フェルデンクライス大阪教室レポート（4月）＆教室案内（5/15大阪）

4月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


大阪教室、毎月開催に戻りました。少人数で行っています。
静かに呼吸を感じることから始めます。


体を左右にねじってみます。脚を組むことで、非対称の動きになります。


脇に手を当てることで、肋骨の動きをつかみやすくなります。


今度は、脚と腕を使って体を横に転がします。


この動きを立って行います。実験室的な動きを日常に結び付けていきます。


体の変化が大きいレッスンを楽しんでいただきました。
大阪教室、毎月開催していきます。

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「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。

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◆大阪教室◆
日時：2022年5月15日（日）14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円

今後の予定：
2022年6月18日（土）
2022年7月17日（日）
2022年8月20日（土）
14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
＊詳細はお問い合わせください
場所：大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
（月に1回程度、不定期開催しています）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2022年5月
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを実施しています。（リンクをご覧ください）

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

春の山歩き（1）-箕面しおんじ山

春の山歩きその1は、箕面しおんじ山です。

（大阪府箕面市　2022年3月）

箕面の山へ半日の山歩きです。白島西交差点から登っていきます。
すぐに大宮寺があります。


鐘に美しい絵が描かれています。


登っていきます。林道が続きます。


橋を渡って西へ進みます。


しおんじ山に入ります。


登っていきます。


ベンチがありました。整備された道です。


街が見えます。


保護ネットに接触しないよう気を付けながら歩きます。


祠がありました。


曇ってきました。先を急ぎます。


G-2ポイントに出ました。ここで南へ下ります。


歩きやすい道が続きます。


雨の風景もいいものです。


街がかすんでいます。


林道まで下りました。雨も上がりました。
2時間弱の山歩きを楽しみました。


お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

フェルデンクライス大阪教室レポート（3月）＆教室案内（4/6千里, 4/16大阪）

3月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


大阪教室、再開しました。今まで通り毎月開催していきます。
片脚にしっかり体重をかけることから始めます。体を安定に支える経験です。


横向きに寝て、頭から足先まで一緒に転がします。小さな動きから始めるとわかりやすいです。


動きをだんだん大きくします。ばらばらに動きがちなので、各部分の動きをモニターしながら行います。


反対側も行います。左右の比較ができます。


次に、この動きを立って行います。最初に行った左右の脚への体重移動も加えます。


視線のみ固定すると、野球のバッティングそのものです。


寝て実験室的に動きを探求したのちに日常に結び付ける、とてもフェルデンクライスらしいレッスンです。
左右とも行うことで、学びを深くすることが出来ます。ただし、同じ回数行う必要はありません。
大阪教室、4月以降も開催します。

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「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。

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◆大阪教室◆
日時：2022年4月16日（土）14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円

今後の予定：
2022年5月15日（日）
2022年6月18日（土）
2022年7月17日（日）
14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
＊詳細はお問い合わせください
場所：大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
（月に1回程度、不定期開催しています）
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2022年4月6日（水）
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


大阪：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）

名古屋：
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを実施しています。（リンクをご覧ください）

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。