動きをしているか、自分が細やかに意識を向けられるようになると、他者にも伝えやすいと思った。」
こういう視点を持つトレーナーさんが増えてほしいですね。



10月の大阪教室は、次の土曜日です。
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日時:2016年10月8日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:力まずに体を動かす方法を見つける
力を入れがちな動きを省力化するレッスンです。「体の緊張が少なくなると小さな動きに気づく」という、フェルデンクライスの基本を学ぶことができます。
努力して達成するという既成概念がひっくり返ります。

11月以降:
2016年11月13日(日)10:00-12:00
2016年12月10日(土)14:00-16:00
2017年1月15日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人レッスン◆
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大阪:
2016年10月8日(土)16:10-16:40
2016年12月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の名古屋教室(グループレッスン)は来年1月です。

◆冬の名古屋教室◆
日時:2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

次々回の日程です。
春の教室:2017年4月22日(土)予定

フェルデンクライス名古屋201701



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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