フェルデンクライス大阪教室レポート（2/13）＆教室案内（3/7大阪）

2月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。


感染対策のため、換気・マスク・消毒液に加え、二部制にし、ソーシャルディスタンスを確保して実施です。
時間は少し短めです。
前半は座ったレッスン、壁にもたれて片方の肩甲骨を動かします。
壁を使うと、簡単に肩甲骨を寄せたり離したりできます。


先と同じ動きを立って行います。脚で体を揺すると、普段経験しない肩甲骨の位置を全身で感じることが出来ます。


後半はうつぶせのレッスン。暖かい日だったので、寝て行うレッスンを入れました。
ひざを折り曲げて足裏を天井へ向けます。


脚を少し傾けるだけで、骨盤が引っ張られて傾きます。腰を傷めないよう、少しずつ慎重に行います。


背骨が大きく動くので、あお向けで腰を丸める動きを入れます。


第二部も、レッスン内容は基本的に同じです。


レッスン後はすぐ解散ですが、帰りがけに「首が楽になった」などの感想をいただきました。
当面の間、二部制で行います。少人数制にし、万全の体制で実施します。

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「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。

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◆大阪教室◆
日時：2021年3月7日（日）14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円

今後の予定：
2021年4月10日（土）
2021年5月16日（日）
2021年6月5日（土）
14:00-15:15/15:30-16:45（少人数二部制）
＊詳細はお問い合わせください
場所：大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋教室◆


日時：2021年4月（日程調整中）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
　　　愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
　　　「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後　各6名
参加費：1500円

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆


日時：2021年3月（1,2月はお休みします）
場所：千里ニュータウン（大阪府豊中市）
＊毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆名古屋（天白区）教室◆


場所：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
不定期に実施しています。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。

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◆個人・親子（少人数）レッスン◆


ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします。
大阪：大阪市立西区民センター 3F 和室
名古屋：大坪コミュニティーセンター　和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）

＊大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。（リンクをご覧ください）

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。


フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。