風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
秋の風景（4）-二上山と石光寺・當麻寺
秋の風景その4は、二上山と石光寺・當麻寺です。
（撮影：2016年12月中旬 奈良県葛城市）
万葉集にも登場する二上山に登ります。
二上山駅すぐ近くにある専称寺（せんしょうじ）、しだれ桜で有名なお寺です。
綿花の畑を見かけました。
畑の向こうに大きな木があります。
造り酒屋を見かけました。中川酒造です。
二上山の登り口に鎮座する傘堂です。1674年に建てられた「位牌堂」だそうです。
二上山へ登ります。
雌山へ向かいます。
雌山山頂です。
東方向（奈良県側）を見下ろします。
晩秋です。
やわらかい日差しが当たっています。
雄山山頂付近です。明るいです。
椿が咲いています。
アップです。
枝に1輪咲いていました。
林の中を下ります。
石光寺（せっこうじ）に着きました。寒牡丹が有名です。
道端のお地蔵さんです。
當麻寺（たいまでら）に到着です。大きなお寺です。
日本最古の梵鐘です。
奥院の浄土庭園です。落ち着きます。
晩秋の風景と歴史を感じる散策となりました。
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（撮影：2016年12月中旬 奈良県葛城市）
万葉集にも登場する二上山に登ります。
二上山駅すぐ近くにある専称寺（せんしょうじ）、しだれ桜で有名なお寺です。
綿花の畑を見かけました。
畑の向こうに大きな木があります。
造り酒屋を見かけました。中川酒造です。
二上山の登り口に鎮座する傘堂です。1674年に建てられた「位牌堂」だそうです。
二上山へ登ります。
雌山へ向かいます。
雌山山頂です。
東方向（奈良県側）を見下ろします。
晩秋です。
やわらかい日差しが当たっています。
雄山山頂付近です。明るいです。
椿が咲いています。
アップです。
枝に1輪咲いていました。
林の中を下ります。
石光寺（せっこうじ）に着きました。寒牡丹が有名です。
道端のお地蔵さんです。
當麻寺（たいまでら）に到着です。大きなお寺です。
日本最古の梵鐘です。
奥院の浄土庭園です。落ち着きます。
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フェルデンクライス大阪教室レポート（12/10）＆教室案内（1月大阪・名古屋）
12月10日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
初めて・久しぶりの方を含む7名の参加となりました。
腕を伸ばして肩甲骨の動きを感じていきます。
続いて、四つん這いで骨盤と背骨のつながりを見つけます。
後半は、筋肉の動きを最小限にして全身の調和した動きを探ります。
腹筋など大きな筋肉を働かさないで体の各部を少しずつ動かす、やや難しいレッスンです。
「1年やってきて、力を入れずに動いた方が楽なことがわかってきた」「片方は出来てもう片方は出来ないなど、左右差があることに気づいた」「後半のレッスンがマニアックで、脳が疲れていった」といった感想をいただきました。
わかりやすいレッスン中心ですが、ときに難解なレッスンも取り入れていきます。背伸びした思いで受けていただけます。
次の大阪教室は、1月15日（日）です。
日時：2017年1月15日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
2月以降：
2017年2月18日（土）14:00-16:00
2017年3月12日（日）10:00-12:00
2017年4月15日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
冬の名古屋教室、参加者募集中です。
日時：2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
（1月の大阪教室とほぼ同内容です）
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人・親子レッスン◆
大阪：
2017年2月18日（土）16:10-16:40
2017年4月15日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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腕を伸ばして肩甲骨の動きを感じていきます。
続いて、四つん這いで骨盤と背骨のつながりを見つけます。
後半は、筋肉の動きを最小限にして全身の調和した動きを探ります。
腹筋など大きな筋肉を働かさないで体の各部を少しずつ動かす、やや難しいレッスンです。
「1年やってきて、力を入れずに動いた方が楽なことがわかってきた」「片方は出来てもう片方は出来ないなど、左右差があることに気づいた」「後半のレッスンがマニアックで、脳が疲れていった」といった感想をいただきました。
わかりやすいレッスン中心ですが、ときに難解なレッスンも取り入れていきます。背伸びした思いで受けていただけます。
次の大阪教室は、1月15日（日）です。
日時：2017年1月15日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
2月以降：
2017年2月18日（土）14:00-16:00
2017年3月12日（日）10:00-12:00
2017年4月15日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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冬の名古屋教室、参加者募集中です。
日時：2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
（1月の大阪教室とほぼ同内容です）
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人・親子レッスン◆
大阪：
2017年2月18日（土）16:10-16:40
2017年4月15日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
秋の風景（3）-紅葉ずくし
秋の風景その3は、紅葉です。
（撮影：2016年12月上旬 大阪府箕面市）
紅葉といえば箕面。ここは外せません。
12月に入っても、まだ楽しめます。
アップです。晩秋です。
川を覆うように広がっています。
赤・黄・緑のグラデーションが見事です。
もう1枚。違う角度から撮影です。
大滝をバックに。
時折真っ赤な葉を見かけます。
柿をあちこちで見かけます。
花もありました。
赤い実におみくじが巻かれています。瀧安寺の境内です。
淡い紅葉もきれいです。
もう1枚。
真っ赤な葉が映えます。
橋本亭をバックに。風情があります。
西江寺に寄ります。
瓦屋根に落ち葉がいっぱいです。
落ち着いた空間です。
箕面の紅葉、今年もたっぷり楽しみました。
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（撮影：2016年12月上旬 大阪府箕面市）
紅葉といえば箕面。ここは外せません。
12月に入っても、まだ楽しめます。
アップです。晩秋です。
川を覆うように広がっています。
赤・黄・緑のグラデーションが見事です。
もう1枚。違う角度から撮影です。
大滝をバックに。
時折真っ赤な葉を見かけます。
柿をあちこちで見かけます。
花もありました。
赤い実におみくじが巻かれています。瀧安寺の境内です。
淡い紅葉もきれいです。
もう1枚。
真っ赤な葉が映えます。
橋本亭をバックに。風情があります。
西江寺に寄ります。
瓦屋根に落ち葉がいっぱいです。
落ち着いた空間です。
箕面の紅葉、今年もたっぷり楽しみました。
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ココロとカラダの『気づく』ワーク♪レポート＆フェルデンクライス教室案内（12/10大阪、1/22名古屋）
しーたさんとのコラボイベント「ココロとカラダの『気づく』ワーク♪ 」レポートです。
（2016年11月26日 でこぼこ研究会(新大阪)）
2回目のコラボイベント、少人数ならではの濃い内容となりました。
第1部は、しーたさんの「『気づくチカラ』を学ぶ 」、もちろん、私もワークに参加です。
ちょっとしたワークから、自分の心の動きや思い込みに気づいていきます。
ゲーム感覚で進むので、とっても楽しいです。
写真はありません。
第2部はフェルデンクライス、私がレッスンを行います。
椅子に座ったレッスンです。
椅子のレッスン、いろいろあります。
途中、何回か立ち上がって体の変化を確かめます。
腕を使って体をいろんな方向へ動かします。
最後は椅子から立ち上がるレッスンです。力は不要です。
「見本がないのはありがたい。見本が先入観になって、それ以外出来なくなる」「自分の気持ちに素直になれて気持ち良かった」「終わったあと、温泉に入ったあとのように心地いい」などの感想をいただきました。
「気づく」ことに相乗効果がありました。コラボならではです。
12月の大阪教室は、12月10日（土）午後です。
日時：2016年12月10日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：小さな動きこそ体を変える
あお向けで、脚・腕・胴体をわずかに動かしていきます。
体を変化させるのは微細な動きであることを実感できます。
世間の常識を覆すレッスンです。
他に、ダイナミックな動きのレッスンも予定しています。
1月以降：
2017年1月15日（日）10:00-12:00
2017年2月18日（土）14:00-16:00
2017年3月12日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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冬の名古屋教室は、来年1月22日（日）です。
日時：2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
頭と首、肩、背中のつながりを見つけるレッスンにより、首の緊張を減らしていきます。日常生活が楽になります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人レッスン◆
大阪：
2016年12月10日（土）16:10-16:40
2017年2月18日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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（2016年11月26日 でこぼこ研究会(新大阪)）
2回目のコラボイベント、少人数ならではの濃い内容となりました。
第1部は、しーたさんの「『気づくチカラ』を学ぶ 」、もちろん、私もワークに参加です。
ちょっとしたワークから、自分の心の動きや思い込みに気づいていきます。
ゲーム感覚で進むので、とっても楽しいです。
写真はありません。
第2部はフェルデンクライス、私がレッスンを行います。
椅子に座ったレッスンです。
椅子のレッスン、いろいろあります。
途中、何回か立ち上がって体の変化を確かめます。
腕を使って体をいろんな方向へ動かします。
最後は椅子から立ち上がるレッスンです。力は不要です。
「見本がないのはありがたい。見本が先入観になって、それ以外出来なくなる」「自分の気持ちに素直になれて気持ち良かった」「終わったあと、温泉に入ったあとのように心地いい」などの感想をいただきました。
「気づく」ことに相乗効果がありました。コラボならではです。
12月の大阪教室は、12月10日（土）午後です。
日時：2016年12月10日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：小さな動きこそ体を変える
あお向けで、脚・腕・胴体をわずかに動かしていきます。
体を変化させるのは微細な動きであることを実感できます。
世間の常識を覆すレッスンです。
他に、ダイナミックな動きのレッスンも予定しています。
1月以降：
2017年1月15日（日）10:00-12:00
2017年2月18日（土）14:00-16:00
2017年3月12日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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冬の名古屋教室は、来年1月22日（日）です。
日時：2017年1月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：テーマ：しなやかな首の動きを手に入れる
ヒトの直立二足歩行は、重い頭を背骨の頂点に乗せ、首が頭の動きを担う、微妙なバランスの上に成り立っています。体がしなやかさを失うと、首に大きな負担がかかりトラブルとなります。
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大阪：
2016年12月10日（土）16:10-16:40
2017年2月18日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋：
未定（リクエストに応じます）
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
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