フェルデンクライス大阪教室レポート(2月13日)&次回案内(名古屋・大阪 グループ/個人レッスン)

2月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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前半は呼吸。手で自分の呼吸を感じます。
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腕を使って頭を転がすことで、首にアプローチします。
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最後はていねいに自分の体を撫でます。
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「ここへ来るとゆったり出来る。」「肩がすごく楽になった」などの感想をいただきました。
ゆったりとした時間の中でレッスンが進んでいく、ここに来ないと味わえないものになりました。

グループレッスン終了後の個人レッスンです。
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体をゆっくり転がし、
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腕を使って脚と背骨を無理ない範囲でねじります。
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「肩と首がすごく楽になった。」「今までだったら『力を抜きなさい』ぐらいしか言われなかったけれど、『私の動かそうとする方向に逆らって』と指示されたので、力の抜き方の視点が違うと思った。」などの感想をいただきました。
フェルデンクライスでは、動かない方向へ無理に動かすことはありません。そっと寄り添うことから始まります。



次の大阪教室は、3月13日(日)です。
フェルデンクライス大阪201603A5

日時:2016年3月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:安定な動きを体の中心から探る(骨盤、背骨、脚)
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもとに探究していきます。

4月以降:
2016年4月16日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
2016年5月8日(日)10:00-12:00
2016年6月11日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン(FI)を行います。
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2016年4月16日(土)16:10-16:40 1名
2016年6月11日(土)16:10-16:40 1名
別料金ですが、モニター価格(見学者あり)を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます(大阪、名古屋)」(2015年10月31日)



次回の名古屋教室、決定しています。
フェルデンクライス名古屋201604

◆春の名古屋教室◆
日時:2016年4月23日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:呼吸が楽になれば身も心も軽くなる
フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。使えるところすべてを使って呼吸します。
体の隅々まで使った心地いい呼吸を手に入れると、行動も思考も変わってきます。
春、新しい一歩を踏み出すのにちょうどいいレッスンです。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

夏以降の日程です。
夏の教室:2016年7月24日(日)
秋の教室:2016年10月(日程調整中)



◆名古屋個人レッスン◆
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2016年3月27日(日)13:30-14:30(予約済), 15:30-16:30
2016年5月29日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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