フェルデンクライス夏の名古屋教室レポート(7月11日)&大阪・名古屋教室案内

フェルデンクライス夏の名古屋教室(7月11日)、午前の部12名、午後の部11名での開催となりました。
参加いただいたみなさんに深く御礼申し上げます。

教室の様子です。
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立って軽くバウンズするところから始めます。「軽く」がこのレッスンのミソです。

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前半は、横向きで腕やひざを動かします。

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後半は、うつぶせで脚から背骨へアプローチします。

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どれも体全体に関わる動きです。立ったときに変化が表れます。

今回もたくさんの感想をいただきました。
「ちょっとした動きでも、そこだけが動いてるんじゃなく、繋がっているんだと気付けた。」
体は協調しあって動いています。

「自分の体と対話をする感じを得た。」「もっと体の声を静かに聴いてあげないとなと思った。普段雑に扱っているのでもっと体に優しくなりたい。」
うれしいですね。

「背骨や肩甲骨が床に当っている所が、最初と最後で全然違う。」「寝た時の腰の浮き方が変わり、ちょっと床に着くようになった。」
あお向けで床との接触をのスキャンの時の変化です。レッスンを進めると、どんどん変化します。

「こんなに気持ちよくていいんだろうか。」「これだけの動きでこんなに変わるんだ。無理がなくてこんなに心地よくていいんだと感動した。」
それでいいのです。世の中、無駄な努力が多過ぎるだけです。

「気付かない痛みの発見の場になった。」「痛みに気付くことだけでも大きなことだと思った。」
痛みへのawareness(気付き)も、とても大切です。

「立ち上がって、骨盤がまっすぐしてる!しっかり締まってる!と実感して嬉しかった。」「身体がラクになりました。歩きやすさを感じます。」「安定感が最初と全然違う。足の裏が地を掴んでいるよう。」「重心が真下にずっしりとおりて、足の裏がぴったりと着いた。上半身が軽い。」
立ったときの安定感は、日常生活につながります。

「毎回プログラムがすごく違っていて良い。」
レッスン内容は無数です。毎回が楽しみなのです。

「自然に動かせる筋肉の組み合わせを勝手に神経が覚えてくれた感じ。」「前は(自分にとって)自然なやり方をすると(皆にとって)不自然な形になり、(自分にとって)不自然な形にすると(皆にとって)自然になっていたが、(自分にとって)自然な形にしても(皆にとっても)自然になる感じを得た。」
中学生2名(男女各1名)の参加があり、このような感想をいただきました。レッスンから感じた心の声を聴かせてくれた彼に感謝です。

レッスンによって受講者それぞれに起こることは、指導者の私に予想できないことも多いです。でも、それがフェルデンクライスらしさなのです。すべてがcreation(創造)なのです。

スタッフ・真美のレポート記事もどうぞ。
フェルデンクライス2015年夏の名古屋教室レポート(2015年7月14日)



次回の名古屋教室、決定しています。
フェルデンクライス名古屋20151003

◆秋の名古屋教室◆
日時:2015年10月3日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:努力せずになめらかな体の動きを手に入れる
フェルデンクライスの基本は「がんばらないこと」。
努力しないことで、全身のダイナミックな動きが実現できることを、みなさんに体感いただきます。
きっと、努力して解決するという今までの生き方に変化があることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

冬以降の日程です。
冬の教室:2016年1月24日(日)*日曜開催です
春の教室:2016年4月(日程調整中/土曜を予定)



次回の大阪教室は、8月1日(土)です。
フェルデンクライス紹介201508A5

日時:2015年8月1日(土)14:00-16:00
場所大阪市立西区民センター 3F和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:800円(初回、久しぶり割引:500円)
テーマ:しなやかな動きを身に付ける
力で体を動かすのでなく、最小限の力で動くことを探っていきます。
動きがしなやかになり、結果として速く動けるようになります。

9月以降の予定
日時:2015年9月5日(土)10:00-12:00
   2015年10月17日(土)14:00-16:00
   2015年11月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*11月は日曜開催 9月より参加費改定

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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