フェルデンクライス大阪教室レポート(12月12日)&次回案内(大阪・名古屋 グループ/個人レッスン)

12月のフェルデンクライス大阪教室、少人数での濃いレッスンとなりました。
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うつぶせのレッスンからスタート。背中を反らしたり片脚を持ち上げたり。
無理な動きでなく、かつ普段しない動きです。

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そして脚を引き寄せる動き。どちらも背骨が大きく関わります。

後半には、丸くなって床を転がり、起き上がります。
*写真はありません

みなさんの動きがどんどん美しくなっていきました。感想もたくさんです。
「背中を反るレッスンでは、上まで見えるようになった」
「ラジオ体操で上を向くと首が痛かったが、今日の反る動きでは全然痛くなかった」
「一般的なストレッチと全然違う。短時間の小さな動きで大きな変化があるのは、筋肉がほぐれたのでなく脳が何かを学んだのだと思う。」

もう、何の説明も不要でしょう。これがフェルデンクライスです。

「歩くたびに変化を感じた。上半身をうまく使えるようになり、楽に歩けるようになった。」
「自分の体を冷静に観察出来るようになり、難しい動きも他の動きで補えないか考えられるようになった。」

寝て行う動きが歩きに変化をもたらします。困難を抱える動き・部位から離れる方が近道なのです。

「前は動きをがんばってたくさんしようとしていたが、『ここでは2回でいいや』と手抜き出来るようになった。」
この気付きが一番の収穫かもしれません。

少人数ならではのレッスンとなりました。



次の大阪教室は、来年1月17日(日)です。日曜開催です。
フェルデンクライス大阪201601A5

日時:2016年1月17日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
(1/24の名古屋教室とほぼ同一内容になります)

2月以降:
2016年2月13日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
2016年3月13日(日)10:00-12:00
2016年4月16日(土)14:00-16:00(個人レッスン16:10-16:40)
場所:大阪市立西区民センター
*3月は日曜開催です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン(FI)を行います。
時間:16:10-16:40 1名限定
別料金ですが、モニター価格(見学者あり)を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます(大阪、名古屋)」(2015年10月31日)

IMGP5105_720.jpg



次回の名古屋教室/名古屋個人レッスン、予約受付中です。
DSCF3755r.jpg

◆冬の名古屋教室◆
日時:2016年1月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
(1/17の大阪教室とほぼ同一内容になります)

フェルデンクライス名古屋201601

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

春以降の日程です。
春の教室:2016年4月23日(土)予定
夏の教室:2016年7月(日程調整中)



◆名古屋個人レッスン◆
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2015年12月27日(日)13:30-14:30(予約済), 15:30-16:30
2016年2月14日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年3月27日(日)13:30-14:30, 15:30-16:30
場所:名古屋市天白区内(別途連絡)

モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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