フェルデンクライス千里教室レポート(1月)&教室案内(1/19大阪, 1/26名古屋, 2/5千里)

1月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、順調です。わかりやすい動きを中心に行っています。
脚をゆっくり左右に倒すと、背骨も自然にねじれていきます。
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脚を広げると、股関節が大きく動き、骨盤も転がります。
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頭の動きも組み合わせます。
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後半は呼吸のレッスン。腕で自分の呼吸を感じます。
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いろんな姿勢で呼吸してみます。体が動くのがわかります。
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終了後は必ずおしゃべりタイムです。
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「脚を動かすと肩まで動く」「呼吸で体のいろんなところが動く」といった体のつながりを感じていただきました。
月1回のレッスンを楽しみにしていただいています。地元の教室、続けていきます。

次の千里教室は2月です。
日時:2020年2月5日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います(5月を除く)。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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日時:2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

今後の予定:
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
2020年4月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪202001A5



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2020年2月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(12/21)&教室案内(1/15千里, 1/19大阪, 1/26名古屋)

12月のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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年末にもかかわず、5名に参加いただきました。
前半は床に寝て行います。重力の影響を最小限に出来ます。
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横向きで頭や脚を持ち上げます。背骨が動きに関わります。
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手足と胴体のつながりが見つかると、胴体を持ち上げることもできます。
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後半は、四つんばいで歩くレッスン。壁を蹴って一歩踏み出します。
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前足の動きを探りながら前へ進みます。野獣になった気分で行います。
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最後に、柔軟な「波」と推進力を全身に伝える「軸」を体に経験させます。
あお向けになって手や足で壁を押すことで、簡単に行えます。
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フェルデンクライスの動きは、かなりいい加減です。「(手や足を)天井方向へ上げて」と言っても、垂直でなく回旋や斜めの動きを伴うことが多いです。鏡を見て動きをモニターすることもありません。
見本に合わせるのでなく、自分にとって動きやすいところを探索する、今まで経験したことのないレッスンになるでしょう。



次の大阪教室は、1月19日(日)午前です。
フェルデンクライス大阪202001A5

日時:2020年1月19日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 2F 第1会議室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

今後の予定:
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
2020年4月4日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆千里教室◆
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日時:2020年1月15日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:体の中心から安定な動きを探る
骨盤は体の要、あらゆる動きに関わります。体のエンジンと言っていいでしょう。
今回は、骨盤と背骨、脚などまわりとの連携を見つけ、安定で合理的な動きを探究していきます。
あらゆる場面で安定を保てることは、どんな状況でも生き抜ける力につながります。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆名古屋(天白区)教室◆
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詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2020年2月15日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



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フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス千里教室レポート(12月)&教室案内(12/21大阪, 1/15千里, 1/26名古屋)

12月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、盛況です。
ゆるやかなレッスンを行っています。今回は脚を動かします。
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股関節・ひざ・足首が同時に動きます。脚を持ち上げるので、胴体も関わります。
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合い間に呼吸を感じます。
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長時間にならないようにし、転がって起き上がります。
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休憩後、脚のレッスンをさらに進めます。応用編です。
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最後に、眼のレッスンを行って終了です。
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終了後は必ずおしゃべりタイムです。
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今回は盛りだくさんの内容となりました。
あとで、「台から降りる時、いつも手をついて降りるところ、今日は気づかないうちに手を使わずにスッと降りられてびっくりした。」といった話をいただきました。レッスンの効果が出ています。
月1回のレッスンを楽しみにしていただいています。地元の教室、続けていきます。

次の千里教室は1月です。
日時:2020年1月15日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います(1月を除く)。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
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12月は通常の教室です。
日時:2019年12月21日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

今後の予定:
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201912A5



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪ワークショップレポート(11/10)&教室案内(12/4千里, 12/21大阪, 1/26名古屋)

フェルデンクライス大阪ワークショップレポートです。
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(2019年11月10日 大阪市中央区)

2人のプラクティショナーによる特別企画「背骨を思いのままに使いこなす」、初参加の方を含む11名に参加いただきました。
初心者向けショート+ロング2レッスン、盛りだくさんのプログラムです。

最初のショートレッスンでは、可逆性(いつでも元に戻れる)を大切に、初めての人にもわかりやすい動きから始めます。
脚から頭まで流れる動きを味わいます。
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ロングの前半は奥ふみこさんのレッスン。最初に、骨格模型(クウ[空]さん)を使って体の動きを解説します。
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自分の体を触って確かめます。
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骨を感じながら体を動かしてみます。骨盤や背骨をわずかに後ろへ、とても小さい動きです。
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その動きを立って行います。
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かかとで歩くなど、静から動へつなげていきます。
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休憩と質問タイムのあと、後半のレッスンです。最初のショートレッスンをさらに展開していきます。
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途中、呼吸のレッスンをはさみます。静かな時間です。
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最後に、歩いて体の変化を確かめます。
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計2時間半のスペシャルなレッスンとなりました。
わかりやすいレッスンとフェルデンクライスの神髄ともいえる微細な動きのレッスンを組み合わせ、初心者・経験者とも楽しめる内容となりました。共同ワークショップならではです。
次回、半年後の来春開催に向けて準備中です。

奥ふみこさんのホームページはこちら。
フェルデンクライス Lessons in Nara
奈良を拠点に、大阪(扇町)で月1回レッスンが行われています。



◆大阪教室◆
フェルデンクライス大阪201912A5

12月は通常の教室です。
日時:2019年12月21日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:柔と剛を使いこなす
動きには、しなやかさ(柔)と推進する強さ(剛)の両方が不可欠です。歩くときも、一歩ごとに柔と剛が繰り返されています。
柔と剛を経験することで、しなやかでダイナミックな身のこなしを学びます。

今後の予定:
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2020年2月15日(土)14:00-16:00
2020年3月8日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

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◆千里教室◆
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日時:2019年12月4日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆冬の名古屋教室◆
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日時:2020年1月26日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各12名
参加費:1500円
テーマ:鋭意検討中
すぐに体の変化を感じられるレッスンと、自分の体の声にしっかり耳を傾ける2種類のレッスンを計画中です。

ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は、当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
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フェルデンクライス千里教室レポート(11月)&教室案内(11/10大阪特別企画)

11月のフェルデンクライス千里教室レポートです。
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地元・千里ニュータウンでのシニア向け教室、ゆるやかなレッスンを中心に行っています。
腕を使って胴体を左右に振ります。背骨がねじれていきます。
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そして、胴体を左右に転がしてみます。心地いい動きです。
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脚を使って大きく転がすこともできます。
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歩いてみます。変化が表れます。
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後半は四つんばいになっていただきました。困難な方は椅子に座って近い動きをします。
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しっかり手をついて脚を曲げると、正座になります。長年正座できないと思っていた方が、難なく座れてしまいました。
「いつでも四つんばいに戻れる」という可逆性がないとできません。
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終了後は必ずおしゃべりタイムです。
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月1回のレッスンを楽しみにしていただいています。地元の教室、続けていきます。

次の千里教室は12月です。
日時:2019年12月4日(水)10:00-11:30
場所:千里ニュータウン(大阪府豊中市)
*毎月第1水曜日午前に行います。詳細については、当ブログのメールフォームからお問い合わせください。



◆大阪教室◆
次の大阪教室は特別企画です。場所・時間も変わります。
残席1です。ご予約お待ちしています。
20191110大阪特別企画チラシ_1024

日時:2019年11月10日(日)13:30-16:30
場所:大阪市立中央会館 和室
(大阪市中央区島之内 2-12-31)
地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線 長堀橋駅下車 徒歩7分
参加費:2000円
テーマ:背中から全身の動きを変える
普段見ることのできない自分の背中、習慣化した動きになりがちです。無理に動かすと痛めかねません。
背中を感覚で追っていくことで、新たな動きが生まれ、全身がつながっていきます。
小さな動きを使い、ゆっくりていねいに探ります。見えなくとも、感じることで変わります。

専用ホームページを設けました。詳細や昨年の様子を掲載しています。
http://feldenkrais-ws191110.mystrikingly.com/
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ。

今後の予定:
2019年12月21日(土)14:00-16:00
2020年1月19日(日)10:00-12:00
2019年2月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

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◆個人・親子(少人数)レッスン◆
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大阪:
2019年12月21日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
ご連絡いただきましたら、詳細をお知らせします
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

*大阪・名古屋とも、日時・場所についてはご相談に応じます。

モニター価格(見学者あり)を設定しています。
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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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