風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
フェルデンクライス大阪教室レポート（1月17日）＆次回案内（名古屋・大阪 グループ/個人レッスン）
1月のフェルデンクライス大阪教室は、8名参加の大盛況となりました。
レッスンは「がんばらない」というガイダンスから始まります。
前半は体全体を丸めたり伸ばしたり。手足を同時に、出来るだけ少ない力で動かします。
ひざを抱えて転がります。
後半は、座って左右に体をねじります。
最後に、立って体がスムーズに動くか確かめます。
固さが抜け、しなやかな動きになっていきました。
参加者の感想です。
「最初右側が浮いた感じがあったが、終わりにはほぼ均等になり心地いい。」
「体の左右に違いがあることに気付いた。レッスンが進むにつれ動く範囲が広がった。」
普段から抱えている違和感が解消したり、動きにくい側も含めて変化していきます。
フェルデンクライスでは、単に「左右均等がいい」と考えず、心地よさを基準に左右のアンバランスと向き合います。
「眼でしっかり見ることで、体の使い方がいろいろ変わることが面白かった。」
レッスンでは、『木にぶら下がったリンゴに手を伸ばす』『走った猫を眼で追う』など、具体的な事例をイメージして動くことが多いです。体の動きは、それに合わせて変化していきます。機械的に体を反復運動させる体操と大きく違う点です。
「いつもがんばって、ゆったりじっくりを置き忘れてきたことに、今日気付いた。」
「レッスン後いつも体が変わる。今年の目標は、がんばらない生き方。」
ここに気付いていただけるのは、指導する側としてうれしいです。
「久々に参加して、体の重心のかかり方が『これだった』と思い出した。」
一度経験した心地よさは忘れません。
「自分の体をスキャンしてどこがしんどいか探り、対処できるようになった。」
自然と自己解決する力が育つ、これこそフェルデンクライスの目指すところです。
それぞれ違う気付きのあるレッスンとなりました。
次の大阪教室は、2月13日（土）です。
日時：2016年2月13日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：首の凝りからの解放
PCでの長時間作業やスマホなどで首が緊張しがちな日常、凝りが慢性化しがちです。
背骨・骨盤と関連させながら、首のしなやかな動きを取り戻していきます。
首の凝りだけでなく、体のいろんな不調が改善することでしょう。
3月以降：
2016年3月13日（日）10:00-12:00
2016年4月16日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
2016年5月8日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン（FI）を行います。
2016年2月13日（土）16:10-16:40 1名
2016年4月16日（土）16:10-16:40 1名
別料金ですが、モニター価格（見学者あり）を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます（大阪、名古屋）」（2015年10月31日）
名古屋教室は明日の日曜日です。空席あり、駆け込み参加できます。
◆冬の名古屋教室◆
日時：2016年1月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
全身を調和させるシンプルなレッスンを行った後に、上記テーマに進みます。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
春以降の日程です。
春の教室：2016年4月23日（土）予定
夏の教室：2016年7月（日程調整中）
◆名古屋個人レッスン◆
2016年2月14日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年3月27日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：名古屋市天白区内（別途連絡）
モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
ブログ村のランキングに参加しています。今回もぜひ押して行ってください。
（ブログ左サイドの各ランキングバナーのクリックもよろしくです。）
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ついでに、お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。
レッスンは「がんばらない」というガイダンスから始まります。
前半は体全体を丸めたり伸ばしたり。手足を同時に、出来るだけ少ない力で動かします。
ひざを抱えて転がります。
後半は、座って左右に体をねじります。
最後に、立って体がスムーズに動くか確かめます。
固さが抜け、しなやかな動きになっていきました。
参加者の感想です。
「最初右側が浮いた感じがあったが、終わりにはほぼ均等になり心地いい。」
「体の左右に違いがあることに気付いた。レッスンが進むにつれ動く範囲が広がった。」
普段から抱えている違和感が解消したり、動きにくい側も含めて変化していきます。
フェルデンクライスでは、単に「左右均等がいい」と考えず、心地よさを基準に左右のアンバランスと向き合います。
「眼でしっかり見ることで、体の使い方がいろいろ変わることが面白かった。」
レッスンでは、『木にぶら下がったリンゴに手を伸ばす』『走った猫を眼で追う』など、具体的な事例をイメージして動くことが多いです。体の動きは、それに合わせて変化していきます。機械的に体を反復運動させる体操と大きく違う点です。
「いつもがんばって、ゆったりじっくりを置き忘れてきたことに、今日気付いた。」
「レッスン後いつも体が変わる。今年の目標は、がんばらない生き方。」
ここに気付いていただけるのは、指導する側としてうれしいです。
「久々に参加して、体の重心のかかり方が『これだった』と思い出した。」
一度経験した心地よさは忘れません。
「自分の体をスキャンしてどこがしんどいか探り、対処できるようになった。」
自然と自己解決する力が育つ、これこそフェルデンクライスの目指すところです。
それぞれ違う気付きのあるレッスンとなりました。
次の大阪教室は、2月13日（土）です。
日時：2016年2月13日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：首の凝りからの解放
PCでの長時間作業やスマホなどで首が緊張しがちな日常、凝りが慢性化しがちです。
背骨・骨盤と関連させながら、首のしなやかな動きを取り戻していきます。
首の凝りだけでなく、体のいろんな不調が改善することでしょう。
3月以降：
2016年3月13日（日）10:00-12:00
2016年4月16日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
2016年5月8日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター
＊奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン（FI）を行います。
2016年2月13日（土）16:10-16:40 1名
2016年4月16日（土）16:10-16:40 1名
別料金ですが、モニター価格（見学者あり）を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます（大阪、名古屋）」（2015年10月31日）
名古屋教室は明日の日曜日です。空席あり、駆け込み参加できます。
◆冬の名古屋教室◆
日時：2016年1月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
全身を調和させるシンプルなレッスンを行った後に、上記テーマに進みます。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
春以降の日程です。
春の教室：2016年4月23日（土）予定
夏の教室：2016年7月（日程調整中）
◆名古屋個人レッスン◆
2016年2月14日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年3月27日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：名古屋市天白区内（別途連絡）
モニター価格を設定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
ブログ村のランキングに参加しています。今回もぜひ押して行ってください。
（ブログ左サイドの各ランキングバナーのクリックもよろしくです。）
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ついでに、お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。
テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
フェルデンクライス教室案内（1月17日大阪、1月24日名古屋）
フェルデンクライス大阪教室は、次の日曜日です。
◆大阪教室◆
日時：2016年1月17日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
（1/24の名古屋教室とほぼ同一内容になります）
2月以降：
2016年2月13日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
2016年3月13日（日）10:00-12:00
2016年4月16日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
場所：大阪市立西区民センター
＊3月は日曜開催です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン（FI）を行います。
時間：16:10-16:40 1名限定
別料金ですが、モニター価格（見学者あり）を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます（大阪、名古屋）」（2015年10月31日）
名古屋教室は1月24日です。
◆冬の名古屋教室◆
日時：2016年1月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
春以降の日程です。
春の教室：2016年4月23日（土）予定
夏の教室：2016年7月（日程調整中）
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
名古屋個人レッスンの予定です。
◆名古屋個人レッスン◆
2016年2月14日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年3月27日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：名古屋市天白区内（別途連絡）
モニター価格を予定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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ついでに、お立ち寄りのしるしとして「拍手」にも一押しよろしくです。
◆大阪教室◆
日時：2016年1月17日（日）10:00-12:00
場所：大阪市立西区民センター 3F 和室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：1000円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
（1/24の名古屋教室とほぼ同一内容になります）
2月以降：
2016年2月13日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
2016年3月13日（日）10:00-12:00
2016年4月16日（土）14:00-16:00（個人レッスン16:10-16:40）
場所：大阪市立西区民センター
＊3月は日曜開催です
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
偶数月には、グループレッスン終了後個人レッスン（FI）を行います。
時間：16:10-16:40 1名限定
別料金ですが、モニター価格（見学者あり）を設定しています。希望される方はご一報ください。
個人レッスンのみ受講も出来ます。詳細については、下記の記事へどうぞ。
「フェルデンクライス個人レッスンを始めます（大阪、名古屋）」（2015年10月31日）
名古屋教室は1月24日です。
◆冬の名古屋教室◆
日時：2016年1月24日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：眼を使うと全身の動きが変わる
私たちは、常に五感の情報をもとに行動しています。
視覚はその大きな要素。しっかり眼で追うことで、体の動きがどんどん変わり、整えられていきます。
日常生活にも変化をもたらすことでしょう。
春以降の日程です。
春の教室：2016年4月23日（土）予定
夏の教室：2016年7月（日程調整中）
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。
名古屋個人レッスンの予定です。
◆名古屋個人レッスン◆
2016年2月14日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
2016年3月27日（日）13:30-14:30, 15:30-16:30
場所：名古屋市天白区内（別途連絡）
モニター価格を予定しています。ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
冬の風景（1）-竹内街道
冬の風景その1は、竹内街道です。
（奈良・葛城市-大阪・太子町 2016年1月）
竹内街道は、飛鳥の都と難波を結ぶ最古の官道。今回は磐城-上ノ太子の間を歩きます。
古道からのどかな景色が見えます。
古い街並みが続きます。
芭蕉の綿弓塚（わたゆみづか）を通ります。
冬の日差しに映えます。
峠道に入ります。葛城の街が見えます。
竹内峠（国道166号）を通らず、平石峠に向かいます。
冬ですね。
山の中です。
杉林を抜けます。
平石峠に着きました。奈良と大阪の県境です。
道標の通り、ダイヤモンドトレール（自然歩道）を通って竹内峠に行くこともできます。
林の中を下っていきます。
落ち葉がいっぱいです。冬です。
途中、放牧されているヤギを見かけました。
里へ下りてきました。
雲がきれいです。
すぐに日が暮れてきました。
再び竹内街道に戻ります。史跡がたくさんあります。
夕暮れの旧街道を歩きます。
すっかり日が暮れました。
街灯を頼りに上ノ太子駅へたどり着きました。
歴史街道と峠道を同時に楽しめました。ゆっくり寺社・史跡を回れるよう、もう一度行きたいコースです。
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竹内街道は、飛鳥の都と難波を結ぶ最古の官道。今回は磐城-上ノ太子の間を歩きます。
古道からのどかな景色が見えます。
古い街並みが続きます。
芭蕉の綿弓塚（わたゆみづか）を通ります。
冬の日差しに映えます。
峠道に入ります。葛城の街が見えます。
竹内峠（国道166号）を通らず、平石峠に向かいます。
冬ですね。
山の中です。
杉林を抜けます。
平石峠に着きました。奈良と大阪の県境です。
道標の通り、ダイヤモンドトレール（自然歩道）を通って竹内峠に行くこともできます。
林の中を下っていきます。
落ち葉がいっぱいです。冬です。
途中、放牧されているヤギを見かけました。
里へ下りてきました。
雲がきれいです。
すぐに日が暮れてきました。
再び竹内街道に戻ります。史跡がたくさんあります。
夕暮れの旧街道を歩きます。
すっかり日が暮れました。
街灯を頼りに上ノ太子駅へたどり着きました。
歴史街道と峠道を同時に楽しめました。ゆっくり寺社・史跡を回れるよう、もう一度行きたいコースです。
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