緊張をゆるめる-フェルデンクライス指導者向け講習会レポート

前回に続き、フェルデンクライス（ボディワーク）関連記事です。
先日、大阪で行われたフェルデンクライス・メソッドのアドバンスコース（指導資格取得者向け講習会）に参加しました。
そこで、私の教室に活かせそうな内容がありましたので、簡単に紹介します。

野球の守備や武道などのスポーツをしているとき、車を運転しているときなど、まわり（対戦相手）の動きに敏感になっているとき、人は一種の「警戒状態」にあります。体がこわばり、緊張しています。
上記の例だけでなく、生活のいろんな場面で起こっていることでしょう。もちろん、これは動きに即座に対応するために不可欠なことです。
しかし、ずっと「警戒状態」を続けていると、疲れてしまいます。状況に合わせて緊張をゆるめることが必要です。

私たちの日常生活はどうでしょう。結構、緊張した状態が続いているかもしれません。
特に発達障害を持った人は、常にまわりの目を警戒せざるを得ない状況にあり、緊張状態が習慣化していることでしょう。私の教室に来る人の多くはそのようです。

今回の講習会では、緊張をゆるめる実習が行われました。これで、私の教室で抱えていた課題が解けるかもしれません。
「私も当てはまるかも」と思った方、ぜひ一度私の教室へお越しください。

教室日程は下記のとおりです。大阪市北区または中央区の貸し会議室にて行っています。
2012年：
1月6日（金）18:30-20:15
1月20日（金）18:30-20:15
2月1日（水）18:30-20:15
2月17日（金）18:30-20:15

詳しくは、前回の記事「フェルデンクライス教室レポート（12/20）」へ。
参加をお待ちしています。

（2012/1/2 追記　当教室の主催団体「こころぴあ　ビレッジ」のブログ「育児パパのあったか・やさしい発達障害談義」にて、この記事を紹介いただきました。
「体の緊張をゆるめるレッスンについて　フェルデンクライス・ボディーワーク教室便り」）

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