風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
フェルデンクライス名古屋教室レポート（7月24日）＆次回案内（大阪・名古屋 グループ/個人レッスン）
7月のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
3年目に入った名古屋教室、今回も多くの方に参加いただきました。
今回もバウンズから始めます。「最小限の跳ね方で」は、他のエクササイズにないでしょう。
前半のテーマは胸郭の動き。自分のろっ骨を手で確かめ、やさしく押して胸郭を動かします。
胸郭が動きを取り戻すと、いろんな動作が軽くなります。
後半は、腕と脚をわずかに持ち上げる動き。胴体を協調させることで、がんばる必要がなくなります。
立って体の変化を確かめます。
「自分が普段すごい要らない力で動いてるんだなと気づいた。」「体がガチガチだったが、力が抜けた。」「自分の体を使って実験しているのがすごく楽しい」「目から鱗で、ますます興味が高まった。」「ゴロゴロできてすごく気持ちがよかった。『起きてください』と言われるたび『イヤだ～』と思ってしまった。」などの感想をいただきました。
「がんばらない」をそれぞれの感じ方で受け止めていただけたことでしょう。
グループレッスン終了後の個人レッスンです。
毎月受けておられる方です。左脚の痛みを改善すべく行っています。
今回は上半身を中心に進めます。痛みで緊張した体をゆるめていきます。
レッスン中はゆっくり休んでいただいています。日々の痛みから離れ、休める時間をつくることから始めています。
次回の名古屋教室（グループレッスン）は10月です。
◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年10月1日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
冬以降の日程です。
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
春の教室：2017年4月（日程調整中）
8月の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30（予約済）, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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3年目に入った名古屋教室、今回も多くの方に参加いただきました。
今回もバウンズから始めます。「最小限の跳ね方で」は、他のエクササイズにないでしょう。
前半のテーマは胸郭の動き。自分のろっ骨を手で確かめ、やさしく押して胸郭を動かします。
胸郭が動きを取り戻すと、いろんな動作が軽くなります。
後半は、腕と脚をわずかに持ち上げる動き。胴体を協調させることで、がんばる必要がなくなります。
立って体の変化を確かめます。
「自分が普段すごい要らない力で動いてるんだなと気づいた。」「体がガチガチだったが、力が抜けた。」「自分の体を使って実験しているのがすごく楽しい」「目から鱗で、ますます興味が高まった。」「ゴロゴロできてすごく気持ちがよかった。『起きてください』と言われるたび『イヤだ～』と思ってしまった。」などの感想をいただきました。
「がんばらない」をそれぞれの感じ方で受け止めていただけたことでしょう。
グループレッスン終了後の個人レッスンです。
毎月受けておられる方です。左脚の痛みを改善すべく行っています。
今回は上半身を中心に進めます。痛みで緊張した体をゆるめていきます。
レッスン中はゆっくり休んでいただいています。日々の痛みから離れ、休める時間をつくることから始めています。
次回の名古屋教室（グループレッスン）は10月です。
◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年10月1日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
冬以降の日程です。
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
春の教室：2017年4月（日程調整中）
8月の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30（予約済）, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
フェルデンクライス名古屋教室案内（7月24日 グループレッスン）
フェルデンクライス名古屋教室（グループレッスン）は、7月24日（日）です。
◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：緊張でからだを固める習慣からの解放
「難しい」「苦手だ」と感じることに取り組むとき、多くの人はからだを縮めてしまいます。
緊張は意識して取り除けるものではありません。
本レッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。
わかりやすいレッスンの後にテーマのレッスンを行います。（全2レッスン）
どちらも、「がんばらない」を体験できるおすすめのレッスンです。
名古屋教室、たくさんの方に支えられて3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
秋以降の日程です。
秋の教室：2016年10月1日（土）
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
8月の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：緊張でからだを固める習慣からの解放
「難しい」「苦手だ」と感じることに取り組むとき、多くの人はからだを縮めてしまいます。
緊張は意識して取り除けるものではありません。
本レッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。
わかりやすいレッスンの後にテーマのレッスンを行います。（全2レッスン）
どちらも、「がんばらない」を体験できるおすすめのレッスンです。
名古屋教室、たくさんの方に支えられて3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
秋以降の日程です。
秋の教室：2016年10月1日（土）
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
8月の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
フェルデンクライス大阪教室レポート（7月3日）＆次回案内（大阪・名古屋 グループ/個人レッスン）
7月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
最初に、床との接触を使って体をじっくり観察します。
腕と脚をわずかに浮かせます。力任せでなくスムーズで美しい浮かせ方を探ります。
後半は体を起こすレッスン。脚と腕を使って、力を入れずに起き上がる方法を探ります。
「2時間があっという間に過ぎた」「がんばらないといけないと教えられてきたので、自分の体に意識を向けるこの時間はいい」といった感想をいただきました。
がんばらないで物事に取り組むことは、一朝一夕に出来るものではありません。もちろん、指導する私もそうです。
「がんばらない方がうまくいく」という経験を重ねて、徐々に出来るようになっていくことでしょう。
次の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
名古屋教室（グループレッスン）は7月24日です。
◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：緊張でからだを固める習慣からの解放
「難しい」「苦手だ」と感じることに取り組むとき、多くの人はからだを縮めてしまいます。
緊張は意識して取り除けるものではありません。
本レッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。
2つ目の発展的レッスンも、比較的わかりやすいものを選びました。
どちらも、「がんばらない」を体験できるおすすめのレッスンです。
名古屋教室、たくさんの方に支えられて3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
秋以降の日程です。
秋の教室：2016年10月1日（土）
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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ついでに、お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。
最初に、床との接触を使って体をじっくり観察します。
腕と脚をわずかに浮かせます。力任せでなくスムーズで美しい浮かせ方を探ります。
後半は体を起こすレッスン。脚と腕を使って、力を入れずに起き上がる方法を探ります。
「2時間があっという間に過ぎた」「がんばらないといけないと教えられてきたので、自分の体に意識を向けるこの時間はいい」といった感想をいただきました。
がんばらないで物事に取り組むことは、一朝一夕に出来るものではありません。もちろん、指導する私もそうです。
「がんばらない方がうまくいく」という経験を重ねて、徐々に出来るようになっていくことでしょう。
次の大阪教室は、8月20日（土）です。
日時：2016年8月20日（土）14:00-16:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：背骨と骨盤のいい関係を見つける-腰の痛みを楽に
デスクワークの多い現代人、特にPCの普及により腰への負荷は大きくなりがち。
背骨と骨盤の両側から腰にアプローチし、腰の柔軟性を取り戻します。
きっと楽な姿勢が見つかります。
9月以降：
2016年9月11日（日）10:00-12:00
2016年10月8日（土）14:00-16:00
2016年11月13日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
名古屋教室（グループレッスン）は7月24日です。
◆夏の名古屋教室◆
日時：2016年7月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：緊張でからだを固める習慣からの解放
「難しい」「苦手だ」と感じることに取り組むとき、多くの人はからだを縮めてしまいます。
緊張は意識して取り除けるものではありません。
本レッスンでは、からだを固めない理にかなった動きを探求しながら、緊張しない経験を重ねていきます。
2つ目の発展的レッスンも、比較的わかりやすいものを選びました。
どちらも、「がんばらない」を体験できるおすすめのレッスンです。
名古屋教室、たくさんの方に支えられて3年目に入ります。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
秋以降の日程です。
秋の教室：2016年10月1日（土）
冬の教室：2017年1月（日程調整中）
◆個人レッスン◆
名古屋：
2016年8月21日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年9月4日（日） 13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
（地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分）
大阪：
2016年8月20日（土）16:10-16:40
2016年10月8日（土）16:10-16:40
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（偶数月のグループレッスン後）
名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格（見学者あり）を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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