フェルデンクライス大阪教室レポート(12月)&教室案内(1/21大阪、2/4千里)

12月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
IMGP1227r.jpg

今回は初参加者2名を含む4名でのレッスンとなりました。
あお向けで静かに呼吸を感じます。
IMGP1223r.jpg

片脚を立てて胴体を傾けます。全身が心地よく動きます。
IMGP1224r.jpg

この動き、いくつものバリエーションがあります。
IMGP1225r.jpg

立てた脚を寝かすと、胴体がさらに傾きます。がんばらず、心地いい動きを探します。
IMGP1228r_20231227215126852.jpg

さらなるバリエーションで動きを探求します。体のすみずみまで動きます。
IMGP1229r.jpg

「体の動きに気付く初めての経験だった」などの感想をいただきました。日常生活では味わえません。
後半は、別の方に完全な個人レッスンを行いました。写真はありません。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆大阪教室◆
日時:2024年1月21日(日)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1500円
(1枠3名以上になった際には割引いたします)

今後の予定:
2024年2月18日(日)
2024年3月24日(日)
2024年4月20日(土)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202401A5



◆名古屋教室◆
IMGP3016r2.jpg

当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
月に1回程度、不定期開催しています 現在休止中)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
IMGP1219r.jpg

日時:2024年2月4日(日)10:00-11:00
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*月1回行っています。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪教室の後半枠を使います)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

フェルデンクライス千里教室レポート(12月)&教室案内(12/23大阪, 2/4千里)

12月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
IMGP1219r.jpg

千里ニュータウンでのシニア向け教室、しっかり暖房を入れて行います。
片脚を使って骨盤を転がします。シンプルで奥の深い動きです。
IMGP1213r.jpg

手を使って自分の呼吸を感じます。今回は呼吸がテーマです。
IMGP1214r.jpg

両脚を倒すと、上半身が大きくねじれます。
IMGP1218r.jpg

脚をクロスして倒すと、さらにねじれます。呼吸を止めていないことを確認しながら行います。
IMGP1221r.jpg

最後にもう一度呼吸を確認します。
IMGP1222r.jpg

早さが優先される今、時間をかけてじっくり感じる機会を提供していきます。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆千里教室◆
日時:2024年2月4日(日)10:00-11:00
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1または第2日曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
日時:2023年12月23日(土)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1500円
(1枠3名以上になった際には割引いたします)

今後の予定:
2024年1月21日(日)
2024年2月18日(日)
2024年3月24日(土)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202312A5_2



◆名古屋教室◆
IMGP3016r2.jpg

当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
月に1回程度、不定期開催しています 現在休止中)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

秋の山歩き-大船山・行者山・昼ヶ岳・鳥飼山

秋の山歩きは、大船山・行者山・昼ヶ岳・鳥飼山です。
IMGP1209_720.jpg
(兵庫県三田市 2023年11月)

晩秋の丹波を歩きます。
三田アスレチックキャンプ場(カナディアン大磯)からスタートです。
IMGP1100_720.jpg

とてもきれいに整備されています。
IMGP1101_720_202311251048278ea.jpg

登山道に入ってすぐ、小さな神社があります。
IMGP1105_720.jpg

大船山へ向かう道は歩きやすいです。
IMGP1107_720_20231125104828b42.jpg

山頂へ向かいます。
IMGP1109_720.jpg

あちこちに紅葉が見られます。
IMGP1115_720.jpg

どんぐりもいっぱいです。
IMGP1124_720.jpg

山頂付近は急な登りです。滑らないようゆっくり進みます。
IMGP1119_720.jpg

大船山に到着です。
IMGP1126_720.jpg

山と里が見えます。
IMGP1127_720_2023112510483876c.jpg

山々が続いています。
IMGP1129_720.jpg

赤と緑が混ざり合っています。
IMGP1133t.jpg

足元にも紅葉です。
IMGP1131_720_20231125105311f23.jpg

鮮やかな葉と実です。
IMGP1132_720_202311251053143e6.jpg

北へ進み、行者山を目指します。踏み跡は薄く、目印が頼りです。
IMGP1136_720.jpg

町がわずかに見えます。
IMGP1142_720.jpg

黄色がいい感じです。
IMGP1146_720.jpg

行者山に到着です。木のすき間から下界が見えます。
IMGP1153t.jpg

しっかり黄葉です。
IMGP1156_720.jpg

内田池に出ました。大きいです。
IMGP1159_720.jpg

秋ですね。
IMGP1163_720.jpg

木々も山肌も秋の色です。
IMGP1165_720_20231125110429a78.jpg

昼ヶ岳へ向かいます。時間がないときは、内田池から林道で戻ることも出来ます。
IMGP1168_720.jpg

小さな赤い実です。
IMGP1172t.jpg

昼ヶ岳に着きました。
IMGP1173_720.jpg

山と谷がよく見えます。
IMGP1176_720.jpg

大きな葉っぱが日に照らされています。
IMGP1178_720_20231125110436ebe.jpg

昼ヶ岳南峰を通過すると、
IMGP1177_720.jpg

大きな反射板があります。その前に出ると、
IMGP1180_720.jpg

絶景ポイントでした。
IMGP1181_720.jpg

「第3ピーク」と書かれたところ通過すると、急な下りになりました。
カメラを片付けないと下れず、しばらく写真がありません。
IMGP1184_720.jpg

下りきると急な登りになり、鳥飼山に到着です。
IMGP1186_720.jpg

下ります。日が傾いてきました。
IMGP1191_720.jpg

再び赤い実です。
IMGP1188_720.jpg

林道が見えてきました。
IMGP1194_720.jpg

登山口です。
IMGP1197_720.jpg

秋の空です。
IMGP1205_720.jpg

林道を経てキャンプ場へ戻ります。
IMGP1204_720.jpg

晩秋の山を楽しみました。
IMGP1202t.jpg

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

最新記事
カテゴリ
プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
ランキングの応援よろしくです
各ブログランキングに参加しています。1日1回クリックを!
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキングへ
ぽちっと押してやってください。
FC2カウンター
メールフォーム
お便りはこちらからどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文: