フェルデンクライス大阪教室レポート(4月16日)&次回案内(名古屋・京都・大阪 グループ/個人レッスン)

4月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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顔に触れて、手と顔の骨の心地いい感触をつかんでいきます。骨とのコミュニケーションです。
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心地いい感覚を立ってバウンズする動きに応用します。
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後半は解剖図から。気道、ろっ骨、肺、横隔膜の位置を確認します。
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肺のふくらみを上下左右に分けて感じます。
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いろんな姿勢で肺の動きを感じ、日常生活につなげていきます。
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「体が伸びたり縮んだりする感じがつかめた」「目線が高くなった」「こんなに肺を意識して呼吸したことがない」「上半身がやわらかくなり、肺が大きくなった感じ」などの感想をいただきました。
自分の体を知ると、いろんな可能性が広がります。

グループレッスン終了後の個人レッスンです。
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腕を使って肩甲骨を動かします。
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脚から背骨へアプローチします。
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そして、肩と骨盤から背骨をを動かします。
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「体が楽になった。」「力が抜けた状態で動かされるのが気持ちいい。自分ひとりでは出来ない経験」などの感想をいただきました。
個人レッスンでしか出来ないことです。



次の大阪教室は、5月8日(日)です。
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日時:5月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

6月以降:
2016年6月11日(土)14:00-16:00
2016年7月3日(日)10:00-12:00
2016年8月20日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン(FI)を行います。
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2016年6月11日(土)16:10-16:40 1名
2016年8月20日(土)16:10-16:40 1名
別料金ですが、モニター価格(見学者あり)を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。
参考記事:「フェルデンクライス個人レッスンを始めます(大阪、名古屋)」(2015年10月31日)



名古屋教室は今週の土曜日です。空席あります。
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◆春の名古屋教室◆
日時:2016年4月23日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:呼吸が楽になれば身も心も軽くなる
フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。使えるところすべてを使って呼吸します。
体の隅々まで使った心地いい呼吸を手に入れると、行動も思考も変わってきます。
春、新しい一歩を踏み出すのにちょうどいいレッスンです。

名古屋教室、出会いと感動を呼んで丸2年になりました。初参加者が多いのも特徴です。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

夏以降の日程です。
夏の教室:2016年7月24日(日)
秋の教室:2016年10月(日程調整中)

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◆名古屋個人レッスン◆
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2016年5月29日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年6月26日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



5月1日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
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「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2016年5月1日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。私は3番目(14:00-15:00)です。
ご予約はチラシの連絡先、またはこちらからどうぞ。

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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