風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
長谷の棚田-北摂の山と里（8）
長谷の棚田と里山をお届けします。
（大阪府豊能郡能勢町 2018年5月）
「日本の棚田百選」のひとつでもある長谷の棚田、田植えが終わったところです。
見事です。
淡い緑がきれいです。
里には神社やお寺があります。歴史があります。
こんなものがありました。石材屋さんでしょう。
里山へ入っていきます。赤い実を見かけました。
里山に三角点があります。点名「向所」、チンジンさんと呼ばれているようです。
植林の中を歩きます。
牛の子峠まで来ました。
牛の子山（点名「牛ノ子」）に到着です。
さらに歩きます。まだツツジが咲いています。
点名「長谷」、山の名前はありません。
巨石がたくさん出てきました。
竜王山に到着です。「滝王山」とも表記されるようです。
祠があります。ここに三角点はありません。
下り始めます。
シイタケの栽培でしょうか。
林道に出ました。棚田へ戻ります。
里で見かけた花たちです。
田んぼにクローバー、いいですね。
能勢といえば栗、栗の花です。
大阪にもすてきな里があります。
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（大阪府豊能郡能勢町 2018年5月）
「日本の棚田百選」のひとつでもある長谷の棚田、田植えが終わったところです。
見事です。
淡い緑がきれいです。
里には神社やお寺があります。歴史があります。
こんなものがありました。石材屋さんでしょう。
里山へ入っていきます。赤い実を見かけました。
里山に三角点があります。点名「向所」、チンジンさんと呼ばれているようです。
植林の中を歩きます。
牛の子峠まで来ました。
牛の子山（点名「牛ノ子」）に到着です。
さらに歩きます。まだツツジが咲いています。
点名「長谷」、山の名前はありません。
巨石がたくさん出てきました。
竜王山に到着です。「滝王山」とも表記されるようです。
祠があります。ここに三角点はありません。
下り始めます。
シイタケの栽培でしょうか。
林道に出ました。棚田へ戻ります。
里で見かけた花たちです。
田んぼにクローバー、いいですね。
能勢といえば栗、栗の花です。
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フェルデンクライス大阪教室レポート（5/13）＆教室案内（6/2大阪、6/3稲沢、7/22名古屋）
5月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。初参加者を含む8名の方に参加いただきました。
最初は脚から胴体をねじります。無理なく動かします。
2番目のレッスンでは、腕を伸ばして肩や胸をやわらかくしていきます。
肩甲骨が大きく動きます。
左右に転がります。自然な流れを探求します。
3番目は起き上がるレッスン。
何の勢いも付けずに起き上がれるようになります。
「最後に立った時しっかり立てるようになった」「最後に立った時、足の裏に均等に体重がかかるようになった」「日々の生活で体の各部分を意識することがないので、この時間はとてもいい」などの感想をいただきました。
動きを頭で考えてしまわないことが、流れるような動きをつくる近道です。体は最適な方法を知っています。
次回日程です。
日時：2018年6月2日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：『体の中心を動かすとすみずみまで若返る』
体の中心である骨盤から手足へ動きを広げていきます。
最小限の力で動かすことで、全身が協調して動き始めます。
赤ちゃんの動きから学ぶ、楽しいレッスンです。
7月以降：
2018年7月8日（日）10:00-12:00
2018年8月4日（土）14:00-16:00
2018年9月9日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆名古屋教室◆
日時：2018年7月22日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各12名
参加費：1500円
テーマ：『丁寧な動きが体の新たな可能性を見つける』
日常生活にない動きをひとつずつ丁寧に組み立てていくことで、出来るはずのない動きが難なく出来てしまいます。
体の新たな可能性を見つける経験は、心にちいさな自信を与えます。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。
6月3日（日） 愛知県稲沢市のスポーツクラブのイベントにてレッスンを行います。
「からだコンディショニング」
日時：2018年6月3日（日）10:30-17:30
場所：スポーツクラブNAS稲沢 2Fキッズスタジオ
（愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内）
参加費：チラシの通り
6レッスンのひとつを受け持ちます。
（安藤のレッスンは14:30-15:15）
ご予約・お問い合わせは、チラシの連絡先まで。
◆個人・親子（少人数）レッスン◆
大阪：
2018年6月2日（土）16:10-16:40
2018年8月4日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
＊場所については、ご希望があれば相談に応じます。
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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2番目のレッスンでは、腕を伸ばして肩や胸をやわらかくしていきます。
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3番目は起き上がるレッスン。
何の勢いも付けずに起き上がれるようになります。
「最後に立った時しっかり立てるようになった」「最後に立った時、足の裏に均等に体重がかかるようになった」「日々の生活で体の各部分を意識することがないので、この時間はとてもいい」などの感想をいただきました。
動きを頭で考えてしまわないことが、流れるような動きをつくる近道です。体は最適な方法を知っています。
次回日程です。
日時：2018年6月2日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：『体の中心を動かすとすみずみまで若返る』
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最小限の力で動かすことで、全身が協調して動き始めます。
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7月以降：
2018年7月8日（日）10:00-12:00
2018年8月4日（土）14:00-16:00
2018年9月9日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
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◆名古屋教室◆
日時：2018年7月22日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各12名
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「からだコンディショニング」
日時：2018年6月3日（日）10:30-17:30
場所：スポーツクラブNAS稲沢 2Fキッズスタジオ
（愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内）
参加費：チラシの通り
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（安藤のレッスンは14:30-15:15）
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大阪：
2018年6月2日（土）16:10-16:40
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場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
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名古屋：
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
山に咲く春の花たち-北摂の山と里（7）
山に咲く春の花たちをお届けします。
（兵庫県川辺郡猪名川町 堂床山 2018年4月 / 大阪府箕面市 鉢伏山 2018年5月）
連休中に山で撮ったものです。
小ぶりですが鮮やかです。
椿でしょうか。
こちらは咲いています。
小さな花が咲いています。
拡大してみました。確かに花です。
猪名川町仁頂寺から堂床山へ向かいます。
ふじが咲いています。
新緑が幻想的です。
頂上まであと少し。
堂床山の山頂です。二等三角点があります。
植林と新緑の間を歩きます。
スマホのGPSで現在地を確認します。山の強い味方です。
山のつつじ、淡い色がいいですね。
里に咲く花もきれいです。
これも花でしょうか？
日が変わって、みのお記念の森から鉢伏山へ向かいます。
つぼみがいっぱいです。
ほどなく鉢伏山の山頂へ到着です。
まぶしいくらいに咲いています。うしろのネットはシカの食害から守るためだそうです。
これは実でしょうか？
この日は1時間ほどの山歩きでした。
この季節、野生の花をたくさん楽しめます。近くの山にも咲いています。
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連休中に山で撮ったものです。
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椿でしょうか。
こちらは咲いています。
小さな花が咲いています。
拡大してみました。確かに花です。
猪名川町仁頂寺から堂床山へ向かいます。
ふじが咲いています。
新緑が幻想的です。
頂上まであと少し。
堂床山の山頂です。二等三角点があります。
植林と新緑の間を歩きます。
スマホのGPSで現在地を確認します。山の強い味方です。
山のつつじ、淡い色がいいですね。
里に咲く花もきれいです。
これも花でしょうか？
日が変わって、みのお記念の森から鉢伏山へ向かいます。
つぼみがいっぱいです。
ほどなく鉢伏山の山頂へ到着です。
まぶしいくらいに咲いています。うしろのネットはシカの食害から守るためだそうです。
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北摂の山と里（6）新緑の風景（光明山・天台山・青貝山）
北摂の山と里その6は、新緑の風景です。（光明山・天台山・青貝山）
（大阪府豊能郡豊能町・箕面市 撮影：2018年4月）
雪と氷を見た前回から大きく変わり、夏のような暑さとなりました。
豊能町役場前（余野）から歩き始めます。
山の桜が残っています。
里を抜けて山へ入ります。
緑がいっぱいです。
植林の中を歩きます。
足元も緑でいっぱいです。
山のツツジは見頃を過ぎてきました。
能勢妙見山が近くにあります。
光明山に到着です。
鮮やかです。
天台山へ向かいます。
車道を渡って、
天台山に到着です。
まぶしい日差しを見て、
青貝山へ向かいます。直進すると、ときわ台へ下ります。
落ちている花びらは桜でしょうか？
展望が開けました。
青貝山に到着です。
新緑を抜けると、
箕面森町が目の前です。
町へ下りてきました。公園が広いです。
バスで街へ戻ります。土日の昼も1時間に3本あり、アクセスが非常にいいです。
里山の新緑、続きます。
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（大阪府豊能郡豊能町・箕面市 撮影：2018年4月）
雪と氷を見た前回から大きく変わり、夏のような暑さとなりました。
豊能町役場前（余野）から歩き始めます。
山の桜が残っています。
里を抜けて山へ入ります。
緑がいっぱいです。
植林の中を歩きます。
足元も緑でいっぱいです。
山のツツジは見頃を過ぎてきました。
能勢妙見山が近くにあります。
光明山に到着です。
鮮やかです。
天台山へ向かいます。
車道を渡って、
天台山に到着です。
まぶしい日差しを見て、
青貝山へ向かいます。直進すると、ときわ台へ下ります。
落ちている花びらは桜でしょうか？
展望が開けました。
青貝山に到着です。
新緑を抜けると、
箕面森町が目の前です。
町へ下りてきました。公園が広いです。
バスで街へ戻ります。土日の昼も1時間に3本あり、アクセスが非常にいいです。
里山の新緑、続きます。
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