秋の風景-花と葉と実

秋の風景を撮ってきました。


色付いてきました。


黄色がまぶしいです。


雨上がり、大きな水玉です。


小さな神社を通ります。


柿が成っています。まだ固そうです。


朝日に照らされています。


猫のお出迎えです。


神社に着きました。


風鈴が吊るされています。


桜の葉の色が変わり始めました。


大きなカリンがたくさん成っています。


今回の撮影に使った機材はこちら。
本体：PENTAX K-01
レンズ：HD PENTAX-DA 18-50mmF4-5.6 DC WR RE
軽量かつ実用的なシステムです。街のスナップにちょうどいいです。
一世代前のカメラにコントラストの高い最近のレンズの組み合わせが、いい絵を出してくれます。


雨上がりの朝を楽しみました。


お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

フェルデンクライス大阪教室レポート（10月）＆教室案内（11/20大阪）

10月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


大阪教室、今回も前半・後半1名ずつのレッスンになりました。
あお向けで片腕を天井へ向けて伸ばします。


胴体・脚を動員すると、手がずっと天井に近付きます。


横向きになってさらに手を伸ばします。


伸ばした後に、横向きからあお向けに戻っていきます。


反対側へ転がって左右交互に手を天井へ伸ばすことが出来ます。


一人より「別人のように体が変化した」との感想をいただきました。
もう一人は、数分間左右に転がり続けていました。楽しんでいただきました。

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「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。

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◆大阪教室◆
日時：2022年11月20日（日）14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円

今後の予定：
2022年12月24日（土）
2023年1月22日（日）
2023年2月25日（土）
14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
＊詳細はお問い合わせください
場所：大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
（月に1回程度、不定期開催しています　現在休止中）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2022年11月6日（日）
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊月1回行っています。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを実施しています。（リンクをご覧ください）

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

秋の山歩き（1）-陣取山・勝尾寺古参道

秋の山歩きその1は、陣取山・勝尾寺古参道です。

（大阪府箕面市　2022年10月）

箕面への半日ハイキングです。
里から歩き始めます。柿が成っています。


こちらも実が付いています。秋です。


ケイトウの一種でしょうか。どれも田んぼの周辺に生えています。


ウツギ谷を登ります。


ため池の水草が映えています。上うつぎ谷池です。


街が見えます。南東方向です。


林を抜け、


しらみ地蔵を通り過ぎます。


紅葉はもう少し先です。


勝尾寺南山の登り口（G-21ポイント）の東側に、


赤い印があります。


印を見落とさないように登ると、


陣取山（薪取山）に着きます。


下りに古参道を使います。


しっかりした道です。


一部狭いところもありますが、歩きやすいコースです。


旧参道と合流します。


下っていくと、


里に出ます。


上の田んぼは稲刈りが終わっていますが、下はまだです。


立派に実っています。


色付いています。


振り返って山を見ます。


コスモスの季節です。


秋の景色、そしてあまり知られていない山を登ってみました。


お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。