フェルデンクライス千里教室レポート(1月)&教室案内(1/19大阪, 1/26名古屋, 2/5千里)

1月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、順調です。わかりやすい動きを中心に行っています。
脚をゆっくり左右に倒すと、背骨も自然にねじれていきます。
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脚を広げると、股関節が大きく動き、骨盤も転がります。
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頭の動きも組み合わせます。
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後半は呼吸のレッスン。腕で自分の呼吸を感じます。
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いろんな姿勢で呼吸してみます。体が動くのがわかります。
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終了後は必ずおしゃべりタイムです。
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「脚を動かすと肩まで動く」「呼吸で体のいろんなところが動く」といった体のつながりを感じていただきました。
月1回のレッスンを楽しみにしていただいています。地元の教室、続けていきます。

次の千里教室は2月です。
日時:2020年2月5日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います(5月を除く)。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

今後の予定:
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
2020年4月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2020年2月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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冬の山歩き(1)-箕面の滝

冬の山歩きその1は、箕面の滝です。
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(大阪府箕面市 2019年12月)

冬の滝道を歩きます。紅葉シーズンを過ぎ、人は少なめです。
当ブログには数多くの滝道の写真がありますが、どれも表情が違います。いつ来ても飽きません。
今回は西江寺から。とても静かで、落ち着く空間です。
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狛犬がいい感じです。神仏習合の色濃いお寺です。
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参道には不動明王が立っています。
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紅葉が残っていました。
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ツツジを見つけました。秋に咲くこともあるそうです。
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赤い実が鮮やかです。
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滝道に入ります。風情があります。
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紅葉橋はいつ見ても味があります。
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川の向こうに、趣のある展示室が見えます。時習堂です。
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途中、赤い実をつけた大きな木があります。
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滝道は現在全面開通していますが、所々に一昨年の台風の跡が残っています。
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滝に到着です。冬の景色です。
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帰りは山道の方を通ります。まだ一部通れないことろがあります。
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山道を下ると、落ち着いた雰囲気の建物があります。野口英世ゆかりの「琴の家」です。
今は民間の保養施設になっています。
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縁側や2階からこの川が見えるのでしょう。
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滝道に戻ります。川を泳ぐのはコイでしょうか。
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箕面駅へ戻りました。
滝道は、どの季節も楽しめるすてきな空間です。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
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