風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
夏の風景（1）-金剛山の避暑
夏の風景その1は、金剛山です。
（大阪府千早赤阪村、奈良県御所市 撮影：2017年7月中旬）
都会では猛暑日が続く中、涼を求めて標高1000mを超える金剛山へ出かけました。
今回はロープウェイを使います。
ロープウェイ金剛山駅は標高975m。すでに別世界の涼しさです。
遊歩道（しゃくなげの道）を歩きはじめます。
アジサイがたくさん咲いています。
蜜を吸いに来ているのでしょうか？
鮮やかです。
実が成っています。
頂上へ向かいます。
杉がまっすぐ伸びています。
山頂まであと少しです。
葛木神社へ到着です。
本殿の裏に最高地点（葛木岳 標高1125m）があります。神域のため入れません。
参道が続きます。
大きな杉があります。
転法輪寺を通って、
国見城跡の公園に到着です。大阪平野が見えます。
違う道で戻ります。山道です。
緑がいっぱいです。
ここにもアジサイがあります。
標高1000mは涼しいです。
ロープウェイ金剛山駅に戻りました。
大阪の避暑をしっかり楽しみました。
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（大阪府千早赤阪村、奈良県御所市 撮影：2017年7月中旬）
都会では猛暑日が続く中、涼を求めて標高1000mを超える金剛山へ出かけました。
今回はロープウェイを使います。
ロープウェイ金剛山駅は標高975m。すでに別世界の涼しさです。
遊歩道（しゃくなげの道）を歩きはじめます。
アジサイがたくさん咲いています。
蜜を吸いに来ているのでしょうか？
鮮やかです。
実が成っています。
頂上へ向かいます。
杉がまっすぐ伸びています。
山頂まであと少しです。
葛木神社へ到着です。
本殿の裏に最高地点（葛木岳 標高1125m）があります。神域のため入れません。
参道が続きます。
大きな杉があります。
転法輪寺を通って、
国見城跡の公園に到着です。大阪平野が見えます。
違う道で戻ります。山道です。
緑がいっぱいです。
ここにもアジサイがあります。
標高1000mは涼しいです。
ロープウェイ金剛山駅に戻りました。
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フェルデンクライス大阪教室レポート（7/9）＆教室案内（大阪・名古屋）
7月9日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
前半は、イスに座ったレッスン。首・背骨・骨盤のつながりを感じます。
手を伸ばすのも、骨盤やろっ骨の動きが関わります。
イスに座ったレッスンも、いろんなことが出来ます。
後半は、床に座って体をねじります。重心を保ちながら体をねじる、少し難しいレッスンです。
最後に立って体の動きを確かめます。
「最初骨盤をどこに置いていいかわからなかったが、進めるうちにはっきりして細かい動きがしやすくなった」「肩甲骨の床との接触に差があったが、だんだん接地面積が増えて差がなくなった」「体がずっとこわばっていた。体のゆるめ方を教えてもらった気がする」「わからないところがあっても、全部OKですと言ってもらえて、安心して進めることが出来た」「立ったときの点数がだんだん上がっていった」「今まで以上に、自分の内面に入って受けることが出来た」といった感想をいただきました。
答はひとつではありません。自分にとっての答を探求し選択するのです。それを言葉でなく体を使って行うのがフェルデンクライスです。
次の大阪教室は、8月5日（土）です。
日時：2017年8月5日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：不必要な筋肉の緊張をなくし、体を自在に操る
がんばろうとすると、動きに必要のない筋肉まで働かせてしまいがちです。時には動きと拮抗する場合もあります。
今回は、動きに必要な筋肉を見極め、選択することを学びます。がんばらなくても出来てしまうことに、きっと「目からうろこ」です。
9月以降：
2017年9月3日（日）10:00-12:00
2017年10月：特別企画を予定
2017年11月12日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
夏の名古屋教室、空席あります。
日時：2017年7月23日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人・親子レッスン◆
大阪：
2017年8月5日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
＊場所については、ご希望があれば相談に応じます。
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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手を伸ばすのも、骨盤やろっ骨の動きが関わります。
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後半は、床に座って体をねじります。重心を保ちながら体をねじる、少し難しいレッスンです。
最後に立って体の動きを確かめます。
「最初骨盤をどこに置いていいかわからなかったが、進めるうちにはっきりして細かい動きがしやすくなった」「肩甲骨の床との接触に差があったが、だんだん接地面積が増えて差がなくなった」「体がずっとこわばっていた。体のゆるめ方を教えてもらった気がする」「わからないところがあっても、全部OKですと言ってもらえて、安心して進めることが出来た」「立ったときの点数がだんだん上がっていった」「今まで以上に、自分の内面に入って受けることが出来た」といった感想をいただきました。
答はひとつではありません。自分にとっての答を探求し選択するのです。それを言葉でなく体を使って行うのがフェルデンクライスです。
次の大阪教室は、8月5日（土）です。
日時：2017年8月5日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：不必要な筋肉の緊張をなくし、体を自在に操る
がんばろうとすると、動きに必要のない筋肉まで働かせてしまいがちです。時には動きと拮抗する場合もあります。
今回は、動きに必要な筋肉を見極め、選択することを学びます。がんばらなくても出来てしまうことに、きっと「目からうろこ」です。
9月以降：
2017年9月3日（日）10:00-12:00
2017年10月：特別企画を予定
2017年11月12日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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夏の名古屋教室、空席あります。
日時：2017年7月23日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
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◆個人・親子レッスン◆
大阪：
2017年8月5日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
＊場所については、ご希望があれば相談に応じます。
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
フェルデンクライス教室案内（7/9大阪・7/23名古屋）
7月のフェルデンクライス大阪教室は、次の日曜日です。
日時：2017年7月9日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
他に、イスに座ったレッスンを予定しています。
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
8月以降：
2017年8月5日（土）14:00-16:00
2017年9月3日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
＊10月に特別企画を予定しています
夏の名古屋教室、もうすぐです。
日時：2017年7月23日（日）
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
（7月の大阪教室と同内容です）
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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日時：2017年7月9日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
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動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。
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2017年9月3日（日）10:00-12:00
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＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
＊10月に特別企画を予定しています
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日時：2017年7月23日（日）
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（7月の大阪教室と同内容です）
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