フェルデンクライス千里教室レポート(11月)&教室案内(11/20大阪)

11月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
IMGP0421r.jpg

千里ニュータウンでのシニア向け教室、毎月開催しています。
午前の明るい日差しを取り入れ、照明を最小限にしてレッスンを進めます。
IMGP0417r.jpg

骨盤を横に転がします。シンプルですが奥の深い動きです。
IMGP0419r.jpg

全身を使って手を伸ばします。
IMGP0422r.jpg

横に転がってさらに手を天井へ近づけます。
IMGP0426r.jpg

あお向けに戻っていくことも出来ます。
IMGP0427r.jpg

少しアシストするだけで、おふたりとも左右どちらにも転がることが出来ました。
シニア向け教室、シンプルで変化の大きい動きを選んで進めています。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆千里教室◆
日時:2022年12月4日(日)
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1日曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
IMGP0298r.jpg

日時:2022年11月20日(日)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円

今後の予定:
2022年12月24日(土)
2023年1月22日(日)
2023年2月25日(土)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202211A5



◆名古屋教室◆
IMGP3016r2.jpg

当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
月に1回程度、不定期開催しています 現在休止中)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

秋の山歩き(2)-箕面の森展望台めぐり

秋の山歩きその2は、箕面の森展望台めぐりです。
IMGP0328_720_20221106082156fc0.jpg
(大阪府箕面市 2022年11月)

箕面の森の中央部、こもれびの森を歩きます。紅葉が始まっています。
IMGP0333_720.jpg

箕面ビジターセンターを出て、こもれび展望所へ向かいます。
才ヶ原林道入口の10mほど北にB-26ポイントがあります。
IMGP0335_720.jpg

右下に才ヶ原林道が見えます。林道を進むと、こもれび展望所から離れていきます。
IMGP0337_720.jpg

崩れて狭いところがあり、慎重に歩きます。
IMGP0339_720.jpg

登りが続きます。広く整備された道です。
IMGP0346_720.jpg

こもれび展望所に到着です。
IMGP0355_720.jpg

北方面に美しい箕面川ダムが見えます。
IMGP0350_720.jpg

すっかり秋です。
IMGP0353_720.jpg

南へ進みます。平坦な道が続きます。
IMGP0357_720_20221106082208b88.jpg

切り株にいたずらですね。
IMGP0358_720.jpg

気持ちのいい道です。
IMGP0360_720.jpg

猿がいました。静かに横を抜けます。
IMGP0361r.jpg

林道と合流しました。
IMGP0362_720_20221106082805cbe.jpg

真っ赤な紅葉です。
IMGP0363_720.jpg

職員さんが道を整備されています。
IMGP0367_720.jpg

望海丘展望台に着きました。
IMGP0371_720.jpg

南方面の景色が広がります。海が見えるか微妙です。
IMGP0375_720.jpg

展望台から滝道に下りることも出来ます。ただしかなり急です。
IMGP0377_720.jpg

北へ引き返します。広い道です。
IMGP0380_720_2022110608281457a.jpg

才ヶ原池に寄ります。とっても静かです。
IMGP0381_720.jpg

才ヶ原口(B-11ポイント)で林道を外れます。
IMGP0383_720.jpg

森の中です。
IMGP0385_720_20221106082818798.jpg

休憩所があります。腰を下ろします。
IMGP0388_720_202211060828209d2.jpg

さらに進みます。道が整備されています。
IMGP0390_720.jpg

今度は海がはっきり見えます。時間によるのでしょうか。
IMGP0392_720.jpg

シカ除け防護ネットが張られています。
IMGP0395_720.jpg

開けた道を歩きます。シカよけ扉を通った後、必ず鍵をかけます。
IMGP0398_720.jpg

実が成っています。
IMGP0397_720.jpg

いい色になっています。
IMGP0405_720_202211060829550de.jpg

雲隣展望台に着きました。
IMGP0409_720_20221106083000859.jpg

大阪市内を一望できます。海も見えます。
IMGP0401_720_20221106224056f16.jpg

展望台の横にも紅葉が見えます。
IMGP0406_720.jpg

林道経由でビジターセンターへ戻ります。
IMGP0413_720.jpg

一歩先に箕面の紅葉を楽しんできました。
IMGP0411_720.jpg

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

最新記事
カテゴリ
プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
ランキングの応援よろしくです
各ブログランキングに参加しています。1日1回クリックを!
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキングへ
ぽちっと押してやってください。
FC2カウンター
メールフォーム
お便りはこちらからどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文: