初夏の山歩き(3)-満願寺西山

初夏の山歩きその3は、満願寺西山です。
IMGP8117_720.jpg
(兵庫県宝塚市 2021年7月)

街から近く、手軽に山を楽しめる中山連山縦走路を歩きます。
阪急宝塚線山本駅から歩いて行くことが出来ます。住宅地を抜けると、川沿いの道になります。
IMGP8095_720_20210722100129124.jpg

橋を渡って右に行くと、最明寺滝があります。
IMGP8096_720_202107221001309f8.jpg

渓流沿いを数分歩くと、
IMGP8097_720.jpg

滝があります。梅雨の時期なので水量が多いです。
IMGP8101_720.jpg

一番上のアップです。迫力があります。
IMGP8104_720.jpg

端まで引き返し、満願寺西山へ向かいます。日が差しています。
IMGP8105_720.jpg

岩場があります。宝塚ロックガーデンと呼ばれています。
正面に行かず左右に寄ると、登りやすいです。
IMGP8110_720.jpg

伊丹空港がよく見えます。
IMGP8112_720.jpg

ロックガーデンを過ぎると、なだらかになります。
IMGP8113_720.jpg

満願寺西山の頂上に到着です。
午後から雨の可能性があるので、中山最高峰へ向かわず、ここで引き返します。
IMGP8114_720.jpg

池田市方面が見えます。
IMGP8118_720.jpg

これは実でしょうか?
IMGP8120_720.jpg

ロックガーデンを慎重に下ります。日が当たるので暑いです。
IMGP8122_720.jpg

下りました。写真の右方向へ進むと、住宅地を抜け満願寺へ行くことができます。
IMGP8123_720.jpg

川沿いを戻っていきます。あちこちに小さな滝があります。
IMGP8126_720.jpg

少し横道を進むと、趣のある門がありました。ネットで見ると、井植山荘と呼ばれているようです。
IMGP8132_720.jpg

ここは不動明王参道です。
IMGP8131_720.jpg

紫色のつぼみがあります。
IMGP8133_720.jpg

橋まで戻ってきました。
IMGP8137_720.jpg

半日で山と滝を満喫しました。
IMGP8135_720.jpg

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

フェルデンクライス千里教室レポート(7月)&教室案内(8/7大阪)

7月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
IMGP8081r.jpg

千里ニュータウンでのシニア向け教室、広い部屋を使い、常時換気かつ少人数で開催しています。
今回は横向きから始めます。
IMGP8077r.jpg

腕を使って体を開いていきます。呼吸しながら動くことを促しながら進めます。
IMGP8078r.jpg

天井に向くところまでいきました。力が入っているとここまでいきません。
IMGP8079r.jpg

横向きに戻り、ひざを開いてみます。
IMGP8082r.jpg

今度は足先を開きます。
IMGP8084r.jpg

手と足の動きを合わせてみます。
IMGP8089r.jpg

なかなか難しいです。
IMGP8091r.jpg

どんな姿勢でも呼吸を続けられることを重視して進めました。
今の時期、複雑なものより呼吸を感じられるレッスンが大切と考えています。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆千里教室◆
日時:2021年8月(日程調整中)
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
IMGP8058r.jpg

日時:2021年8月7日(土)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円

今後の予定:
2021年9月5日(日)
2021年10月9日(土)
2021年11月14日(日)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202108A5



◆名古屋教室◆
IMGP3016r2.jpg

当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
(月に1回程度、不定期開催しています)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

初夏の山歩き(2)-羽束山

初夏の山歩きその2は、羽束山です。
IMGP7958_720_202107142036434c6.jpg
(兵庫県三田市 2021年6月)

有馬富士の東に位置し、丹波修験道の霊場のひとつである羽束山を歩きます。
香下寺から登ります。
IMGP7950_720_20210714203638864.jpg

登山口の横に八王子神社があります。
IMGP7952_720.jpg

石の階段が続きます。参道です。
IMGP7955_720.jpg

丁石があります。
IMGP7956_720.jpg

六丁峠に着きました。
IMGP7962_720_202107142036482fc.jpg

峠にお地蔵さんが立っています。
IMGP7960_720_20210714203645343.jpg

南へ数分歩くと、甚五郎山に到着です。
IMGP7961_720.jpg

峠に戻り、羽束山を目指します。
IMGP7963_720_20210714203649315.jpg

見上げる位置に祠がありました。
IMGP7966_720.jpg

階段です。急な登りです。
IMGP7967_720.jpg

頂上に羽束神社があります。
IMGP7972_720.jpg

少し歩くと、展望のいい場所があります。
IMGP7973_720_20210714203658acf.jpg

町がよく見えます。
IMGP7975_720_20210714203700c4e.jpg

鐘があります。
IMGP7978_720_202107142037012d4.jpg

観音堂です。立派です。
IMGP7979_720_20210714203703db4.jpg

いい雰囲気です。
IMGP7985_720.jpg

足元に古い鬼瓦がありました。
IMGP7981_720.jpg

宰相山へ向かいます。急な下りです。
IMGP7988_720_2021071420441420a.jpg

峠を過ぎると登りになります。
IMGP7989_720_202107142044155f3.jpg

宰相山に到着です。
IMGP7993_720_20210714204418cce.jpg

さっきと違った景色です。
IMGP7994_720.jpg

少し下ったところに展望大岩があります。
IMGP8000_720.jpg

パノラマです。梅雨の雲がしっかりかかっています。
IMGP7997_720.jpg

青い実が落ちています。
IMGP8003_720.jpg

鮮やかな色です。触りません。
IMGP8005_720.jpg

町に出ました。
IMGP8008_720.jpg

見事な緑です。
IMGP8011_720_2021071420443056e.jpg

左が宰相山、右が羽束山でしょう。
IMGP8012_720_20210714204432076.jpg

何を育てているのでしょうか?
IMGP8014_720_20210714204433899.jpg

香下寺に戻ってきました。
IMGP7945_720_20210714204632e30.jpg

池に蓮の花が咲いています。
IMGP7946r_20210715211934b2c.jpg

アジサイもきれいです。
IMGP8021_720_202107142046377d1.jpg

大玉です。
IMGP8020_720_20210714204635bf5.jpg

修験道をしっかり歩きました。
IMGP8022_720.jpg

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

フェルデンクライス大阪教室レポート(7/4)&教室案内(8/7大阪)

7月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
IMGP8058r.jpg

5,6月が中止となったため、久しぶりの開催です。
今回の参加者は、前半・後半とも1名ずつ、徹底した少人数です。
あお向けで両脚を左右へ倒します。背骨がねじれていきます。
IMGP8026r.jpg

片脚を立て、骨盤を転がします。頭まで動きます。
IMGP8031r.jpg

立てた脚を寝かすと、骨盤が大きく傾き、横向きになります。
IMGP8036r.jpg

片脚を立てた動きに戻ると、背骨のカーブが美しくなります。
IMGP8038r.jpg

反対側も行います。多くの時間を要しません。
IMGP8045r.jpg

後半も同じレッスンです。
IMGP8071r.jpg

脚を大きく傾けたところで、呼吸を感じていただきました。
IMGP8075r.jpg

どの動きでも呼吸を止めないよう、声をかけながら進めます。
このご時世なので、特に呼吸に力を入れてレッスンを進めています。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆大阪教室◆
日時:2021年8月7日(土)14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円

今後の予定:
2021年9月5日(日)
2021年10月9日(土)
2021年11月14日(日)
14:00-15:15/15:30-16:45(少人数二部制)
*詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202108A5



◆名古屋教室◆
IMGP3016r2.jpg

当面の間、天白区の名古屋個人・少人数レッスンに統合します。
(月に1回程度、不定期開催しています)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
IMGP7801r.jpg

日時:2021年8月(日程調整中)
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

最新記事
カテゴリ
プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
ランキングの応援よろしくです
各ブログランキングに参加しています。1日1回クリックを!
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキングへ
ぽちっと押してやってください。
FC2カウンター
メールフォーム
お便りはこちらからどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文: