フェルデンクライス名古屋教室レポート(7月24日)&次回案内(大阪・名古屋 グループ/個人レッスン)

7月のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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3年目に入った名古屋教室、今回も多くの方に参加いただきました。
今回もバウンズから始めます。「最小限の跳ね方で」は、他のエクササイズにないでしょう。
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前半のテーマは胸郭の動き。自分のろっ骨を手で確かめ、やさしく押して胸郭を動かします。
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胸郭が動きを取り戻すと、いろんな動作が軽くなります。
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後半は、腕と脚をわずかに持ち上げる動き。胴体を協調させることで、がんばる必要がなくなります。
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立って体の変化を確かめます。
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「自分が普段すごい要らない力で動いてるんだなと気づいた。」「体がガチガチだったが、力が抜けた。」「自分の体を使って実験しているのがすごく楽しい」「目から鱗で、ますます興味が高まった。」「ゴロゴロできてすごく気持ちがよかった。『起きてください』と言われるたび『イヤだ~』と思ってしまった。」などの感想をいただきました。
「がんばらない」をそれぞれの感じ方で受け止めていただけたことでしょう。

グループレッスン終了後の個人レッスンです。
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毎月受けておられる方です。左脚の痛みを改善すべく行っています。

今回は上半身を中心に進めます。痛みで緊張した体をゆるめていきます。
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レッスン中はゆっくり休んでいただいています。日々の痛みから離れ、休める時間をつくることから始めています。



次回の名古屋教室(グループレッスン)は10月です。

◆夏の名古屋教室◆
日時:2016年10月1日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

冬以降の日程です。
冬の教室:2017年1月(日程調整中)
春の教室:2017年4月(日程調整中)



8月の大阪教室は、8月20日(土)です。
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日時:2016年8月20日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。

9月以降:
2016年9月11日(日)10:00-12:00
2016年10月8日(土)14:00-16:00
2016年11月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201608A5



◆個人レッスン◆
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名古屋:
2016年8月21日(日)13:30-14:30(予約済), 15:30-16:30
2016年9月4日(日) 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

大阪:
2016年8月20日(土)16:10-16:40
2016年10月8日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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