フェルデンクライス大阪教室レポート(3月)&教室案内(4/20大阪)

3月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は2名の小人数レッスンとなりました。
横向きで上半身を前後に動かしていきます。
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腕を使って前後の動きを大きくしていきます。心地いい動きです。
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背骨のねじれがどんどん大きくなります。
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この動き、手を床に付けて行うことも出来ます。
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休憩の後、反対側も行いました。交互に行う/まとめて行う/片方だけで終わるなど、いろいろです。
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変化していく体を楽しんでいただきました。
「私は体が固いから」という言葉をよく聞きますが、動いていない部分が多いからかもしれません。
ていねいに全身を動かしていくと、大きく変わります。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆大阪教室◆
日時:2024年4月20日(土)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1500円
(1枠3名以上になった際には割引いたします)

今後の予定:
2024年5月18日(土)
2024年6月29日(土)
2024年7月21日(日)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆
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当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
月に1回程度、不定期開催しています 現在休止中)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
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日時:2024年4月(日程調整中)10:00-11:00
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*月1回行っています。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪教室の後半枠を使います)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

早春の山歩き-呉弥山・三郎ヶ岳

早春の山歩きは、呉弥山・三郎ヶ岳です。
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(京都府亀岡市 2024年3月)

亀岡市北東部にある三郎ヶ岳を歩きます。
古くからの農業用ため池である平の沢池が起点です。You歩道を歩きます。
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歩きやすく、日をよけることも出来ます。
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程なくして呉弥山に到着です。山頂には展望がなく、さらに西へ移動します。
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展望台に到着です。南側の田園が一望できます。
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遊具も設置されています。家族で楽しめます。
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古墳がいくつかあるようです。
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獣除けゲートを抜けると、
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池尻天満宮に着きます。
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梅の季節です。
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シーズンですね。
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池に戻ります。
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途中、小さな神社がありました。
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三郎ヶ岳を目指します。
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登り始めは林道ですが、すぐに左向きの道標に出会います。これを見落とさないようにします。
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枯れた川の反対側に山道があります。林道をそのまま進むとコースを外します。
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葉っぱの上を歩きます。そこそこの勾配が続き、汗をかきます。
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時々下界が見えます。
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登りが続きます。岩場などはありませんが、体力を使います。
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雪景色になりました。気温も下がりました。
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しっかり積もっています。
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頂上に到着です。
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雪があったのは西斜面で、頂上に雪はありませんでした。ここでお昼にします。
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少し移動すると、
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パラグライダーテイクオフ場です。迫力ある展望です。
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平の沢池・呉弥山がよく見えます。
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下ります。南東斜面に雪はありません。
こちらもそこそこの勾配が続き、時々下界が見えます。
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下りてきました。獣除けの柵に道を阻まれますが、
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ネットの左端にカラビナが付いていますので、これを外して抜けます。必ず元に戻します。
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町に出ました。
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パラグライダーの着地地点でしょうか。
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山を振り返ります。
この景色、自転車で何十回も見て通りましたが、登るのは初めてです。
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拡大すると、パラグライダーテイクオフ場が見えます。
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早春のおだやかな日差しと景色をしっかり楽しみました。
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お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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