フェルデンクライス大阪教室レポート(9/13)&教室案内(10/7千里, 10/11大阪, 10月名古屋)

9月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
IMGP5967r.jpg

今回は少人数で実施です。常時換気しながら行います。
体を心地よく伸ばしていきます。体のねじれを含む面白い動きです。
IMGP5951r.jpg

脚と肩が90度ずれた位置になります。
IMGP5955r.jpg

後半はうつぶせです。膝を曲げて足先をいろんな方向へ動かします。
IMGP5963r.jpg

左右非対称の動きを経験します。両脚より難しいです。
IMGP5968r.jpg

先ほどの動きを立って再現し、歩きにつなげていきます。
IMGP5971r.jpg

今回も、呼吸の観察を随所に入れて行いました。自分の体を感じることを大切に進めています。
思うように行動できない状況の中で、うまく生きることを探っていきます。



「密」を避けるため、各教室とも普段より定員を減らします。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



次の大阪教室は10月11日(日)午前です。
フェルデンクライス大阪202010A5

日時:2020年10月11日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の軸を知り、故障しない体をつくる
脚から背骨・首・頭まで、体の動きは常に連携しています。
その一部に動きを負担させると故障してしまいます。
いろんな姿勢でその連携を確かめ、体全体で動くことを学んでいきます。

今後の予定:
2020年11月22日(日)14:00-16:00
2020年12月12日(土)or 13日(日)
2021年1月17日(日)10:00-12:00
*11月以降の詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
IMGP5650r.jpg

日時:2020年10月(予定)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各6名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
IMGP5632r.jpg

日時:2020年10月7日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆名古屋(天白区)教室◆
IMGP1535r.jpg

場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
不定期に実施しています。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
2020年11月22日(日)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

夏の山歩き(3)-半国山

夏の山歩きその3は、半国山です。
IMGP5895_720.jpg
(京都府亀岡市 2020年8月)

丹波富士とも呼ばれる半国山に登ります。
宮川神社にある登山口からスタートです。趣があります。
IMGP5869_720.jpg

苔が美しいです。
IMGP5870_720.jpg

宮川コースを登ります。参道なので整備されています。
IMGP5871_720_20200902191013310.jpg

金輪寺に着きました。立派です。
IMGP5875_720.jpg

森の中を登っていきます。
IMGP5876_720_20200902180703eb9.jpg

町が見えます。
IMGP5878_720.jpg

秋が近付いています。
IMGP5880_720_202009021807063f5.jpg

さらに進みます。
IMGP5881_720.jpg

道標があるので安心です。
IMGP5882_720_20200902180709506.jpg

キノコでしょうか。
IMGP5883_720_202009021807119d9.jpg

展望のいいところで休憩です。
IMGP5885_720.jpg

稜線上に出ました。
IMGP5886_720.jpg

頂上まであと少しです。
IMGP5889_720.jpg

頂上です。
IMGP5891_720_20200902180717f85.jpg

遠くまでよく見えます。
IMGP5893_720.jpg

赤熊コースを下ります。牛つなぎ広場があります。
IMGP5898_720.jpg

すぐそばに川が流れています。
IMGP5901_720.jpg

音羽の滝です。
IMGP5903_720.jpg

日に照らされています。
IMGP5910r_20200902195332aaf.jpg

急流が続きます。
IMGP5915_720.jpg

下りてきました。
IMGP5918_720.jpg

町に出ました。稲が実っています。
IMGP5924_720.jpg

丹波富士の展望、美しい渓流、森の中の寺社と田園風景を楽しみました。
IMGP5922_720.jpg

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

フェルデンクライス千里教室レポート(9月)&教室案内(9/13大阪, 10/7千里, 10月名古屋)

9月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
IMGP5935r.jpg

地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、猛暑続きのため少人数となりました。
窓を開け、常時換気を行います。
IMGP5929r.jpg

脚を使って体を無理なくひねっていきます。体が心地よく伸びます。
IMGP5930r.jpg

今度は、腕を使って頭の方から体をひねります。
IMGP5936r.jpg

脚が横向きのまま、胴体はあお向けになります。
IMGP5938r.jpg

反対向きでも行ってみます。最初の向きよりずっと少ない回数です。
IMGP5945r.jpg

長引く猛暑で思うように外出できない状況に合わせ、体を心地よく延ばすレッスンにしました。
今回も、途中に呼吸を感じる時間を取りながら進めました。
地元の教室、これからも続けていきます。

次の千里教室は10月です。
日時:2020年10月7日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



「密」を避けるため、普段より定員を減らしています。
予約制としますので、ご参加の際には一報お願いします。
また、変更があるかもしれませんので、今後の更新情報をご確認お願いいたします。



◆大阪教室◆
IMGP5672r.jpg

日時:2020年9月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:背骨を思いのまま使いこなす
からだを小さく丁寧に動かしながら、頭と首、肩、背中のつながりを見つけていきます。
心地よく滑らかに背骨を動かせるようになると、日常生活が楽になります。
しなやかな動きは、人や物事と、しなやかに関わることにつながるでしょう。

今後の予定:
2020年10月10日(土)or 11日(日)
2020年11月22日(日)14:00-16:00
2020年12月12日(土)or 13日(日)
*10月以降の詳細はお問い合わせください
場所:大阪市立西区民センター

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
IMGP5650r.jpg

日時:2020年10月(予定)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋(天白区)教室◆
IMGP1535r.jpg

場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
IMGP8190rt.jpg

大阪:
2020年11月22日(日)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(グループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆オンラインレッスン◆
大阪・名古屋教室の代替としてオンラインレッスンを試験実施しています。(リンクをご覧ください)



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

お立ち寄りのしるしとして「拍手」に一押しよろしくです。

テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体

最新記事
カテゴリ
プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
ランキングの応援よろしくです
各ブログランキングに参加しています。1日1回クリックを!
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキングへ
ぽちっと押してやってください。
FC2カウンター
メールフォーム
お便りはこちらからどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文: