フェルデンクライス大阪教室レポート(5月24日)&名古屋、大阪教室案内(6月以降)

フェルデンクライス大阪教室(5月24日)、13名の方に参加いただきました。参加、応援いただいたみなさんに深く御礼申し上げます。

教室の様子をどうぞ。
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今回も、立って軽くバウンズする動きから開始です。家でも出来るシンプルなレッスンです。

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足を伸ばしたり、

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左右に倒したりして、体のつながりを感じていきます。

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何度も歩いて、体の変化を確かめます。

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時々、動きを手でアシストします。

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参加者のひとりをモデルにして、みなさんに動きの探究を促すこともあります。
楽しく進んだ2時間でした。

レッスン後、「知らずに緊張していた体をほぐせた」「五十肩の痛みが少なくなった」「痛みがある方の足に体重をかけていることに気付いた」「足のしびれがなくなった」「頭で考えるのでなく体に任せることが、前回よりわかった」など、多くの感想をいただきました。
レッスンにより痛みが取れることも少なくありませんが、私が痛みを取る方法を教えたわけではありません。参加者自身が、レッスンから何かを見つけたわけです。
これがフェルデンクライスです。

(追記)
この日参加いただいた A-unEXのボーカル Midoriさんが、レポート記事をアップされています。
治し方を知っているのは (2015年5月28日)

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(A-unEXのステージ 2015年5月23日 大阪・天六 音太小屋



次回の大阪教室は、6月13日(土)です。
フェルデンクライス紹介201506A5

日時:2015年6月13日(土)14:00-16:00
場所大阪市立西区民センター 3F和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:800円(初回、久しぶり割引:500円)
テーマ:安定な体重移動を探る
転ばないよう体を安定に保つことは、生活のあらゆる場面で必要です。
不必要な動きに気付き、ブレない体の動きを探っていきます。
実験室的に、床に座った状態で行いますので、安心して受けることが出来ます。

7月以降の予定
日時:2015年7月5日(日)10:00-12:00
   2015年8月1日(土)14:00-16:00
   2015年9月5日(土)10:00-12:00
   *7月は日曜開催です*
場所:大阪市立西区民センター
(9月より参加費改定を予定しています)

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約お待ちしています。



次回の名古屋教室は7月です。予約受付中です。
フェルデンクライス名古屋20150711

◆夏の名古屋教室◆
日時:2015年7月11日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
(名古屋市熱田区新尾頭2-2-19「金山」総合駅より徒歩10分)
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:「背骨ひとつひとつの動きを知ることで、しなやかな体の動きを実現する」
首や腰など背骨の一部に動きを負担させると体を痛めます。
背骨の全てをドミノ倒しのように動かすことで故障しない体をつくっていきます。
しなやかな動きは、人や物事と、しなやかに関わることにつながるでしょう。

ご予約お待ちしています。

秋以降の日程です。定期開催いたします。
秋の教室:2015年10月3日(土)
冬の教室:2016年1月(日程調整中/日曜を予定)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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