フェルデンクライス教室案内(7月3日大阪・7月24日名古屋)&個人レッスンレポート(6月26日名古屋)

6月26日に実施したフェルデンクライス個人レッスン(FI)レポートです。
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1人目は秋から受けていただいている70歳代の方。左脚付け根付近の痛みを改善すべく続けています。
今回は脚に注力しません。まず胸郭を少し動かしてみます。
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体の各部を少しずつ持ち上げ、緊張をほどいていきます。とても小さな動きです。
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忙しくされている方なので、心地よい時間を過ごしていただきたく、脚に注力しないレッスンを行いました。

2人目は30歳台の女性。立ち仕事が多く、脚にむくみがあるとのこと。
足裏の感覚をじっくり観察いただくところから始めます。
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理にかなった力を入れない動きをいろいろ行っていきます。
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体も心も力を入れないで生きることに、とても興味を持っていただきました。

3人目は70歳代の女性。全身のだるさ、脚のしびれがあるとのこと。
首の動きから始めていきます。
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脚から背骨を動かしていきます。
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「ゆっくりした動きがいい」との感想をいただきました。ゆっくりでないと見えてこないことがたくさんあります。

今後の個人レッスン予定です。
名古屋:
2016年8月21日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年9月4日(日) 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

大阪:
2016年8月20日(土)16:10-16:40
2016年10月8日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

モニター価格(見学者あり)を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



次のフェルデンクライス大阪教室(グループレッスン)は、7月3日(日)です。
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日時:2016年7月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:緊張でからだを固める習慣からの解放
「難しい」「苦手だ」と感じることに取り組むとき、多くの人はからだを縮めてしまいます。
緊張は意識して取り除けるものではありません。
本レッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。

2つ目の発展的レッスンも、比較的わかりやすいものを選びました。
どちらも、「がんばらない」を体験できるおすすめのレッスンです。

8月以降:
2016年8月20日(土)14:00-16:00
2016年9月11日(日)10:00-12:00
2016年10月8日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
フェルデンクライス大阪201607A5



名古屋教室(グループレッスン)は7月24日(日)です。
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日時:2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:緊張でからだを固める習慣からの解放
(7月の大阪教室と同じ、2レッスンを予定)

名古屋教室、たくさんの方に支えられて3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

秋以降の日程です。
秋の教室:2016年10月1日(土)
冬の教室:2017年1月(日程調整中)

フェルデンクライス名古屋201607-2



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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