フェルデンクライス名古屋教室レポート(4月23日)&次回案内(大阪・京都・名古屋 グループ/個人レッスン)

4月のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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前半のテーマは「骨」。指でやさしく顔の骨とコミュニケーションしていきます。
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心地いい感覚を保って、首の骨をゆっくり動かします。座って、次に立って行います。
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後半のテーマは「呼吸」、講義から始めます。気道、ろっ骨、肺、横隔膜を解剖図を使って説明します。
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解剖図です。
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肺のふくらみを上下左右に分けて感じます。
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日常生活につなげるべく、座って肺の動きを感じます。
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「終わったあと、体の中心が出てるのを感じた」「20%の圧レッスンを通して『力を抜くってこういうことなんだなあ』と分かった」「重心が上にあがりっぱなしだったのが、下に下がった」「肺葉のことは知っていたが、実感したことはなかったので面白かった」などの感想をいただきました。
異なる2つのレッスンが相乗効果を生みます。

グループレッスン終了後の個人レッスンです。
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秋から毎月レッスンに来ていただいている男性。左脚の痛みを抱えています。
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右脚を使って左脚を受動的に動かします。
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全身の動きにつなげていきます。
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レッスン途中に「楽になった」との感想を何度もいただきました。
日々忙しくされており、日によって痛みが大きく変わるとのこと。
楽になる体験を繰り返すことが、痛みの走らない体の動かし方・暮らしにつながることでしょう。



次回の名古屋教室(グループレッスン)は7月です。
フェルデンクライス名古屋201607仮

◆夏の名古屋教室◆
日時:2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
自分の体の声にしっかり耳を傾けるレッスンと、シンプルですぐに体の変化を感じられる2種類のレッスンを計画中です。

名古屋教室、3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

秋以降の日程です。
秋の教室:2016年10月1日(土)
冬の教室:2017年1月(日程調整中)



次の大阪教室(グループレッスン)は、5月8日(日)です。
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日時:5月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

6月以降:
2016年6月11日(土)14:00-16:00
2016年7月3日(日)10:00-12:00
2016年8月20日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。




5月1日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
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「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2016年5月1日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。私は3番目(14:00-15:00)です。
ご予約はチラシの連絡先へどうぞ。

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◆名古屋個人レッスン◆
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2016年5月29日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年6月26日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。

◆大阪個人レッスン◆
偶数月のグループレッスン終了後に行います。
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2016年6月11日(土)16:10-16:40 1名(予約済)
2016年8月20日(土)16:10-16:40 1名
別料金ですが、モニター価格(見学者あり)を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。
参考記事:「フェルデンクライス個人レッスンを始めます(大阪、名古屋)」(2015年10月31日)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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