フェルデンクライス個人レッスンレポート(3月)&レッスン案内(4月 大阪・名古屋)

3月27日に実施したフェルデンクライス個人レッスン(FI)レポートです。
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名古屋での個人レッスン、毎月開催が定着しました。
1人目は、秋から受けていただいている70歳代の方。腰部脊柱管狭窄症が原因とされている、左脚付け根付近の痛みを改善すべく続けています。
今回は、骨盤を動かして重心の微妙な変化を感じていただきます。最初は、安全な座った姿勢から。
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頭の位置を変えずに、骨盤を左右・前後に小さく動かします。自分自身を安定に保つことを学びます。
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後半は、寝て脚から背骨へアプローチします。だんだん背骨のねじれが大きくなり、両肩とも床に着いたまま脚が倒れるようになりました。
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心地いい体の動きを探り、今回は微妙な安定感を感じる、自分を大切にするレッスンを続けてきました。
半年前には杖をつかないと歩けない状態でしたが、今では短距離ならば杖なしで歩けるようになりました。

2人目は、東海地方で活躍中の俳優さん。フェルデンクライス初体験です。
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体の各部をゆっくり動かします。よりスムーズな流れを経験します。
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脚をクロスして倒します。背骨が下から順にねじれていく感触を味わいます。
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最後に、力を入れずに起き上がるレッスン。
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体をスムーズに動かすことに、とても興味を持っていただきました。腹筋運動や腕立て伏せなどの筋力トレーニングを続けてきた彼にとって、合理的な体の使い方はとても新鮮だったようです。役者として、感動を生む表現につながる可能性も示唆いただきました。「体と心」のつながりです。

4月以降の個人レッスン予定です。
名古屋:
2016年5月29日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30 各1名
2016年6月26日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30 各1名

場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

大阪(グループレッスン後):
2016年4月16日(土)16:10-16:40 1名
2016年6月11日(土)16:10-16:40 1名
場所:大阪市立西区民センター

モニター価格を予定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の大阪教室(グループレッスン)は、4月16日(土)です。
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日時:2016年4月16日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:呼吸が楽になれば身も心も軽くなる
フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。使えるところすべてを使って呼吸します。
体の隅々まで使った心地いい呼吸を手に入れると、行動も思考も変わってきます。
春、新しい一歩を踏み出すのにちょうどいいレッスンです。
(4/23の名古屋教室と同一内容です)

5月以降:
2016年5月8日(日)10:00-12:00
2016年6月11日(土)14:00-16:00
2016年7月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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次回の名古屋教室(グループレッスン)、予約受付中です。
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◆春の名古屋教室◆
日時:2016年4月23日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:呼吸が楽になれば身も心も軽くなる
フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。使えるところすべてを使って呼吸します。
体の隅々まで使った心地いい呼吸を手に入れると、行動も思考も変わってきます。
春、新しい一歩を踏み出すのにちょうどいいレッスンです。
(4/16の大阪教室と同一内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

夏以降の日程です。
夏の教室:2016年7月24日(日)
秋の教室:2016年10月(日程調整中)

フェルデンクライス名古屋201604



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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