風を感じて
いろんな風を感じて生きています。
南の島の自然
南の島シリーズその2は、自然の姿です。（撮影：2015年3月）
西表島の最も西の集落、船浮へ。周辺と道路でつながっておらず、船でしか渡れない地域です。
カヌーに乗り、船浮湾からクイラ川支流へ進みます。
川岸にマングローブの森が広がっています。
「マングローブ」は、汽水域に生育する植物の総称。ヤエヤマヒルギが群生しています。
水落の滝に着きました。カヌーから降りて散策します。
オヒルギの種です。親木に付いたまま発芽（胎生種子）、根が長く伸びてから落下するそうです。赤い部分は萼（がく）です。
こちらは、ヤエヤマヒルギかメヒルギの種でしょう。
苗が育っています。まわりの切り株のようなものは、オヒルギの膝根。呼吸根です。
小さなカニを見つけました。
たっぷり楽しんで帰路へ。
翌日は、西表島の真ん中を流れる浦内川の遊歩道へ。
森の木も、根に特徴があります。
地面から飛び出した根がたくさんあります。
シダ類でしょうか。巨大です。
アップです。
展望台からマリユドゥの滝を見ます。
そして、カンピレーの滝へ到着。迫力があります。
本州では見られない西表島の自然を満喫しました。
南の島シリーズ、続きます。
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西表島の最も西の集落、船浮へ。周辺と道路でつながっておらず、船でしか渡れない地域です。
カヌーに乗り、船浮湾からクイラ川支流へ進みます。
川岸にマングローブの森が広がっています。
「マングローブ」は、汽水域に生育する植物の総称。ヤエヤマヒルギが群生しています。
水落の滝に着きました。カヌーから降りて散策します。
オヒルギの種です。親木に付いたまま発芽（胎生種子）、根が長く伸びてから落下するそうです。赤い部分は萼（がく）です。
こちらは、ヤエヤマヒルギかメヒルギの種でしょう。
苗が育っています。まわりの切り株のようなものは、オヒルギの膝根。呼吸根です。
小さなカニを見つけました。
たっぷり楽しんで帰路へ。
翌日は、西表島の真ん中を流れる浦内川の遊歩道へ。
森の木も、根に特徴があります。
地面から飛び出した根がたくさんあります。
シダ類でしょうか。巨大です。
アップです。
展望台からマリユドゥの滝を見ます。
そして、カンピレーの滝へ到着。迫力があります。
本州では見られない西表島の自然を満喫しました。
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フェルデンクライス教室案内（4月大阪・名古屋・敦賀）
フェルデンクライス教室（大阪、名古屋、敦賀）の案内です。
（2015年3月 沖縄・竹富島にてレッスンを行いました）
大阪教室（月1回、土曜日または日曜日の午前または午後）
日時：2015年4月18日（土）14:00-16:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：体の安定は心の不安を取り除く
腕で体をしっかり安定させることで、怖く感じていた不安定な動きを可能にします。
動きを眼で追うことで、それをより確実なものにしていきます。
5月以降の予定
日時：2015年5月24日（日）10:00-12:00
2015年6月13日（土）14:00-16:00
2015年7月5日（日）10:00-12:00
＊5月，7月は日曜開催です＊
場所：大阪市立西区民センター
3月の大阪教室報告です。
いつも、初参加者の方から貴重な感想を頂きます。
今回は、「自分の体の物理的な存在に気付いた」「自分と別の体のような」。
自分のリアルな体への気付きです。
手足は重さを持っています。骨格や関節が手足の動く範囲を決めています。
リアルな体は、自己イメージと異なることもあるでしょう。
自己イメージに基づいた動きからリアルな体に基づいた動きへの転換です。（2015年3月21日）
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約お待ちしています。
春の名古屋教室、空席が残り少なくなっています。
日時：2015年4月11日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：安定な動きを体の中心から探る（骨盤、背骨、脚）
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、
私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
今回は、安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもと
に探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、生きる力につながり
ます。
チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームにてご予約を承っています。
初の敦賀教室、4月開催です。和室を使用しますので、心地よく受けることが出来ます。
予約受付中です。
日時：2015年4月25日（土）
午前の部10:00-12:30/午後の部14:00-16:30
（午前/午後の内容は同じです。どちらか選択ください。）
場所：プラザ萬象 和室（福井県敦賀市東洋町１番１号）
電車／JR敦賀駅より徒歩8分
バス／「プラザ萬象前」下車
駐車場あり（無料）
参加費：1000円
テーマ：自由な体の動きを取り戻す-痛みからの解放
こわばった体の各部をゆるやかに動かしていきます。決して無理な動きはありません。
体を痛める原因となっている習慣的な動きに気付き、新たな体の動きを見つけていきます。
その結果、肩やひざなど体の痛みから解放され、しなやかに立つ・歩くことが身に付きます。
ひとつひとつていねいに進めますので、どなたでも安心して受けていただけます。
チラシの連絡先にてご予約を承っています。
お待ちしています。
Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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（2015年3月 沖縄・竹富島にてレッスンを行いました）
大阪教室（月1回、土曜日または日曜日の午前または午後）
日時：2015年4月18日（土）14:00-16:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：体の安定は心の不安を取り除く
腕で体をしっかり安定させることで、怖く感じていた不安定な動きを可能にします。
動きを眼で追うことで、それをより確実なものにしていきます。
5月以降の予定
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2015年6月13日（土）14:00-16:00
2015年7月5日（日）10:00-12:00
＊5月，7月は日曜開催です＊
場所：大阪市立西区民センター
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いつも、初参加者の方から貴重な感想を頂きます。
今回は、「自分の体の物理的な存在に気付いた」「自分と別の体のような」。
自分のリアルな体への気付きです。
手足は重さを持っています。骨格や関節が手足の動く範囲を決めています。
リアルな体は、自己イメージと異なることもあるでしょう。
自己イメージに基づいた動きからリアルな体に基づいた動きへの転換です。（2015年3月21日）
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約お待ちしています。
春の名古屋教室、空席が残り少なくなっています。
日時：2015年4月11日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：安定な動きを体の中心から探る（骨盤、背骨、脚）
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、
私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
今回は、安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもと
に探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、生きる力につながり
ます。
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初の敦賀教室、4月開催です。和室を使用しますので、心地よく受けることが出来ます。
予約受付中です。
日時：2015年4月25日（土）
午前の部10:00-12:30/午後の部14:00-16:30
（午前/午後の内容は同じです。どちらか選択ください。）
場所：プラザ萬象 和室（福井県敦賀市東洋町１番１号）
電車／JR敦賀駅より徒歩8分
バス／「プラザ萬象前」下車
駐車場あり（無料）
参加費：1000円
テーマ：自由な体の動きを取り戻す-痛みからの解放
こわばった体の各部をゆるやかに動かしていきます。決して無理な動きはありません。
体を痛める原因となっている習慣的な動きに気付き、新たな体の動きを見つけていきます。
その結果、肩やひざなど体の痛みから解放され、しなやかに立つ・歩くことが身に付きます。
ひとつひとつていねいに進めますので、どなたでも安心して受けていただけます。
チラシの連絡先にてご予約を承っています。
お待ちしています。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
南の島の花たち
南の島の花たちをお届けします。（撮影日：2015年3月）
ハイビスカスからどうぞ。
淡いピンクの大輪です。
黄色と赤のグラデーションが美しいです。
島のどこに行っても見かけます。
こちらはデイゴ。歌に出てきますね。大きな木です。
そしてサンダンカ。こちらも沖縄を代表する花です。
もう1枚どうぞ。
南国らしい色です。
こちらもいいですね。
もふもふした花、オオベニゴウガンと呼ぶようです。
海岸の岩場に咲いていました。
鮮やかなピンクです。ホコバテイキンザクラと呼びます。
筒状の花、ハナチョウジです。
ブーゲンビリアです。やさしいピンクです。
南の島シリーズ、花からスタートです。続きます。
3月のフェルデンクライス大阪教室は、明日の土曜日です。
日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
ご参加お待ちしています。
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黄色と赤のグラデーションが美しいです。
島のどこに行っても見かけます。
こちらはデイゴ。歌に出てきますね。大きな木です。
そしてサンダンカ。こちらも沖縄を代表する花です。
もう1枚どうぞ。
南国らしい色です。
こちらもいいですね。
もふもふした花、オオベニゴウガンと呼ぶようです。
海岸の岩場に咲いていました。
鮮やかなピンクです。ホコバテイキンザクラと呼びます。
筒状の花、ハナチョウジです。
ブーゲンビリアです。やさしいピンクです。
南の島シリーズ、花からスタートです。続きます。
3月のフェルデンクライス大阪教室は、明日の土曜日です。
日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
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フェルデンクライス大阪教室案内（3月21日）
3月のフェルデンクライス大阪教室は、次の土曜日です。
日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
空席あります。ご予約お待ちしています。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
空席あります。ご予約お待ちしています。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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テーマ : 心、意識、魂、生命、人間の可能性 - ジャンル : 心と身体
春の風景（2）-中山連山縦走コース
春の風景その2は、中山連山縦走コースです。（撮影日：2015年2月28日）
中山寺の梅林を楽しんだ後、ハイキングコースへ進みます。
中山寺奥の院へ向かわず、小川沿いのルートを通ります。
小川を何度もわたります。
水が心地いい音を立てて流れています。
もう1枚。
途中で見かけた葉っぱです。
中山最高峰まで来ました。多くの人が楽しくお昼を食べています。
大阪や神戸から近いこともあり、人気のコースです。
縦走コースが続きます。
武庫川、そして遠くに海が見えます。パノラマです。
いろんな植物を見かけます。
もう1枚。
さらに進むと、伊丹空港が見えてきました。
そして、有名な崖を下ります。この写真は、反対側の山から撮りました。急斜面がはっきりわかります。
そして、最明寺滝へ。
春らしい日差しの中、自然と遠くの景色をしっかり楽しみました。
春の風景、続きます。
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中山寺の梅林を楽しんだ後、ハイキングコースへ進みます。
中山寺奥の院へ向かわず、小川沿いのルートを通ります。
小川を何度もわたります。
水が心地いい音を立てて流れています。
もう1枚。
途中で見かけた葉っぱです。
中山最高峰まで来ました。多くの人が楽しくお昼を食べています。
大阪や神戸から近いこともあり、人気のコースです。
縦走コースが続きます。
武庫川、そして遠くに海が見えます。パノラマです。
いろんな植物を見かけます。
もう1枚。
さらに進むと、伊丹空港が見えてきました。
そして、有名な崖を下ります。この写真は、反対側の山から撮りました。急斜面がはっきりわかります。
そして、最明寺滝へ。
春らしい日差しの中、自然と遠くの景色をしっかり楽しみました。
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フェルデンクライス教室案内（3月大阪、4月名古屋・大阪・敦賀）
3月からのフェルデンクライス教室（大阪、名古屋、敦賀）の案内です。
大阪教室（月1回、土曜日または日曜日の午前または午後）
日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
4月以降の予定
日時：2015年4月18日（土）14:00-16:00
2015年5月24日（日）10:00-12:00
2015年6月13日（土）14:00-16:00
＊5月は日曜開催です＊
場所：大阪市立西区民センター
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
みなさんのご予約お待ちしています。
春の名古屋教室、好評です。既に半分近くの予約が入っています。
日時：2015年4月11日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：安定な動きを体の中心から探る（骨盤、背骨、脚）
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、
私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
今回は、安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもと
に探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、生きる力につながり
ます。
チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームにてご予約を承っています。
初の敦賀教室、4月開催です。和室を使用しますので、心地よく受けることが出来ます。
予約受付中です。
日時：2015年4月25日（土）
午前の部10:00-12:30/午後の部14:00-16:30
（午前/午後の内容は同じです。どちらか選択ください。）
場所：プラザ萬象 和室（福井県敦賀市東洋町１番１号）
電車／JR敦賀駅より徒歩8分
バス／「プラザ萬象前」下車
駐車場あり（無料）
参加費：1000円
テーマ：自由な体の動きを取り戻す-痛みからの解放
こわばった体の各部をゆるやかに動かしていきます。決して無理な動きはありません。
体を痛める原因となっている習慣的な動きに気付き、新たな体の動きを見つけていきます。
その結果、肩やひざなど体の痛みから解放され、しなやかに立つ・歩くことが身に付きます。
ひとつひとつていねいに進めますので、どなたでも安心して受けていただけます。
チラシの連絡先にてご予約を承っています。
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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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大阪教室（月1回、土曜日または日曜日の午前または午後）
日時：2015年3月21日（土）10:00-12:00
場所大阪市立西区民センター 2F第1会議室
（大阪市西区北堀江4-2-7）
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費：800円（初回、久しぶり割引：500円）
テーマ：腕と脚を使って体の中心をチューンする
腕や脚で円を描くことで、体の中心（ろっ骨・背骨・骨盤）を無理なく解きほぐしていきます。
4月以降の予定
日時：2015年4月18日（土）14:00-16:00
2015年5月24日（日）10:00-12:00
2015年6月13日（土）14:00-16:00
＊5月は日曜開催です＊
場所：大阪市立西区民センター
無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
みなさんのご予約お待ちしています。
春の名古屋教室、好評です。既に半分近くの予約が入っています。
日時：2015年4月11日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
（午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。）
場所：劇団名古屋 稽古場
愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
「金山」総合駅より徒歩10分
定員：午前・午後 各14名
参加費：1500円
テーマ：安定な動きを体の中心から探る（骨盤、背骨、脚）
歩く/手を伸ばす/しゃがむなど、日常の様々な場面で、
私たちはその瞬間に適した動きを選択しています。
今回は、安定かつ体を痛めない動きを、骨盤の動きをもと
に探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、生きる力につながり
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初の敦賀教室、4月開催です。和室を使用しますので、心地よく受けることが出来ます。
予約受付中です。
日時：2015年4月25日（土）
午前の部10:00-12:30/午後の部14:00-16:30
（午前/午後の内容は同じです。どちらか選択ください。）
場所：プラザ萬象 和室（福井県敦賀市東洋町１番１号）
電車／JR敦賀駅より徒歩8分
バス／「プラザ萬象前」下車
駐車場あり（無料）
参加費：1000円
テーマ：自由な体の動きを取り戻す-痛みからの解放
こわばった体の各部をゆるやかに動かしていきます。決して無理な動きはありません。
体を痛める原因となっている習慣的な動きに気付き、新たな体の動きを見つけていきます。
その結果、肩やひざなど体の痛みから解放され、しなやかに立つ・歩くことが身に付きます。
ひとつひとつていねいに進めますので、どなたでも安心して受けていただけます。
チラシの連絡先にてご予約を承っています。
お待ちしています。
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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。
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春の風景（1）-中山寺の梅林
春の風景その1は、咲き始めた梅の花です。（撮影日：2015年2月28日）
撮影したのは、中山寺（兵庫県宝塚市）の梅林。山門から入ります。
山門の仁王像と大わらじです。
本堂を後ろから狙いました。釣灯篭が見事です。
梅林に入ります。真っ白です。
こちらは淡いピンクです。
濃いピンクのものもあります。
つぼみが淡い色をしています。
ピンクのつぼみもいいですね。
早春の空に梅のピンクが映えます。
咲き始めで華やかさはありませんが、景色にいい色を添えています。
梅の香りを感じながら、早い春を満喫しました。
このあと、中山連山のハイキングコースへ。その2に続きます。
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撮影したのは、中山寺（兵庫県宝塚市）の梅林。山門から入ります。
山門の仁王像と大わらじです。
本堂を後ろから狙いました。釣灯篭が見事です。
梅林に入ります。真っ白です。
こちらは淡いピンクです。
濃いピンクのものもあります。
つぼみが淡い色をしています。
ピンクのつぼみもいいですね。
早春の空に梅のピンクが映えます。
咲き始めで華やかさはありませんが、景色にいい色を添えています。
梅の香りを感じながら、早い春を満喫しました。
このあと、中山連山のハイキングコースへ。その2に続きます。
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