フェルデンクライス教室レポート（1/20）

私が毎月行っているフェルデンクライス教室のレポート（メールマガジン）です。
最新のものと、過去配信分からの抜粋です。
今年から、レッスン内容を少し変えて行っています。

フェルデンクライスのレッスンは、「ATM」と呼ばれる集団レッスンと、「FI」と呼ばれる個人レッスンの2種類に分かれます。
ATM：Awareness Though Movement　動きを通した気づき
FI：Functional Integration　機能的統合
少人数の日には、FIを多く組み入れたレッスンを展開しています。
今回も、数分間のFIで、股関節が油をさしたように動くようになりました。
もちろん、FIはひとりの生徒さんにしか出来ませんので、あとの方は見学となるわけですが、それも動きのアイデアとして役に立つはずです。（2012年1月20日）
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背骨のアーチのレッスン、足と手という「遠位」からのアプローチです。首・頭の動きも加わった、全身の協調を学ぶレッスンでもあります。
パンパンと跳ねるレッスン、地球の重力とうまく付き合う方法を見つける最大の近道です。腕でサポートして跳ねることで、安全にレッスンを行うことが出来ます。（2011年4月20日）
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前半の股関節と背骨のレッスン、ちょっと難しい部類です。痛みや違和感を感じたときは、逆の足に替えてみるのもありです。無理な動きからは、何も学びません。
後半の首・腰のアーチを調整するレッスンは、簡単で変化を感じやすいレッスンです。
家でもやってみてください。もたれられる壁があれば出来ます。（2011年4月8日）

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。
生徒募集中です。ぜひ一度体験してみてください。体験割引もあります。

教室日程です。大阪市北区または中央区の貸し会議室にて行っています。
2月、3月は「冬期間」として、月1回の開催です。
2月1日（水）18:30-20:15
3月23日（金）18:30-20:15

現在、「NKのつぶやき」さんが世話人を務める発達障害支援団体「こころぴあ　ビレッジ」とのコラボで行っています。
少人数（6～8人）制のため、予約制としています。お手数ですが、当ブログ左サイドのメールフォーム、もしくは「こころぴあ　ビレッジ」の予約フォームから予約をお願いします。
http://cocopv.jpn.org/fb.html

レッスンは、前半と後半に分かれており、途中に休憩をはさみます。前半だけ、後半だけでもかまいません。開始に間に合わない方、早めに帰られる方も、安心してご参加ください。
質問等がありましたら、コメントまたはブログのメールフォームからお寄せください。

当ブログ左サイド「フェルデンクライス」カテゴリもご覧ください。参加者の体験記や関連リンクもあります。

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