フェルデンクライス名古屋(天白区)教室レポート(8/31・9/1)&教室案内(10/2千里, 10/5大阪, 10/15名古屋市天白区, 10/26-27名古屋)

フェルデンクライス名古屋(天白区)教室レポートです。
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(2019年8月31日・9月1日 名古屋市)

名古屋市天白区にて、個人・グループレッスンを行いました。
個人レッスンの1人目です。以前グループレッスンに参加いただいた方です。
まず、座って上を向くことで、背骨・骨盤が動くことを感じます。
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次に、脚から骨盤・背骨の動きを感じます。手を伸ばすと、かかとに届きます。
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ゆっくり動かすことで、無理することなく広範囲に動くことが出来ます。
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背骨と骨盤の合理的な動きを頭・脚の両側から探求してみました。
「体に力を入れないことを意識できるようになってきた」などの感想をいただきました。
「目からウロコ」のスムーズな動きをもっと経験すると、ますます変わっていくことでしょう。



個人レッスンの2人目も、グループレッスンに何度か参加いただいた方です。
まず、脚をわずかな力で動かします。スムーズな動きです。
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両脚をクロスして動かすと、骨盤より上が大きくねじられます。ゆっくり動かすことで、安全で学びが大きくなります。
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腕を動かし、肩甲骨が外へ内へ動くことを感じていただきます。
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楽に見上げることが出来ます。
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「赤ちゃんの頃を思い出した」「とっても合理的な動き、不思議で面白い」などの感想をいただきました。
とっても楽しんでいただきました。



グループレッスンです。初参加者を含む4名に参加いただきました。
脚を立てて横に倒します。日常的な動きですが、ゆっくり行うと骨盤や背骨の動きを見つけることが出来ます。
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足でもう一方の脚をなでていきます。意識することなく体が大きくねじれます。
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後半は呼吸のレッスン。手で胸とおなかの動きを追います。
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四つんばいになると、呼吸によるお尻や背中の動きを見つけることが出来ます。
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「長年『体を動かす=おなかに力を入れる』だと思っていた。今から変わるのだろうか?」「背中の筋肉が固まっていることに気付いた。でも終わりにはよくなり、立ったとき足の裏の真ん中に重心が来た」などの質問・感想をいただきました。
習慣は意識して変えられるものでありませんが、体に新たな気付きをもたらせば、いくつであっても変わる可能性は十分にあると考えています。

名古屋市天白区での次回開催、10月15日(火)午後/夕刻に行います(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆千里教室◆
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日時:2019年10月2日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2019年10月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:胸郭をやわらかくすると全身の動きが変わる
日頃のストレスで固めがちな胸郭をゆるめていきます。
腕や肩を使って間接的に動かしていくので、意識することなく変化していきます。
全身が流れるように動き、体も心も楽になります。

今後の予定:
2019年11月10日(日)午後 特別企画(詳細後日)
2019年12月21日(土)14:00-16:00
2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201910A5



◆秋の名古屋教室◆
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日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『背中から全身の動きを変える』

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201910A5



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:『体の調和した動きが心の安心につながる』

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年10月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
10月15日(火)午後/夕刻(ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(9/8)&教室案内(10/2千里, 10/5大阪, 10/26-27名古屋)

9月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者2名を含む5名に参加いただきました。
いつも通りバウンズから始めます。小さく跳ねることで、体の反応を味わうことが出来ます。
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あお向けで腕をへ伸ばします。肩が動きます。
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横向きで腕を伸ばすと、胴体も動きに参加します。
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腕の上下には、肩甲骨の動きが大きく関わり、胴体も転がります。心地い動きです。
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後半は、あお向けで脚を使って骨盤を転がします。胴体も頭も動きます。
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座って脚の動きを再現します。股関節の動きを見つけます。
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「とても体がゆるんだ」「無理のない動きがないか探し、いろんなところへ行ったが、初めて見つけた」「それぞれの動きが1枚の皮でつながっていることに気付いた」などの感想をいただきました。
無理のない動きこそ、体を大きく変化させる近道であることを実感いただきました。



次の大阪教室は、10月5日(土)午後です。
フェルデンクライス大阪201910A5

日時:2019年10月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:胸郭をやわらかくすると全身の動きが変わる
日頃のストレスで固めがちな胸郭をゆるめていきます。
腕や肩を使って間接的に動かしていくので、意識することなく変化していきます。
全身が流れるように動き、体も心も楽になります。

今後の予定:
2019年11月10日(日)午後 特別企画(詳細後日)
2019年12月21日(土)14:00-16:00
2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆秋の名古屋教室◆
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日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:鋭意検討中

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋(天白区)教室◆
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日程調整中です(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年10月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(8/17)&教室案内(8/31-9/1名古屋, 9/4千里, 9/8大阪)

8月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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猛暑の中、5名の方に参加いただきました。久しぶりの方も多く、わかりやすいレッスンから始めます。
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指を組んで手をいろんなところへ動かします。だんだん遠くへ行けるようになります。
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レッスン途中に何度も呼吸を確認します。胸とおなかに手を当てると、自分の呼吸をつかみやすくなります。
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後半は、動きを広げていきます。横向きで腕や脚をいくつかの方向へ動かします。
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腕の動きには脚が、脚の動きには肩が動きます。
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体を動かした後に再び呼吸のレッスン。普段と違う呼吸を経験します。
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姿勢を変えると、呼吸を感じる場所が変わります。
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「体の動きと自分の感覚が一致すると気持ちいい」「小さな動きなのに、すごくやった感がある」「腕を動かすレッスンのあと、歩くのが軽くなった」「『無理しない生き方』を持ち帰りたい」などの感想をいただきました。
自分の体と感覚を信じることがパフォーマンスを高めることに気付くのが、このレッスンの狙いと言っていいかもしれません。



次の大阪教室は、9月8日(日)午前です。
フェルデンクライス大阪201909A5

日時:2019年9月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心を動かすとすみずみまで若返る
体の中心である骨盤から手足へ動きを広げていきます。
最小限の力で動かすことで、全身が協調して動き始めます。
赤ちゃんの動きから学ぶ、楽しいレッスンです。

今後の予定:
2019年10月5日(土)14:00-16:00
2019年11月10日(日)午後 特別企画(詳細後日)
2019年12月21日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋(天白区)教室◆
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2019年8月31日(土)、9月1日(日)に行います(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆秋の名古屋教室◆
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日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:鋭意検討中

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年10月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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フェルデンクライス千里教室レポート(8月)&教室案内(8/17大阪, 8/31-9/1名古屋, 9/4千里)

フェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元千里での教室、新しい参加者も加わり定着してきました。
ご年配の方が多いので、1時間強で1-2レッスン行います。

まず、静かに横になって自分の体を観察します。
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ゆっくり脚を立てます。たったそれだけの動きですが、たくさんの時間をかけ、スムーズな立て方を探ります。
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脚を左右非対称にします。日常にない動きを経験いただきます。
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足から上半身へ動きを伝えていきます。じっくり行います。
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力を抜くと、手や頭まで動きます。少しずつ気付いていきます。
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終了後、必ずおしゃべりの時間を設けます。
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「1時間以上もからだをゆっくり動かすのは、家ではなかなか出来ない」「普段から小さな体の動きに気を遣うようになった」などの感想をいただきました。
地元での開催に少しずつ手応えを感じています。

次の千里教室は9月です。
日時:2019年9月4日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2019年8月17日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:首と背中をすっきり伸ばす
いい姿勢をがんばらずにつくっていきます。
無理に伸ばすのでなく、手を使って体を動かしていきます。
視線が少し高くなり、普段と違う景色を楽しめます。

9月以降:
2019年9月8日(日)10:00-12:00
2019年10月5日(土)14:00-16:00
2019年11月10日(日)午後 特別企画
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201908A5



◆名古屋(天白区)教室◆
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2019年8月31日(土)、9月1日(日)で計画中です(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆秋の名古屋教室◆
日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:鋭意検討中

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

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フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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夏のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(8/7千里, 8/17大阪)

夏のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2019年7月21日 名古屋市)

2014年から始まった名古屋(金山)教室、6年目に入りました。
毎回、フェルデンクライス初体験の方が多く来られます。「がんばらない」「自分の体を感じる」に感動いただいています。

ゆっくり横向きになり、脚を動かして動きが全身に伝わることを見つけます。
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脚を動かすと、上半身の動きが変わります。
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体の各部が協調すると、結果として大きな動きになります。無理に伸ばさないから変化するのです。
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後半は、前腕を体と平行に動かします。腕を大きく振るのとまったく違う、繊細な動きです。
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うつぶせでも経験します。
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同じ動きを座って行います。腕の重みが肩にかかりますが、あお向けで行ったように最小限の力で動かします。
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肩や胸を固めずに動かすことを学ぶと、いろんな動きをがんばることなくできるようになります。
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参加者の感想です。
・レッスン後に立ったとき、背筋がぴっと立った感じがわかった。1回のレッスンですごく変化した。
・動きがすごくゆっくりなのがいい。
・力を入れず、大きな筋肉を使わないのが新鮮だった。
・膝が痛く、あぐらで座れなかったが、座れるようになった。

力を入れず、ゆっくり動かすことで、体が変化します。

・肩甲骨に支障があるが、今日の動きはつらくなかった。
・肩甲骨の動きはヨガにもあるが、このレッスンでは動きにバリエーションが多かった。

後半のレッスンは肩甲骨を動かすものですが、そのまわりも大きく関わります。いろいろ動かすことで、自分に合った動きが見つかります。

・今回は、体を動かすことで精一杯で、体がどう動いているか感じる余裕がなかったが、終わると胸がすっきりした。
・知らない動きはひとつもないが、ゆっくり、ガイドを受けながら動かすと、「自分の体がこう動くんだ」とわかった。
・シュタイナーの12感覚に当てはまるのを感じた。「これが運動感覚だ!」など。体の動きが視覚のサポートを受けているのを感じた。生命感覚も使った。

動きを意識出来るときも出来ないときも、体は必ず学んでいます。シュタイナーについては、私は知識を持っていませんが、重なるものでしょう。フェルデンクライスは、どんなものとも親和性があります。

6年目も、「ゆっくり動く」「体の変化に気付く」を提供していきます。



◆秋の名古屋教室◆
日時:2019年10月26日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆special lesson @棘 2019 秋◆
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日時:2019年10月27日(日)
午前class 10:00-12:30 /午後class 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
※レッスン(約2h)終了後に、お茶を頂きながら感想質問タイムを設けております。
場所:薬草labo.棘
名古屋市昭和区神村町2-59(名古屋大学駅より徒歩約10分/駐車場3台)
定員:午前・午後 各7名
参加費:2300円(ハーブティー&おやつ付)
テーマ:鋭意検討中

◇個人レッスン同時開催◇
*日時:同日17:00-18:00
*参加費:4000円 (グループレッスン受講者は3000円)

素敵な古民家カフェ『薬草labo.棘』さんとのコラボ企画です。
アロマの香りに包まれて緑の庭を眺めながら2時間のレッスン。
終了後は、美味しいハーブティーをいただきながらおしゃべりタイム。
スペシャルレッスン、春に続き秋にも開催です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆名古屋(天白区)教室◆
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2019年8月31日(土)、9月1日(日)で計画中です(グループ/個人レッスン)。
詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆千里教室◆
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日時:2019年8月7日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2019年8月17日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:首と背中をすっきり伸ばす
いい姿勢をがんばらずにつくっていきます。
無理に伸ばすのでなく、手を使って体を動かしていきます。
視線が少し高くなり、普段と違う景色を楽しめます。

9月以降:
2019年9月8日(日)10:00-12:00
2019年10月5日(土)14:00-16:00
2019年11月10日(日)午後 特別企画
場所:大阪市立西区民センター(11月除く)
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201908A5



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年8月17日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、候補日をお知らせします。
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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