フェルデンクライス大阪教室レポート(5/13)&教室案内(6/2大阪、6/3稲沢、7/22名古屋)

5月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。初参加者を含む8名の方に参加いただきました。
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最初は脚から胴体をねじります。無理なく動かします。
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2番目のレッスンでは、腕を伸ばして肩や胸をやわらかくしていきます。
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肩甲骨が大きく動きます。
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左右に転がります。自然な流れを探求します。
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3番目は起き上がるレッスン。
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何の勢いも付けずに起き上がれるようになります。
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「最後に立った時しっかり立てるようになった」「最後に立った時、足の裏に均等に体重がかかるようになった」「日々の生活で体の各部分を意識することがないので、この時間はとてもいい」などの感想をいただきました。
動きを頭で考えてしまわないことが、流れるような動きをつくる近道です。体は最適な方法を知っています。



次回日程です。
フェルデンクライス大阪201806A5

日時:2018年6月2日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『体の中心を動かすとすみずみまで若返る』
体の中心である骨盤から手足へ動きを広げていきます。
最小限の力で動かすことで、全身が協調して動き始めます。
赤ちゃんの動きから学ぶ、楽しいレッスンです。

7月以降:
2018年7月8日(日)10:00-12:00
2018年8月4日(土)14:00-16:00
2018年9月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:『丁寧な動きが体の新たな可能性を見つける』
日常生活にない動きをひとつずつ丁寧に組み立てていくことで、出来るはずのない動きが難なく出来てしまいます。
体の新たな可能性を見つける経験は、心にちいさな自信を与えます。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



6月3日(日) 愛知県稲沢市のスポーツクラブのイベントにてレッスンを行います。
「からだコンディショニング」
日時:2018年6月3日(日)10:30-17:30
場所:スポーツクラブNAS稲沢 2Fキッズスタジオ
(愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内)
参加費:チラシの通り
6レッスンのひとつを受け持ちます。
(安藤のレッスンは14:30-15:15)

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ご予約・お問い合わせは、チラシの連絡先まで。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年6月2日(土)16:10-16:40
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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春のフェルデンクライス名古屋教室レポート&教室案内(5/6京都、5/13大阪、6/3稲沢、7/22名古屋)

春のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。
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(2018年4月21日 名古屋市)

午前・午後ともほぼ満席、どちらもフェルデンクライス初体験の方/経験者が半々となりました。
最初は、脚を自然に倒します。無理しない体の動かし方を学んでいきます。
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胴体を小さく転がします。やはり無理しません。
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肩の動きに脚が関わります。
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立って安定感を確かめます。
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次に呼吸のレッスン。手で呼吸を確かめます。
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うつぶせになると、床との接触で呼吸を確かめられます。
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左右非対称の姿勢で呼吸を感じます。いろんな呼吸を経験することで、普段と違う呼吸の存在に気付いていきます。
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次のレッスンの前に、片足立ちでどのくらい安定か確認します。
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体を大きくねじります。無理せず十分に呼吸できることが必要です。先の2つのレッスンが役立ちます。
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少し難しい動きなので、ひとりの方にモデルになっていただきました。
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参加者の感想です。
「左肩を痛めていたが、だんだ体の左側が開いてきた感じがした。」
「前は初めてでわからなかったけど、今回は楽しくやれる。」
「今まで痛みは気持ちを治せばいいのかと思っていたけど、ある人に『体の中に痛みが入っていて、そういう所から痛みを取るんだよ』と言われて、そんな風に痛みを取ってくれるものを探しているところだった。このレッスンはすごい試みだと思う。」
「本の図解ではわからない動きが理解できて、なるほどと思った。」
「寝ててもけっこう疲れた。でも心地よい疲れですっきりした。」
「体が普段なったことのない形になり、不安とワクワクがあった。」
「静かに自分の体と向き合うのは、ちょっと怖く、踏み込む勇気が必要だなと思った。」
「最初立ちにくかったのが、最後気持ちよく立てた。最初歩いた時より歩きやすく安定して驚いた。」


Webサイト"FIND A WAY"のメッセージを読んで参加いただいた方もおられました。うれしい限りです。
誰もが自分らしく生きられるための活動、続けていきます。



次回の名古屋教室は、7月です。
日時:2018年7月22日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。




5月の大阪教室、空席あります。
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日時:2018年5月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『胸郭をやわらかくすると全身の動きが変わる』
日頃のストレスで固めがちな胸郭をゆるめていきます。
腕や肩を使って間接的に動かしていくので、意識することなく変化していきます。
全身が流れるように動き、体も心も楽になります。

6月以降:
2018年6月2日(土)14:00-16:00
2018年7月8日(日)10:00-12:00
2018年8月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201805A5



5月6日(日) 京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2018年5月6日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。
(安藤のレッスンは11:00-12:00)

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6月3日(日) 愛知県稲沢市のスポーツクラブのイベントにてレッスンを行います。
「からだコンディショニング」
日時:2018年6月3日(日)10:30-17:30
場所:スポーツクラブNAS稲沢 2Fキッズスタジオ
(愛知県稲沢市西町3-15-54「ニッケタウン稲沢」内)
参加費:チラシの通り
6レッスンのひとつを受け持ちます。
(安藤のレッスンは14:30-15:15)

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ご予約・お問い合わせは、チラシの連絡先まで。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年6月2日(土)16:10-16:40
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(4/7)&教室案内(4/21名古屋、5/6京都、5/13大阪)

4月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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前半は呼吸のレッスン。あお向けで自分の呼吸を感じます。背中も呼吸のたびに動きます。
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うつぶせになると、胸やおなかの動きがよくわかります。
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いろんな姿勢で呼吸を試みます。横向きです。
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次に四つん這いです。意外な発見があります。
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最後は、座って腕で呼吸を追います。体のあらゆる部分を呼吸に動員にできるようになります。
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後半は、腕と脚を使って体をねじります。
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全身をフル活用することが必要な、少し難しめのレッスンとなりました。
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フェルデンクライスに決まった呼吸法はありません。体のいろんなところへ空気を入れていきます。
複数の姿勢でレッスンを行うことで、いろんな場面に対応できる実用的なものになります。



次回日程です。
フェルデンクライス大阪201805A5

日時:2018年5月13日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:『胸郭をやわらかくすると全身の動きが変わる』
日頃のストレスで固めがちな胸郭をゆるめていきます。
腕や肩を使って間接的に動かしていくので、意識することなく変化していきます。
全身が流れるように動き、体も心も楽になります。

6月以降:
2018年6月2日(土)14:00-16:00
2018年7月8日(日)10:00-12:00
2018年8月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年4月21日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:『しなやかな体を無理なく手に入れる』
「柔軟体操は苦痛が伴うもの」という常識を覆すレッスンです。
寝た状態で脚・背骨・腕を少しずつ動かし、その動きを丁寧に組み合わせていくことで、体全体のカーブをより滑らかにしていきます。
体をこわばらせない心地よい動きの中で、体がしなやかさを知ると、立った時の安定感の変化に驚くことでしょう。
他に1-2レッスンを予定しています。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。

20180421仮チラシ0128



5月6日(日) 京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2018年5月6日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年6月2日(土)16:10-16:40
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス教室日程(4-8月 大阪・京都・愛知)

2018年4-8月のフェルデンクライス教室日程です。
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日時:2018年4月7日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:しなやかな体を無理なく手に入れる
「柔軟体操は苦痛が伴うもの」という常識を覆すレッスンです。
寝た状態で脚・背骨・腕を少しずつ動かし、その動きを丁寧に組み合わせていくことで、体全体のカーブをより滑らかにしていきます。
体をこわばらせない心地よい動きの中で、体がしなやかさを知ると、立った時の安定感の変化に驚くことでしょう。
他に1レッスンを予定しています。

4月15日(日) 大阪 プライベートレッスン(非公開)

4月21日(土) 名古屋教室
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな体を無理なく手に入れる
(4月の大阪教室と同一内容)

5月6日(日) 京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
「フェルデンクライス・メソッドへの招待」
日時:2018年5月6日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。

5月13日(日)10:00-12:00 大阪教室
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室

5月20日(日)プライベートレッスン(非公開)

6月2日(土)14:00-16:00 大阪教室
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室

6月3日(日) 愛知県稲沢市内のボディワークイベントにて1レッスン行います。
(詳細後日)

7月8日(日)10:00-12:00 大阪教室
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室

7月22日(日) 名古屋教室
場所:劇団名古屋 稽古場

7月29日(日) 愛知県稲沢市内のボディワークイベントその2にて1レッスン行います。
(詳細後日)

8月4日(土)14:00-16:00 大阪教室
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室

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4月7日(土) 大阪
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4月21日(土) 名古屋
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5月6日(日) 京都
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無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年4月7日(土)16:10-16:40
2018年6月2日(土)16:10-16:40
2018年8月4日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(3/4)&教室案内(4/7大阪、4/21名古屋)

3月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は参加者3名。少人数のときはきめ細かいレッスンを行うことが出来ます。
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うつぶせで背骨を前後・左右に動かしていきます。体が楽に持ち上がるようになります。
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立って変化を確かめます。
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後半は、体の上で手足を動かします。胸や骨盤が動きます。
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ごろんごろんと大きく転がります。
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手足が楽に上がるようになりました。
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「面白かった。横に転がる動きが気持ちよかった」「うつぶせの姿勢は苦手だったが、終わると首の痛みが少なくなっていた」「鼻が詰まっていたのが、通るようになった楽になった」「最初は脚が上がらなかったが、最後には上がるようになった」などの感想をいただきました。
学びは楽しさの中にあります。必要なのは、努力しないことです。体が自然といい方法を見つけていきます。



次回日程です。

フェルデンクライス大阪201804A5

日時:2018年4月7日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:しなやかな体を無理なく手に入れる
「柔軟体操は苦痛が伴うもの」という常識を覆すレッスンです。
寝た状態で脚・背骨・腕を少しずつ動かし、その動きを丁寧に組み合わせていくことで、体全体のカーブをより滑らかにしていきます。
体をこわばらせない心地よい動きの中で、体がしなやかさを知ると、立った時の安定感の変化に驚くことでしょう。

5月以降:
2018年5月13日(日)10:00-12:00
2018年6月2日(土)14:00-16:00
2018年7月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋教室◆
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日時:2018年4月21日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:しなやかな体を無理なく手に入れる
(4月の大阪教室と同内容です)

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20180421仮チラシ0128



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2018年4月7日(土)16:10-16:40
2018年6月2日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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