フェルデンクライス大阪教室レポート(5/14)&教室案内(大阪・名古屋)

5月14日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
今回は久しぶりの参加者を含む5名に来ていただきました。
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前半は、脚を倒して背骨や首との連携を探ります。
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後半は呼吸のレッスン。息を吸うと、背中の側もふくらみます。
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うつぶせなど、
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いろんな姿勢で呼吸を試みます。
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「フェルデンクライスにしては激しい動きだった。」「体中に空気が入るのを実感できた。」「前半のレッスンで体が一気にゆるんだ。」といった感想をいただきました。

フェルデンクライスは、呼吸のレッスンが比較的激しい動きになるくらいゆるやかです。



次の大阪教室は、6月10日(土)です。
フェルデンクライス大阪201706A5

日時:2017年6月10日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:立ち方の改善-腹と背中の筋肉の働きを最適化する
立つ姿勢は、体の前面・背面の筋肉(屈筋・伸筋)が拮抗して働くことで成り立っています。
屈筋と伸筋の働きを最適化し、努力せずに立てるようにしていきます。

7月以降:
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
2017年9月3日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



次の名古屋教室は7月です。
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日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201707



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス名古屋教室レポート(4/22)&次回教室案内(京都・大阪・名古屋)

春のフェルデンクライス名古屋教室レポートです。午前・午後ともたくさんの方にご参加いただきました。
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(2017年4月22日 名古屋市)

ひざを少し曲げるところから始めます。股関節の動きです。
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腕も曲げ、気持ちよく左右に転がります。
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うつぶせで左右へ。あお向けより少しだけ難しいです。
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歩いて体の変化を味わいます。
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後半は腕を動かしていきます。
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腕をいろんな方向へ動かすことで、首や背骨がねじれます。前半のレッスンとの相乗効果で、体がとてもスムーズに動きます。
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参加者の感想です。
・どのレッスンがどう効いたのかはわからないが、すごく変化を感じて効果テキメンだった。
・最初立ったときはフラフラしていたが、最後は重心がしっかりした。自分の体の軸が元に戻った気がする。
・最初、足裏が地面にまだらについてる感じがして足型をとったら変な形になる気がしたが、終わったらペターとくっついて綺麗な足型になる気がした。
・腕を回したあと全体の緊張がとれた。仰向けに寝たときの接地面積が増えた。
・とても気持ちよかった。刺激が入ってゆるんだなという感じ。
・普段から股関節に痛みを感じるが、レッスンをやった後は痛みを感じなく気持ちよかったので、やった方がいいんだなと思った。
・股関節にめちゃくちゃアプローチしたわけじゃないのに、最後に立った時「あれ?すごくバランス良くなっていない?」と感じたり、右側しかやっていないのに「左もしっかりしてる気がするゾ?」と感じて、本当に面白かった。
・腕がドーンと落ちて、足もドーンと落ちてる感じがする。腕を動かしたのに足まで変化してるのが不思議。
・関節がルーズになるのではなく、正しく弛む感じがした。


今回は背骨の動きを伴うものが多く、立ったときの安定感が増したとの感想が多くありました。
みなさんに体の変化を楽しんでいただきました。



次の名古屋教室は7月です。
フェルデンクライス名古屋201707

日時:2017年7月23日(日)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:動きの中での安定を見つける
私たちは、日常の行動でその重心移動に適した姿勢を取っています。刻々と変化する動きに対し、体が常に安定な姿勢を選択し続けているわけです。
今回は、脚を三次元的に動かすことで、骨盤・背骨を連携させ、動的安定の選択肢を増やしていきます。
動きの安定は心の安定にもつながることでしょう。

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



5月7日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
20170507仁和寺-001

「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2017年5月7日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。
ご予約はチラシの連絡先へどうぞ。

20170507仁和寺-002



次の大阪教室は、5月14日(日)です。
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日時:2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:どんな場面でも乱れない呼吸を手に入れる
呼吸は心身の状態に大きく左右されます。スポーツや舞台、日常生活も、パフォーマンスを高めるには乱れない呼吸が不可欠。
いろんな姿勢で呼吸を試みることで、どんな場面でもぶれない呼吸を見つけていきます。

6月以降:
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201705A5



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)
*場所については、ご希望があれば相談に応じます。

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス大阪教室レポート(4/15)&教室案内(大阪・京都・名古屋)

4月15日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者を含む5名に来ていただきました。
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レッスンは3部構成。最初は左右にごろごろ転がる気持ちいいレッスン。
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第2部は、立って体全体を折り曲げます。体のつながりを認識するのに役立ちます。
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第3部は、横向きで腕や上半身の動きを探ります。
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動きがなめらかになっていきます。
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「いい感じに疲れた。うまく説明できないがよかった。」「せわしない日常から離れ、体も心もニュートラルを取り戻した」「体のことだけを考え、腰や股関節からの痛みを聴きながら受けた。心地よく、何回か寝落ちていた。」といった感想をいただきました。
日常の忙しさから離れ、成果に追われない2時間。本来の自分を取り戻すことが出来ます。



次の大阪教室は、5月14日(日)です。
フェルデンクライス大阪201705A5

日時:2017年5月14日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:どんな場面でも乱れない呼吸を手に入れる
呼吸は心身の状態に大きく左右されます。スポーツや舞台、日常生活も、パフォーマンスを高めるには乱れない呼吸が不可欠。
いろんな姿勢で呼吸を試みることで、どんな場面でもぶれない呼吸を見つけていきます。

6月以降:
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
2017年8月5日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

無理な動きはありませんので、安心して受けていただけます。初めての方も心配いりません。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。



4月の名古屋教室は、今週末の土曜日です。空席あります。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。
(4月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



5月7日(日)には、京都で行われるフェルデンクライス研修会にてゲストティーチャーを務めます。
20170507仁和寺-001

「フェルデンクライス、メソッドへの招待」
日時:2017年5月7日(日)09:45-17:00
場所:御室(おむろ)会館 2F大広間
(京都市右京区御室大内33 仁和寺内)
京福電鉄(嵐電)北野線 御室仁和寺駅下車 徒歩約2分
参加費:4000円(FI希望者は+2000円)
4レッスンのひとつを受け持ちます。
ご予約はチラシの連絡先へどうぞ。

20170507仁和寺-002



◆個人・親子レッスン◆
IMGP2295r.jpg

大阪:
2017年6月10日(土)16:10-16:40
2017年8月5日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。



Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
現役の会社員でもある私は、ストレス社会を生きる人たちの、体と心の緊張をほどくレッスンを展開しています。
わかりやすいレッスンを選んでいますので、初めての方も心配ありません。
ゆったりした時間の中で、楽しく自分の体と対話してみてください。

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フェルデンクライス教室案内(4/15大阪・4/22名古屋)

4月のフェルデンクライス教室案内です(大阪・名古屋)。

☆大阪教室☆
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日時:2017年4月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。

5月以降:
2017年5月14日(日)10:00-12:00
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
*奇数月は日曜午前、偶数月は土曜午後です

1,4,7,10月の内容は、名古屋教室と共通。比較的わかりやすい内容になります。
初めて・久しぶりの方も安心して受けていただけます。
ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス大阪201704A5



☆名古屋教室☆
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。
(4月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



◆個人・親子レッスン◆
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大阪:
2017年4月15日(土)16:10-16:40
2017年6月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
モニター価格(見学者あり)を設定しています。
ご予約は当ブログのメールフォームからどうぞ。

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Q&A集を用意しました。クリックすると拡大できます。
フェルデンクライスQA201408

フェルデンクライス・メソッドは、スポーツ、演劇、声楽など、あらゆる分野でパフォーマンス向上に役立つものとして認知されているものです。最近では、リハビリの分野でも知られるようになりました。
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フェルデンクライス大阪教室レポート(3/12)&教室案内(大阪・名古屋)

3月12日のフェルデンクライス大阪教室レポートです。
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今回は、初参加者、久しぶり参加者を含む7名に来ていただきました。
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レッスンは3部構成。最初は、足を非対称に置いて骨盤を動かし、最終的に全身の動きにつなげます。
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2部は猛獣になった気分で床をはいます。脚に狙いがあるようで、実は肩へのアプローチなのです。
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3部は股関節の動きを改善するレッスン。腕と脚をうまく使います。
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仕上げに、前後に転がる動き。みなさんうまく起き上がることが出来ました。
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「四つんばいの動きに自分の中のDNAを感じた」「座骨に触れて動いただけで歩きやすくなった」「普段から前のめりになって急いでいる自分に気づいた」「他の動物の動きも体験したい」「自分の体を活かすのが難しかったが、楽しかった」といった感想をいただきました。
今回はどれもダイナミックな動き。全身が統合された動きを体験できる内容です。



次の大阪教室は、4月15日(土)です。
フェルデンクライス大阪201704A5

日時:2017年4月15日(土)14:00-16:00
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(大阪市西区北堀江4-2-7)
地下鉄千日前線/鶴見緑地線「西長堀」駅下車 100m
参加費:1000円
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肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。

5月以降:
2017年5月14日(日)10:00-12:00
2017年6月10日(土)14:00-16:00
2017年7月9日(日)10:00-12:00
場所:大阪市立西区民センター
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4月の名古屋教室、予約受付中です。
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日時:2017年4月22日(土)
午前の部 10:00-12:30 / 午後の部 14:00-16:30
(午前・午後の内容は同じです。どちらかを選択ください。)
場所:劇団名古屋 稽古場
   愛知県名古屋市熱田区新尾頭2-2-19
   「金山」総合駅より徒歩10分
定員:午前・午後 各14名
参加費:1500円
テーマ:故障しない体の動きを学ぶ(腕・肩・背骨)
肩や腰など特定の部分だけを使って体を動かすと、その部分がすぐに傷んでしまいます。体を故障させないためには、体の各部が協調しあって動くことが必要です。
今回は、腕を使って、肩・ろっ骨・背骨などが協調しあう動きを学びます。肩が楽になるだけでなく、安定でしなやかな体に変化します。
(4月の大阪教室と同内容です)

ご予約は、チラシの連絡先、または当ブログのメールフォームからどうぞ。

フェルデンクライス名古屋201704



◆個人・親子レッスン◆
IMGP2295r.jpg

大阪:
2017年4月15日(土)16:10-16:40
2017年6月10日(土)16:10-16:40
場所:大阪市立西区民センター 3F 和室
(偶数月のグループレッスン後)

名古屋:
未定(リクエストに応じます)
場所:大坪コミュニティーセンター 和室
名古屋市天白区大坪2-1901-3
(地下鉄鶴舞線塩釜口駅徒歩5分)

名古屋・大阪とも、明るく静かな和室でのレッスンです。
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プロフィール

まさ(climbmasa)

Author:まさ(climbmasa)
40歳を過ぎて、人とちょっとだけ違う自分に気付きました。ここでは、自分が感じたことを、そのまま表現していきます。
広汎性発達障害(アスペルガー症候群)の当事者です。「人並み」ができず、いろんな場面で苦戦していますが、多くの人に助けられながら生きています。
このブログを通じて、少しでも多くの人に発達障害のことを知ってもらえればと思います。
「自己紹介」カテゴリに、私のプロフィールを置いています。

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