フェルデンクライス教室案内(9月11日大阪・10月1日名古屋)&個人レッスンレポート(8月21日名古屋)

8月21日に実施したフェルデンクライス個人レッスン(FI)レポートです。
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1人目は毎回受けていただいている方。左脚付け根付近の痛みを改善すべく続けています。
今回は上半身を動かすことから始めます。
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うつぶせでも行います。いろんな方向へ持っていきます。
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次に、脚から骨盤、腰を動かします。
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背骨だけでなく、左脚も動きやすくなりました。
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個人レッスンに決まった手法はありません。常にクライアントの中にある可能性を探ります。
機能の改善は、クライアントが自分の可能性に気づいた結果なのです。

2人目はフェルデンクライス初体験の方。7月のグループレッスン参加者から勧められたとのこと。
立って自分の体を感じるところから始めます。
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脚を軽く動かします。すぐ緊張がゆるみます。
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頭をゆっくり動かします。左右で差があるのが普通、無理に左右同じにはしません。
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胸郭の動きを使って、上体を楽に起こしていきます。
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「立ったとき、足裏でしっかり地面をつかんでいる感じがある」「体がスムーズに動いている」といった感想をいただきました。
今回、足裏には何もしていません。常にクライアントに寄り添って進めることで、こういった変化が起こります。

今後の個人レッスン予定です。
名古屋:
2016年9月4日(日) 13:30-14:30 (15:30-16:30は予約済)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

大阪:
2016年10月8日(土)16:10-16:40
2016年12月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

モニター価格(見学者あり)を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



9月の大阪教室は9月11日(日)です。
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日時:2016年9月11日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:選択肢の存在に気づく
フェルデンクライスは、ひとつのやり方を忠実にこなすのでなく、複数のやり方を経験した上で、自分にとって快適なものを選んでいきます。 今回は、脚と骨盤の動きから、股関節の最適な使い方を見つけます。
思い込みや社会の常識から、無意識に選択肢を狭めている自分に気づくことでしょう。

10月以降:
2016年10月8日(土)14:00-16:00
2016年11月13日(日)10:00-12:00
2016年12月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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次の名古屋教室(グループレッスン)は10月1日です。
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◆秋の名古屋教室◆
日時:2016年10月1日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:選択肢の存在に気づく
フェルデンクライスは、ひとつのやり方を忠実にこなすのでなく、複数のやり方を経験した上で、自分にとって快適なものを選んでいきます。 今回は、脚と骨盤の動きから、股関節の最適な使い方を見つけます。
思い込みや社会の常識から、無意識に選択肢を狭めている自分に気づくことでしょう。
(9月11日の大阪教室とほぼ同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

冬以降の日程です。
冬の教室:2017年1月22日(日)
春の教室:2017年4月(日程調整中)

フェルデンクライス名古屋201610



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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