フェルデンクライス個人レッスンレポート(2月)&レッスン案内(3月 大阪・名古屋)

2月14日に実施したフェルデンクライス個人レッスン(FI)レポートです。
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名古屋での個人レッスン、毎月開催しています。
1人目は、秋から受けていただいている方。左脚付け根付近の痛みを改善すべく続けています。
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今回は上半身へのアプローチも多く取り入れます。
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痛みのない右脚から動かしていきます。フェルデンクライスではごく普通のことです。
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そして、腰椎・骨盤・脚の動きをつないでいきます。
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最近すっかり安心して受けていただけるようになりました。自分の意志から離れて身を預ける経験は、体の機能への働きかけと並んで大切なことです。
今は鍼灸にも通われているとのこと。自身の体が持つ治癒力は、何にも勝ることでしょう。

2人目は個人レッスン初めての方。右側に以前からのしびれ、左側に最近の痛みがあるとのこと。
立って体を少し左右に振ってみます。
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肩・腕の動けるところを探っていきます。
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骨盤を左右へ、
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そして上下。
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大きく動かしてみます。
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「歩くのがすごく軽くなった」「首の回り具合が良くなった」とのこと。動きの選択肢に出会うことで、習慣的な動きから抜け出すことが出来ます。
また、大きな痛みを感じることなく「こんなところがつらかったんだ」と痛みの箇所を見つけたり、緊張していたことに気付くなど、自分の体の再発見がたくさんあったとのこと。自己解決の第一歩です。

3月以降の個人レッスン予定です。
名古屋:
2016年3月27日(日)13:30-14:30(予約済), 15:30-16:30 各1名
2016年5月29日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30 各1名
場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

大阪(グループレッスン後):
2016年4月16日(土)16:10-16:40 1名
2016年6月11日(土)16:10-16:40 1名
場所:大阪市立西区民センター

モニター価格を予定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の大阪教室(グループレッスン)は、3月13日(日)です。
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日時:2016年3月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:安定な動きを体の中心から探る(骨盤、背骨、脚)
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもとに探究していきます。

4月以降:
2016年4月16日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
2016年5月8日(日)10:00-12:00
2016年6月11日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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次回の名古屋教室(グループレッスン)、予約受付中です。
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◆春の名古屋教室◆
日時:2016年4月23日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:呼吸が楽になれば身も心も軽くなる
フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。使えるところすべてを使って呼吸します。
体の隅々まで使った心地いい呼吸を手に入れると、行動も思考も変わってきます。
春、新しい一歩を踏み出すのにちょうどいいレッスンです。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

夏以降の日程です。
夏の教室:2016年7月24日(日)
秋の教室:2016年10月(日程調整中)

フェルデンクライス名古屋201604



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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